Liečba osteochondrózy s masážnymi metódami - metódy krčnej, hrudnej a bedrovej chrbtice

  • Jóga

Osteochondróza je patológia chronickej povahy, v ktorej sú postihnuté kotúče medzi stavcami a chrupavkou. Väčšinou sa choroba vyvíja po 40 rokoch.

Príznaky tejto choroby sa prejavujú už 20 rokov. Jednou z hlavných príčin bolesti chrbta je osteochondróza. V priebehu ochorenia je narušený prívod krvi a metabolizmus v chrbtici.

V počiatočnom štádiu medzistavcové disky strácajú svoju elasticitu, silu a sú vyčerpané. To prestane odolávať zaťaženiu vláknitého krúžku chrbtice a nakoniec začne prasknúť a vyčnievať.

Výsledkom je tvorba hernie. Osteochondróza vedie k strate mobility a zakriveniu chrbtice.

Stručne o hlavných príčinách a symptómoch osteochondrózy

Chrbtica je určená pre aktívny život. Potrebuje mierne zaťaženie. Hlavné dôvody rozvoja osteochondrózy sú:

  • vrodené chyby a poranenia chrbtice;
  • dedičná predispozícia;
  • nadváhou;
  • vekové zmeny;
  • infekčné choroby;
  • ťažká fyzická práca;
  • stály náklad v tréningu pri hraní športu;
  • chemické zlúčeniny a ich účinky na telo;
  • náklady na povolanie súvisiace s konštantnými vibráciami;
  • zakrivenie chrbtice;
  • ploché nožičky;
  • nevyvážená výživa;
  • fajčenie a zneužívanie alkoholu;
  • podchladenie;
  • vplyv stresu.

Symptómy ochorenia závisia od oddelenia chrbtice, ktoré rozvíja osteochondrózu. Všeobecné symptómy charakteristické pre chorobu:

  • akútna alebo pretrvávajúca bolesť v postihnutom chrbtici;
  • zvýšená bolesť počas pohybu a fyzickej aktivity;
  • závraty;
  • bolesť hlavy;
  • škvrny a muchy pred očami, charakteristické pre cervikálnu osteochondrózu;
  • zvonenie v ušiach;
  • strata sluchu;
  • v zriedkavých prípadoch znecitlivenie jazyka a zmeny hlasu;
  • bolesť pri inhalácii a exhalácii.

Použitie masáže s osteochondrózou

Masáž s osteochondrózou je hlavnou metódou liečby. Po niekoľkých sedeniach sa zníži bolesť a zlepší sa celkový stav chrbtice. Ak chcete dosiahnuť najväčší účinok, odporúča sa usporiadať približne 10 masážnych sedení. Je dôležité, aby počas postupu neboli žiadne silné bolesti.

Všeobecný prínos masáže chrbta pre osteochondrózu:

  • odstránenie bolesti a svalového kŕče;
  • zlepšenie dodávok krvi;
  • zníženie edému;
  • posilnenie svalov;
  • normalizácia zásobovania krvou vo všetkých častiach chrbtice.
  • odstránenie kŕče svalov a obnovenie normálneho tónu;
  • normalizácia z postihnutej oblasti lymfatickej drenáže;
  • zlepšenie zásobovania krvou a výživy v medzistavcových diskoch.
  • relaxácia svalov a odstránenie kŕčov;
  • odstránenie bolesti, ku ktorému dochádza pri vdychovaní a vydychovaní;
  • obnovenie zásobovania krvou v postihnutej oblasti;
  • zlepšenie vedenia nervových impulzov;
  • zvýšenie metabolických procesov;
  • vrátiť pružnosť do chrbtice.
  • posilnenie svalového korzetu;
  • odstránenie bolesti;
  • zvýšená odolnosť voči fyzickému namáhaniu;
  • zlepšenie všeobecného stavu a nálady;
  • obnovenie krvného obehu a výživy medzistavcových diskov.

Tradičná masáž

Tradičná masáž sa vykonáva najčastejšie s osteochondrózou krčka maternice a menej často hrudnou a bedrovej chrbtice. Relácia sa vedie k pacientovi v sede. Ak táto pozícia nie je vhodná pre osobu, odporúča sa jej položiť na žalúdok. Tradičná masáž sa uskutočňuje v niekoľkých fázach:

  1. hladí. V tomto štádiu musíte zahriať pokožku a svaly. Prvé zdvihnutie sa vykonáva s celou dlaňou, potom iba s rebrom.
  2. stláčanie. Masér neuplatňuje rýchle pohyby, postupne sa pohybuje k hlave a spôsobuje silné a pomalé stlačenie kože. Rebrá dlaní sú nastavené na krk. Zo zadnej časti pohybu prejdite do oblasti goliera a krku. V tejto oblasti sú rozvedené na oboch stranách.
  3. trenie. V tomto štádiu sú svaly vycvičené na hlbšie účinky. Pohyby sa vykonávajú prstami, ktoré sú zložené spolu zo šije, pozdĺž chrbtice a na jeho strane. Dlaň sa opiera o oblasť goliera.
  4. valcha. Toto je najťažšia fáza masáže a vyžaduje vysokú profesionalitu a dlhodobý vplyv. Kefy musia byť zložené v podobe klieští, ktoré môžu pôsobiť na uchopenie svalu. Príliš veľa na stlačenie a ohnutie pokožky je zakázané.
  5. chvenie je konečný efekt masáže. Technika sa vykonáva s dlhými rukami a rukami rýchlym tempom.

Video technika masáže s osteochondrózou krčnej, bedrovej a hrudnej chrbtice:

Bodová technológia

Táto technika sa považuje za konečnú fázu klasickej masáže. V procese vykonávania sú niektoré body ovplyvnené kruhovými pohybmi prstov. Jeden bod by sa mal uviesť približne 2 minúty. V priebehu času sa musí zvýšiť sila nárazu. Akupresúra sa vykonáva po eliminácii syndrómu bolesti.

Môže masáž

Masáž sa vykonáva pomocou lekárskych plechoviek. Je považovaná za mimoriadne účinnú, pretože pôsobí hlboko na tkanivá.

Banky môžu byť vyrobené z nasledujúcich materiálov:

Existujú nasledovné nuansy pri vykonávaní konzervárenskej masáže pre osteochondrózu:

  • Na zníženie bolesti sa používa olej alebo mastný krém na masáž;
  • Pred začiatkom relácie zahrejte zadnú kožu;
  • Mali by ste znížiť pohár na chrbte, počkajte, kým sa vtiahne malá koža a začnite reláciu;
  • V počiatočnom štádiu masáže môže pacient pocítiť bolesť a nepohodlie;
  • plastové plechovky nepotrebujú podpaľačstvo, stačí stlačiť a pripevniť k pokožke a uvoľniť a potom začať masáž.

Medová masáž chrbta

Takáto masáž sa nepovažuje za lekársky a používa sa ako doplnková terapia doma na terapiu krčnej osteochondrózy alebo v súkromných masážnych miestnostiach. Tento typ masáže je dosť ľahko použiteľný. Technika zasadnutia:

  • najskôr musíte maznať oblasť krku a goliera medom;
  • Po prvé, hladenie pokožky na zahriatie;
  • potom musíte prejsť na patting;
  • med zahustí a spolu s pokožkou začne držať ruky;
  • potom by ste mali zvýšiť frekvenciu pohybov a masírovať pokožku po dobu 10 minút;
  • po ukončení procedúry musíte urobiť sprchu a naniesť na pokožku hydratačný krém.

Vákuová masáž

Vykonáva sa pomocou špeciálnej nádoby vyrobenej z plastu. Vykonáva sa ručne alebo pomocou stroja. Plechovka sa umiestni na dobre naolejovaný krém alebo olejovú pokožku.

Tento druh masáže pomáha obnoviť metabolizmus v medzistavcových diskoch, zlepšuje svalový tonus.

Samo-masážna technika

Masáž s vlastnými rukami poskytuje dobré výsledky pri liečbe krčnej osteochondrózy chrbtice. Pacient sám cíti bolestivú oblasť a vyberá silu a jednotnosť pohybov.

Tiež doma môžete stráviť masáž v príjemnej a útulnej atmosfére av čase vhodnom pre človeka. Je dôležité poznať správny postup masáže sami:

  • Na začiatok je potrebné presné pohyby na zdvihnutie kože v oblasti krku a ramien v priebehu niekoľkých minút;
  • ďalej vykonávať techniku ​​s podložkami prstov alebo okrajom dlaní;
  • potom by ste si mali trieť prsty a ľahko vytiahnuť kožu po boku;
  • hnetenie s priľnavosťou svalov, pohyb, ktorý produkuje intenzívne, ale bez pocitu bolesti;
  • masáž hĺbením pokožky s pomalými koncami pohybu.

Pre každú z vyššie uvedených položiek by malo byť dané až 30 sekúnd času. Odborníci však odporúčajú, keď diagnostikujú osteochondrózu, vyhľadajú pomoc špecialistovi pri masáži.

Masáž pre osteochondrózu v oblasti goliera

Cervikálna oblasť je najzávažnejším a najzraniteľnejším miestom v ľudskom tele. Existuje veľa krvných ciev a nervových zakončení. Výkrmy v krku vedú k tvorbe hernie, ktorá sa považuje za vážnu patológiu. Hlavné znaky osteochondrózy krčka maternice sú:

  • bolesť krku, krku, medzi lopatkami;
  • obmedzenie mobility;
  • prítomnosť závrat;
  • migréna;
  • necitlivosť horných končatín.

Indikácie a ciele pre masáž krku pre osteochondrózu:

  • úľava od bolesti;
  • prevencia progresie a recidívy ochorenia;
  • kombinácia lekárskej gymnastiky a masáže;
  • zlepšenie zásobovania krvou v krčnej oblasti;
  • odstránenie spazmu svalov krku a chrbta;
  • posilnenie svalového korzetu.

Spôsob masáže závisí od stupňa a závažnosti ochorenia. Znaky a prejavy každého pacienta sa líšia rôznymi spôsobmi, takže masážna technika sa vyberá individuálne pre každého pacienta.

Len skutočný profesionál, ktorý pozná všetky metódy a pravidlá implementácie, môže usporiadať masáž. Technika masáže je založená na nasledovnom algoritme:

Počas prechodu masáže je potrebné brať do úvahy všetky chronické procesy v tele, ktoré sprevádzajú pacienta. Ak časť krku bolí, potom je potrebné začať masírovať na zdravú stranu.

Masáž nie je vždy možná

Vo väčšine prípadov sa masáž považuje za užitočný postup, ale niekedy môže byť kontraindikovaná pri nasledujúcich porušeniach:

  • aktívna fáza tuberkulózy;
  • ochorenia krvi;
  • trombóza;
  • malígnych a benígnych novotvarov;
  • aneuryzma;
  • osteomyelitída;
  • viacnásobná prítomnosť bradavíc a krtkov v tele;
  • cievne hviezdičky v zadnej časti.

Existujú aj dočasné kontraindikácie pre masáž:

  • katarálnych a infekčných chorôb;
  • vysoká teplota;
  • exacerbácia chronických procesov.

Zhrnutie

Pri osteochondróze je masáž jednou z najefektívnejších metód liečby. Pomôže to odstrániť nielen syndróm bolesti, ale aj niektoré symptómy charakteristické pre túto chorobu. Ak je relácia vykonaná správne a správne, má pacient nasledujúci liečebný účinok:

  • zvyšuje svalový tonus;
  • svalový kŕč je odstránený;
  • kyselina mliečna, ktorá sa hromadí v tkanivách a svaloch;
  • zlepšenie krvného obehu v poškodenej oblasti;
  • zbaviť sa bolesti;
  • mobilita chrbtice je obnovená.

Tiež v spojení s masážou na osteochondrózu sú predpisované lieky, lekárska gymnastika a fyzioterapeutické procedúry. Na určenie masážneho kurzu môže byť diagnostikovaný a doplnený len odborník.

Pred začatím liečby je potrebné vynechať kontraindikácie prechodu masáže. Zasadnutie by sa malo konať v príjemnom a pokojnom prostredí, kde pacient môže relaxovať a získať požadovaný účinok.

Masáž chrbta pre osteochondrózu krčnej, hrudnej a bedrovej chrbtice je prínosom pre liečbu a prevenciu

Výskyt bolesti a stuhnutosti krku alebo dolnej časti chrbta sú alarmujúce príznaky. Masáž chrbta pre osteochondrózu je hlavným spôsobom liečby problémov vo všetkých častiach chrbtice. Ako správne vedieť sedenia, aké sú indikácie a kontraindikácie, aký je prínos pre pacienta - o tom pri prehodnotení odrôd terapeutických techník.

Čo je osteochondróza

Toto ochorenie je degeneratívne-dystrofické, nie je spojené so zápalovými procesmi. Pri osteochondróze je vlastné poškodenie chrupavkových tkanív, medzistavcových diskov. V procese choroby:

  • dochádza k dehydratácii pulpného jadra;
  • disky strácajú svoju elasticitu, pevnosť, ich výška klesá;
  • v vláknitom krúžku sa objavujú trhliny;
  • priblížia sa miesta väzby väzov a svalov susedných stavcov, čo vedie k ich prehĺbeniu, zvýšeniu pohyblivosti chrbtice.

Ako vývoj dystrofických zmien:

  • štruktúra vláknitého kruhu sa transformuje;
  • výčnelky, herné medzistavcové kotúče;
  • zhoršená dodávka krvi;
  • metabolické procesy v chrbtici sú rekonštruované;
  • ako obrana na obmedzenie pohyblivosti stavcov sa vytvárajú osteofyty;
  • Kosti rastu strhávajú korene chrbtového nervu a spôsobujú silnú bolesť;
  • sú zakrivenie chrbtice, strata mobility.

Príčiny vzhľadu

Pre rozvoj osteochondrózy je veľa provokačných faktorov. Patria sem dedičné príčiny, vrodené chyby. Tvorba patológií spôsobuje:

  • nadváhou;
  • profesie spojené s vibráciami;
  • vekové zmeny;
  • vystavenie chemikáliám;
  • zakrivenie chrbtice;
  • športové preťaženie;
  • nevyvážená výživa.

Pre vznik osteochondrózy sú motivujúce faktory:

  • ťažká fyzická práca;
  • infekčné patológie;
  • zneužívanie alkoholu;
  • podchladenie;
  • ploché nožičky;
  • fajčenie;
  • stresové situácie;
  • porušovanie fosforu, metabolizmus vápnika;
  • poranenie chrbtice;
  • charakteristiky vývoja chrupavkového tkaniva;
  • slabosť chrbtových svalov;
  • nesprávne držanie tela;
  • dlhodobý pobyt v nepohodlnej polohe.

Symptómy ochorenia

Hlavným znakom osteochondrózy je bolesť v oblasti chrbta, ktorá je spojená s pohybmi chrbtice. Nepohodlie, nepríjemné pocity zosilňujú pri sklonoch, otáčaniach. Symptómy ochorenia sa objavujú v lokalizácii lézie. Existujú bežné znaky:

  • zvýšená únava;
  • znížená citlivosť končatín;
  • silná bolesť, najmä pri cvičení, pohybe;
  • chillness rúk, nohy.

Symptómy sú sprevádzané léziami oddelených častí chrbta:

  • zóna zraku - zhoršenie sluchu, zrak, závraty, bolesť dávajúca lopúchu, letí pred očami;
  • lumbosakrálne oddelenie - sexuálne dysfunkcie, reprodukčné poruchy, problémy s panvovými orgánmi, necitlivosť končatín;
  • hrudníková - medzičasová neuralgia, spazmus chrbtových svalov, ťažkosti s dýchaním.

Je možné masáž s osteochondrózou

Odborníci považujú zavedenie týchto postupov za dôležitú súčasť liečby chorôb chrbtice, hlavným spôsobom obnovy. Masáž chrbta s osteochondrózou pomáha zlepšiť stav pacienta v niekoľkých reláciách, je diagnostickým postupom. Pri jeho vykonávaní je potrebné zvážiť:

  • Nemôžete mať reláciu v akútnej fáze choroby - musíte počkať na obdobie odpustenia;
  • v priebehu procedúry je výskyt bolesti neprijateľný;
  • na zrýchlenie zotavenia je žiaduce uskutočniť 10 zasadnutí.

Výhody pre telo

Masáž chrbta s osteochondrózou zvyšuje účinok liečebnej terapie. Liečba zlepšuje celkový stav pacienta. S reflexným účinkom počas masáže chrbta s osteochondrózou:

  • zvyšuje elasticitu svalov;
  • metabolické procesy v nervových tkanivách sa zlepšujú;
  • svalové kŕče sú odstránené;
  • mobilita je obnovená;
  • tam je relaxácia;
  • stres je uvoľnený;
  • zvyšuje svalový tonus;
  • bolesť klesá;
  • zlepšuje krvný obeh;
  • pohyb lymfy sa stimuluje;
  • progresia choroby sa zastaví;
  • citlivosť sa obnoví.

Ako užitočná je masáž s cervikálnou osteochondrózou

Ak sa na krku objavia dystrofické zmeny, postup sa stáva účinnou mierou obnovy mobility, odstránením nepríjemných symptómov. Liečba osteochondrózou cervikálneho oddelenia spomaľuje vývoj patológie. Počas konania:

  • svalová relaxácia;
  • zlepšenie inervácie krčnej chrbtice;
  • aktivácia krvného obehu;
  • obnovenie výživy medzistavcov;
  • odtok lymfy - odstránenie edému;
  • eliminácia tlaku na vertebrálny nerv, cievy.

V dôsledku masážnych relácií:

  • je závraty;
  • svalové kŕče odstránené, obnovenie tónu;
  • pohyblivosť hlavy, ramenného pletenca;
  • obnovené zhoršené videnie;
  • vypočutie je normalizované;
  • múky zmiznú pred očami;
  • bolesť hlavy sa odstráni;
  • tinitus je eliminovaný;
  • prejsť bolestivé príznaky na krku.

S ochorením hrudnej chrbtice

Patológie v tejto zóne majú veľa nepríjemných symptómov. Masáž s osteochondrózou hrudnej chrbtice pomáha v krátkom čase úplne oslabiť alebo úplne odstrániť. V dôsledku liečby:

  • zlepšenie krvného zásobenia, lymfatického toku, metabolických procesov, výživy tkanív;
  • bolesti sa odstránia pri inhalovaní, výdychu;
  • Tuhosť, napätie svalových vlákien sa eliminuje;
  • komprimácia nervových vlákien sa eliminuje, zlepšuje sa vodivosť impulzov;
  • znížená hypotrofia, zvýšená sila ruky;
  • svaly sa uvoľňujú, klesajú kŕče;
  • syndróm bolesti je eliminovaný.

Pre lumbosakrálnu časť

Môžete dosiahnuť výrazné zlepšenie stavu pacienta, ak pravidelne vykonávate masáž chrbta s osteochondrózou v bedrovej oblasti. Je dôležité, aby sa počas obdobia exacerbácie nevykonával postup, aby nedošlo k zhoršeniu blahobytu. S manuálnym zásahom do sakrálneho regiónu:

  • posilňuje svalový korzet podopierajúci chrbticu;
  • krvný obeh, výživa tkanív, disky sú aktivované;
  • bolesť svalov a kĺbov je odstránená;
  • obnovené funkcie, mobilita chrbtice;
  • zvyšuje sa odolnosť voči zaťaženiu.

Indikácie vedenia

Masáž chrbta s osteochondrózou chrbtice sa môže vykonávať v ktoromkoľvek štádiu patológie ako hlavná zložka komplexnej terapie. Procedúra sa vykonáva v oblasti, ktorá má problémy. Indikácie pre liečbu sú:

  • obmedzenie mobility;
  • stuhnutosť svalov;
  • bolesť v zóne priečnych procesov, výstup zo sedacieho nervu;
  • vaskulárne poruchy pri cervikálnej osteochondróze;
  • svalová hypotrofia;
  • kŕče svalov chrbta;
  • porušení ohybov chrbtice, skoliózy;
  • degeneratívne zmeny chrupavky, kostného tkaniva;
  • posilnenie väzy, svaly s traumou.

Masážne techniky

Aby bol postup liečby účinný, je potrebné dodržiavať pravidlá jeho implementácie. Masáž chrbta pre osteochondrózu by mala vykonávať špecialista. Technika implementácie zahŕňa:

  • stály kontakt ruky lekára s chrbtom pacienta;
  • smer masážnych pohybov do lymfatických uzlín;
  • predbežné zahrievanie pokožky;
  • začiatok postupu, mierne stláčanie na povrchu s postupným zvyšovaním intenzity a sily;
  • výkon, brúsenie, miesenie v správnom poradí;
  • koniec stroja.

Klasický terapeutický

Tradičný postup je predpísaný v prípade problémov s golierom chrbtice. Zasadnutie sa koná v ležiacej polohe alebo sedí na stoličke. Masáž chrbta pre cervikálnu osteochondrózu sa vykonáva v nasledujúcom poradí:

  • potiahnuté ruky, okraj ruky na zahrievanie svalov;
  • pomalé stláčanie dlaní vrstiev kože od chrbta k okcipitálnej kosti;
  • trenie povrchu tela pozdĺž chrbtice, v oblasti krku, pomocou kefiek rúk;
  • hnetenie - dlhé, hlboké uchopenie svalov;
  • vibrácie - relaxácia tkanív;
  • hladenie je konečná, upokojujúca fáza.

Bodová technológia

Jedným z metód masáže s osteochondrózou je vplyv na akupunktúrne body. Táto schôdza sa koná ako nezávislý postup alebo doplnok klasickej techniky. Liečba vykonáva odborník, ktorý pozná polohu bodov nielen na chrbte, ale aj na celom tele. S bodovou technológiou:

  • postup sa vykonáva iba v neprítomnosti bolesti;
  • vplyv na body rotačným a lisovacím pohybom prstov;
  • 2 minúty sa vynakladajú na každé stretnutie;
  • postupne zvyšovať čas a úsilie.

Môže masáž

Tento postup je účinný kvôli hlbokému vplyvu na tkanivo počas relácie. Banka na ošetrenie chrbta je vyrobená zo skla, plastu, bambusu, keramiky. Technika realizácie:

  • mazať pokožku detským krémom;
  • pred zasadením zahreje zadné trenie, miesenie;
  • nádobu na pripevnenie k povrchu tela vytvorením vákua - stláčaním plastovej formy alebo zapálením tampónu vo vnútri skla;
  • vykonávajte hladké, pomalé pohyby - kruhové, lineárne, cikcak v smere lymfatických uzlín.

Vákuová masáž

Liečba chrbta s osteochondrózou sa vykonáva pomocou špeciálneho zariadenia. Povrch pokožky sa ohrieva rukou, nanesie sa na tukový krém. Špecialista používa na odčerpanie tkaniva vo vnútri zariadenia vákuovú dýzu. Hladký pohyb masážnymi linkami od spodnej časti chrbta k hornej časti pozdĺž pozdĺžnych svalov začína okrajmi čepele. Zasadnutie končí ručným hladením. Pod pôsobením vákua:

  • receptory kože sú podráždené;
  • svaly relaxovať;
  • zlepšuje tok krvi, tok lymfy, výživu tkanív;
  • Odstráni sa silné bolesti, zápaly.

Ako urobiť masáž s osteochondrózou

Aby bol postup prospešný, je potrebné dodržiavať stanovené pravidlá. Masáž s osteochondrózou chrbtice sa vykonáva podľa určitej schémy. Liečba každej oblasti chrbta má svoje vlastné charakteristiky, ale existujú všeobecné zásady:

  • pred hlavným úkonom sa povrch tela zahrieva;
  • Zasadnutie končí upokojujúcimi pohybmi;
  • postup pre hrudnú a vertebrálnu časť je ležiaci;
  • Stretnutie pre oblasť goliera - sedí na stoličke so sklonenou hlavou;
  • Trvanie procesu závisí od zadného oddelenia.

Krčná chrbtica

Postup liečby krku začína svalovou relaxáciou. Pohyby sa robia bez námahy, hladko, s postupným zvyšovaním intenzity. Trvanie liečby - 10 minút. Postupnosť vykonávania:

  • hladenie od zadnej časti krku k ramenám;
  • stláčanie, miesenie prstov na každej strane;
  • trenie dlaňou ruky;
  • kruhové pohyby palcov od zadnej časti krku k ramenám;
  • masáž predlaktie masáž;
  • trenie svalov hornej časti chrbta v smere podpaží;
  • posledná etapa - potiahnutie celého povrchu.

Masáž s osteochondrózou bedrovej chrbtice

Počas procedúry by mal pacient ležať na žalúdku, položiť pod ním podušku, nohy sa zdvihnú pod uhlom 45 stupňov, ruky pozdĺž kmeňa. Session trvá 15 minút. Pravidlá masáže:

  • proces začína od pasu, ide do zadku, späť;
  • každý príjem je 5-7 krát;
  • začína otepľovaním pokožky dlhými rukami;
  • hnetenie prstov s hlbokým uchopením látok;
  • stláčanie;
  • hádzanie päste;
  • odkvapkávanie, obchádzanie oblasti obličiek;
  • vibrácie;
  • končí hladaním celého povrchu.

Hrudná chrbtica

Postup začína, keď sedíte na stoličke. Celkové trvanie relácie je 20 minút. Postupnosť vykonávania:

  • vyrážanie horných svalov svalov;
  • trenie s dlanemi;
  • hnetenie, stláčanie šesťkrát;
  • relaxačné hladenie;
  • zmena polohy - proces pokračuje ležať na bruchu;
  • hýbať chrbát vrátane krku;
  • rúcanie rúk okrajom lopatky do ramena;
  • spracovanie medzikostálnych priestorov, svalov chrbta;
  • stláčanie, hnetenie - vždy 7 krát;
  • vibrácie pozdĺž chrbtice;
  • posledný príjem - hladenie.

Vlastná masáž obojokovej zóny doma

Nie je vždy možné konzultovať špecialistu s bolesťou krku. Je ľahké sa naučiť ako masírovať z osteochondrózy doma. Postup je možné vykonať v primeranom čase, aby ste si vybrali intenzitu účinku pri zohľadnení zdravotného stavu. Je potrebné zvážiť:

  • masáž v sede;
  • chrbát rovný, nohy ramená od seba, nohy ohnuté na kolenách;
  • každý pohyb musí byť vykonaný najmenej 30 sekúnd;
  • Úsilie a intenzita sa zvyšujú postupne;
  • relácia začína a končí hladaním.

Spôsob implementácie

Na zaistenie samoliečby je dôležité poznať postup. Cervikálna masáž sa vykonáva v určitej postupnosti. Liečba zahŕňa:

  • hýbať hrdlo zdola nahor oboma rukami, trvanie - 2 minúty;
  • efekt trenia na povrchu prstami, s okrajom dlaní;
  • ťahanie pokožky po stranách;
  • hnetenie zóny límca s uchopením svalov smerom k hlave;
  • Prstovanie s okrajom dlaní;
  • mravčenie;
  • vibrácie;
  • koniec zasadnutia - hladenie povrchu.

kontraindikácie

Vzhľadom na užitočnosť postupu nesmieme zabudnúť na kontraindikácie pre vykonanie masáže chrbta s osteochondrózou. Lekári by mali zvážiť tieto body, keď sú predpísané. Nemôžete masírovať v nasledujúcich prípadoch:

  • aktívna fáza tuberkulózy, infekcie, krvné patológie, chronické ochorenia - dôjde k exacerbácii;
  • prítomnosť krtkov, bradavíc - môžu byť poškodené;
  • zápal, výskyt nádorov - aktivácia vývojových procesov;
  • vysoká teplota - vývoj ochorenia;
  • ochorenia kože - progresia ochorenia;
  • tehotenstvo - nebezpečenstvo pre plod.

video

recenzia

I - účtovné u firmy, neustále pracuje na počítači spôsobuje zhoršenie krčnej chrbtice. Raz do roka sa snažím špecializovať masáž. Podmienka sa výrazne zlepší po prvých sedeniach. Naučil som sa samo-masírovať oblasť goliera. Niektoré cvičenia robím práve v práci, hlavne počas silnej obuvi.

Jej manžel - vodič autobusu, od neustáleho sedenia a vibrácií vyvinula osteochondróza bedrovej oblasti. Pri ďalšom útoku ho prinútil ísť do nemocnice. Účastnícky lekár určil injekcie a po zmiernení exacerbácie - masáž. Stav sa výrazne zlepšil po dvoch týždňoch liečby.

Počas mnohých rokov pracujem ako sestra v masážnej miestnosti a nikdy neprestávam prekvapený. Pri postupe prichádzajú pacienti krútení, nemôžu otočiť hlavu, skloniť sa. Len desať sedení masáže s osteochondrózou a takéto zmeny! Zlepšuje chôdzu, narovnáva chrbát, z výsledkov nálada stúpa aj so mnou trpezlivosť.

Informácie uvedené v tomto článku sú len informačné. Materiály tohto článku nevyžadujú nezávislé zaobchádzanie. Len kvalifikovaný lekár môže diagnostikovať a poskytovať rady o liečbe na základe individuálnych charakteristík jednotlivých pacientov.

Masáž chrbta pre osteochondrózu doma

Slovo "v dolnej časti chrbta" sa často počuť od lekára pri diagnóze pacienta, čo je v priemere 35 rokov, ktorí prišli s podávaním sťažností na obmedzenou schopnosťou pohybu a orientácie niektorých kĺbov, bolesť pri náhle pohyby, závraty alebo hučanie v ušiach. Všetky tieto javy môžu byť príznakmi "choroby storočia" - osteochondróza, ktorá sa skôr alebo neskôr prihlási takmer všetkým ľuďom - a preto platia za spravodlivosť.

Či je možné uľahčiť stav alebo je potrebné jednoducho zosúladiť s postupným opotrebovaním medzistavcových diskov, pri exacerbácii akceptovať anestetické prípravky? Samozrejme, choroba môže a mala by byť pod kontrolou - masáž chrbta s osteochondrózou, vyvinutá pred niekoľkými storočiami, dokonale pomáha. Ak ho pravidelne cvičíte, v mnohých prípadoch nebude potrebné pilulky a injekcie. Flexibilné silné svaly budú slúžiť ako korzet, ktorý udržuje chrbticu v pracovnom stave.

Indikácie pre masáž

Neuropatológovia odporúčajú terapeutické masážne zasadnutia v nasledujúcich prípadoch:

Masáž chrbta osteochondrosis preukázaný v priebehu rekonvalescencie po nástupe lumbago a ischias - akútnej bolesti v chrbtici, ktorá znemožňuje akýkoľvek pohyb v prípade darovania ischias do zadok a stehná. Reakcie terapeutického účinku urýchlia regeneráciu, pomôžu pacientovi zbaviť sa osteochondrózy, alebo skôr jeho najživšie prejavy v čo najkratšom čase.

Odporúčame našim čitateľom

Pre prevenciu a liečbu ochorení kĺbov, naše konštantný čitateľ používa čoraz obľúbenejšie spôsob non-chirurgickej liečby, odporúča popredných nemeckých a izraelských Podiatři. Po starostlivom štúdiu sme sa rozhodli ponúknuť to vašu pozornosť.

Čo určuje terapeutický účinok? Nosenie spinálnych diskov vedie k zovretiu nervových zakončení, čo spôsobuje bolesť a opuch okolitých tkanív. Samotné disky nemôžu byť choré, zdrojom nepríjemných pocitov sú nervové a svalové tkanivá. Telo sa ponáhľa, aby obmedzilo pohyb na poškodenom mieste - svaly sú spazmodické.

Úlohou maséra je obnovenie lymfatického toku a normálneho krvného obehu v postihnutých tkanivách, odstránenie opuchu a návrat svalov na plasticitu. V dôsledku toho, po zhoršení príznakov zápalu, miecha znova získa mobilitu.

Po 35 rokoch sa všetky procesy regenerácie v tele postupujú pomalšie - preto masáž chrbta (v prípade osteochondrózy je jej účinnosť nespochybniteľná) bude prospešné pre všetkých.

Príprava na reláciu

Než začnete masáž, špecialista zistí, či má pacient kontraindikácie:

  • nádory akejkoľvek lokalizácie;
  • akútne respiračné ochorenie;
  • vysoký krvný tlak;
  • Kŕčové žily štádia IV a tromboflebitída;
  • hernia veľkých rozmerov;
  • ženy sa neodporúča masírovať počas kritických dní a počas tehotenstva.

Ženy sa neodporúčajú masírovať počas nosenia dieťaťa

Ak sa nenašli kontraindikácie, pacientovi sa ponúkne ležať na žalúdku, na gauči. Chrbát by mal byť vystavený. V prípade, že po lumboschialgii nastane čas na zotavenie, sú aj zadné sedacie časti vystavené - účinok na ne má dobrú účinnosť.

Špecialista hladko, jemne aplikuje otepľovací krém alebo olej do tela klienta. Ak je koža chrbta veľmi mastná, môžete použiť mastenca v prášku.

Jasné a jednotné pravidlá týkajúce sa toho, ako robiť masáž chrbta, neexistujú. Každý majster má vlastné profesionálne techniky, ktoré mu umožňujú rýchlo a efektívne zvládnuť prejavy choroby.

Veľa závisí od pacienta. Hodnota má:

  • age;
  • podlaha;
  • stav svalového tkaniva;
  • povaha skúsenosti s bolesťou;
  • veľkosť postihnutej oblasti.

Napriek tomu existujú zásady, ktorými sa bude riadiť každý kvalifikovaný odborník. Tieto techniky môžu byť trochu iné, ale postupnosť ich posunu je všeobecne rovnaká.

Prvým pohybom je hladenie.

Stroking s masážou

Sú potrebné na prípravu, ako hovoria maséri, na "zahriatie" pokožky a svalov klienta. S oboma rukami strávi majster pozdĺž zadnej časti, v oblasti lopatkových lopatiek, ktoré sa snažia vykonávať pohyby tak, aby smerovali k axilárnym lymfatickým uzlom. Prvé údery sú mäkké, opatrné, v tomto okamihu špecialista vykonáva palpáciu, to znamená, že určuje najviac namáhané oblasti, ktoré je potrebné natiahnuť počas relácie. Palpácia by mala byť čo najmenšia - ak to urobíte správne, svaly nie sú spazmodické ako odpoveď na mierny tlak, ale naopak trochu uvoľnite.

Zdvíhanie by malo byť vykonané bez oddelovania dlane od tela pacienta, inak bude mať nepríjemné pocity.
Potom postupujte podľa techník pílenia a česania. Ich úlohou je "zlomiť" svaly, odstrániť stagnujúce javy. Pílenie sa vykonáva pomocou rebier dlaní a rebrovanie s podložkami rozprestretých prstov mierne ohnutých. Obe dávky vyžadujú aplikáciu niektorých síl od maséra a musia sa vykonávať intenzívne.

Dôležitý bod! Pri prechode cez najviac bolestivú oblasť je potrebné oslabiť účinok. Dôvod je jednoduchý: silná bolesť (pri absencii veľkej hernie alebo inej škody na tomto mieste) naznačuje, že svaly sú zle pripravené. Ak sa pacientovi "popilit" a nevenuje pozornosť jeho sťažnostiam, môžete dosiahnuť účinok, ktorý je opačný k požadovanému: "studené" svaly sa zmenšujú, a preto sa bolesť len zvýši.

Recepcie sa musia striedať s tahmi. Toto odporúčanie sa bude zdať logické a zrozumiteľné, ak si pripomenieme, že po dôraznej akcii sa vyžaduje odpočinok pre oboch účastníkov procedúry - masér aj klienta. Počas hladenia sa pokožka uvoľní, telo sa pripravuje na ďalšiu fázu, nazvanú trenie.

Môžete si potriasť chrbát dlhými rukami, rovnako ako celá vaša dlaň, dostatočne stlačiť - náraz by mal byť hmatateľný. Ak sa do tejto chvíle pocítite, že krém je takmer úplne absorbovaný do pokožky, môžete ho navyše aplikovať o niečo viac.

Mierne upravená metóda brúsenia môže byť použitá na zadku: musíte stlačiť dlaň ruky do pästi a držať niekoľkokrát pod tlakom pozdĺž veľkého svalov gluteusu. Dokonalo odstraňuje takéto javy ako:

  • bolesť;
  • znecitlivenie;
  • pocit "prehliadania plaziť."

Najdôležitejšou etapou postupu je hnetenie. V tomto štádiu bude musieť masér investovať značné úsilie do každého pohybu. Je potrebné vykonať hlboké uchopenie svalov a prevrátiť ho ako valček v rôznych smeroch.

Môžete to urobiť nasledovne: stoja na ľavej strane pacienta, tvoria valec na pravej strane chrbta v blízkosti pása čo najbližšie k chrbtici, ale nedotýkajte sa chrbtice. Valček by mal byť valcovaný bokom. Ďalší valec tvorí o niečo vyššiu - a tak ďalej, do zóny krčka-límec. Potom musíte stáť na druhej strane a zopakovať rovnaké pohyby.

Mnoho špecialistov pracuje iným spôsobom: jednoducho miesia chrbtové svaly, chytia a valcujú ich ako cesto. Je to jednoduchšie, ak má pacient dosť veľkú telesnú hmotnosť alebo ak je to športovec a jeho svaly sú v tonuse, je ťažké ich zachytiť.

Postupne sa svaly stávajú mäkšie a pružnejšie, koža na ošetrenej ploche sa stáva červenou.

Poslednými krokmi maséra by mali byť upokojujúce techniky: ľahké odpichy a vibrácie.

Ak pacient má silný tuku a (alebo) svalovú vrstvu, kliknutím na päste môže robiť, samozrejme dopady musí byť veľmi slabá, a projekcie obličiek, nemali dovolené.

V ostatných prípadoch sa používa poklepanie s rukami zloženými v hrdle.

Vibrácie sa robia týmto spôsobom: masér položí jednu ruku na zadnú časť pacienta, upevní ho a druhý, čo najviac uvoľní kefku, ako by trasieval telo klienta.

Po dokončení relácie musíte pacienta požiadať, aby nestál niekoľko minút. Môžete zakryť chrbát s uterákom a krátko zapnúť tichú hudbu, tlmením svetla kancelárie.

Čo hľadať

Ak chcete masáž priniesť úľavu od osteochondrózy, musíte stráviť 7 až 10 sedení. Nemôžete začať náraz v období akútnej bolesti, musíte počkať, kým nezmizne na miesto, kde pacient už môže robiť bez liekov proti bolesti.

Pri začatí masáže sa kvalifikovaný špecialista počas prvej relácie nedotkne poškodenej oblasti. Po prvé, sú študované zdravé oblasti. Pred akciou na bolestivú oblasť je vyššie zóna zhromaždená.

Často čelíte problému bolesti chrbta alebo bolesti kĺbov?

  • Máte sedavý životný štýl?
  • Nemôžete sa pochváliť kráľovským kočom a pokúšať sa skryť svoj obliekanie pod šatami?
  • Zdá sa vám, že to bude čoskoro prejsť samo od seba, ale bolesti sa len zintenzívňujú...
  • Mnohé metódy sú skúšané, ale nič nepomáha...
  • A teraz ste pripravení využiť všetky príležitosti, ktoré vám prinesú dlho očakávanú pohodu!

Existuje účinný prostriedok nápravy. Lekári odporúčajú >>!

Drahí čitatelia! Poviem ihneď: osteochondróza je nevyliečiteľná choroba. Ale ak si vyberiete dobrú liečbu, môžete dosiahnuť stabilnú remisiu a zvrátiť zničenie kostného tkaniva. S touto chorobou v komplexnej terapii, s výnimkou fyzikálnej terapie, fyzioterapie a liekov, patrí aj masáž chrbta. Ak to chcete urobiť, nemusíte byť profesionálnym masér s dlhou históriou práce. Pretože technika masáže chrbta s osteochondrózou je dosť jednoduchá. Nezahŕňa zložité manipulácie a dá sa to naučiť za pár dní. "Tréningové oblasti" môžu byť chrbtom a inými časťami tela priateľov a príbuzných. A ako je správne robiť masáž v domácich podmienkach a tam bude daná revízia.

Akcia pre osteochondrózu

Osteochondróza - dystrofické poruchy na medzistavcových diskoch. Komplikácie choroby spočívajú v ich vysídlení, ktoré sprevádza bolestivé pocity. Masáž chrbta je nielen liečbou osteochondrózy, ale aj diagnostickým postupom. Predstavuje terapeutický komplex manuálnych účinkov na konkrétne oblasti tela.

Druhy takýchto nárazov sú nasledovné: zdvíhanie, rezanie, brúsenie, vibrovanie, miesenie atď. Liečba takejto patológie s masážou povedie k nasledujúcim pozitívnym terapeutickým účinkom:

  • Odstránenie bolesti.
  • Uvoľnenie napätých svalov.
  • Zlepšenie mikrocirkulácie.
  • Posilnenie svalového korzetu, ktoré stabilizuje chrbticu.
  • Posilnenie metabolizmu na miestach vysídlených diskov.
  • Zvýšenie všeobecného tónu.
  • Zníženie zápalu v medzistavcovom disku.

kontraindikácie

Masáž chrbta, najmä s osteochondrózou, má všeobecné kontraindikácie. Je prísne zakázané vykonávať niektorý z nasledujúcich postupov pre ľudí nasledujúcich kategórií:

  • Tehotná.
  • Pri rakovine kože, akejkoľvek kožnej anomálii, zvýšenej citlivosti pokožky.
  • Akútny stupeň osteochondrózy a iných ochorení.
  • So srdcovými problémami, srdcový rytmus, hypertenzia v 3. stupni.
  • Ak sú v oblasti manipulácie veľké alebo podozrivé krtky.

Príprava na masáž

Masáž chrbta doma sa vykonáva v dvoch polohách.

  • Pacient na tvrdom povrchu ležal na žalúdku a pretiahol ruky pozdĺž kmeňa. Dlani sú otočené smerom hore a hlava je otočená bokom smerom k masérke.
  • Pacient je v sede. Oblička je otočená smerom k zadnej časti kresla. Jej ruky sú priečne a hlava je naklonená zhora. Pre pohodlie pod ramenom môžete umiestniť malý valec.

Po prijatí vhodnej polohy môžete pokračovať v tomto postupe. Ak chcete to urobiť, najprv vizuálne rozdelte späť do oblastí:

  • Objímka je od začiatku lebky až po horný okraj lopatky.
  • Späť - od hornej časti lopatky až po krajný okraj.
  • Bedrová časť - od posledného spodného rebrá po kocky.

Technika masáže chrbta pre osteochondrózu

Technika terapeutickej masáže pozostáva zo série postupných účinkov. Pred začatím postupu sa má telo pripraviť a zohriať. Všetky pohyby sa vykonávajú v smere toku krvi.

  • Do 3-4 ľahkých rovných zdvihov bez stlačenia.
  • Choďte na trenie a urobte 3-4 kruhové a priame ťahy.
  • Dokončite ohrev pílou s okrajom dlaní (2-3 opakovania). Použite pozdĺžne a kolmé pílenie pozdĺž a cez chrbát.

Potom prejdite na masážne cvičenia. Každý postup sa vykonáva z pravej a ľavej strany s opakovaním 3-5 krokov.

  • S dvoma rukami vezmite svaly a pokožku do záhybov a prejdite zospodu (od spodnej časti chrbta) nahor (smerom k spodnej časti krku).
  • Stlačením vankúšikov prstov striedavo masírujete pozdĺžne a priečne svaly.
  • Klepnite na povrch tela prstami a okrajom dlaní.
  • Uchopte dlaň ruky za kožu a zložte ju loďou.
  • S medzikostálnymi priestormi v smere lopatky rozdeľte šíriacimi sa prstami.
  • So základňami dlaní vytvorte špirálovité stláčanie v kruhovom pohybe, pohybujúce sa pozdĺž tela. Ako keby, v koži trieť krém, ako je to možné hlbšie.

Po masáži chrbta z oboch strán prejdite na klasickú masáž oblasti krku a límca. Procedúry tiež vykonávajú 3-5 opakovaní. Keďže krk je krehká anatomická oblasť, všetky pohyby by sa mali vykonávať s maximálnou starostlivosťou a silou. Hlavné účinky - hladenie, krížové brúsenie a kruhové hnetenie.

  • Oblasť goliera, rovnako ako chrbát, si trieť dlani, aby sa zahrial, natiahol sa a pripravil sa na masáž.
  • Ďalej od ramena k lebke, držte pílu s okrajom dlane. Nedávajte príliš tvrdý tlak. Koža je v tejto oblasti citlivejšia než na zadnej strane.
  • Podložte palce alebo podložky palcov, aby sa stlačila pokožka v blízkosti krčnej chrbtice v smere od lopatky k lebke.
  • Od ramena k lebke, striedajúce sa strany, s dlaňami vykonávajú špirálovité stláčanie, ako na zadnej strane.
  • S palcami palcov vykonajte bodové hnetenie, pokrývajúce hornú časť krku a nedosahujúce vlasy.

Celá masážna procedúra je ukončená rovnakými postupmi zahrievania: trenie a hladenie. Celý postup by nemal trvať dlhšie ako 30-40 minút. Po manipulácii by mal pacient odpočívať, ležať najmenej pol hodiny.

Tipy

  1. Počas postupu sa pokúste nadviazať verbálny kontakt s pacientom. To ho uvoľní, dôveruje vám a môžete masírovať potrebné časti tela.
  2. Môžete postupne zvyšovať tlak vykurovaním svalov.
  3. Hlboké a silné stláčanie je možné vykonávať iba v tých najmenších oblastiach.
  4. V oblasti obličiek by ste mali byť opatrní, netlačte tvrdo, nedotýkajte sa a nestláčajte.

To je celá klasická technika celkovej masáže. Cvičenie nie je absolútne komplikované. Všetko, čo je potrebné, je sledovať algoritmus. A aby ste uľahčili učenie a zapamätanie techniky, alebo ak niektoré triky nie sú jasné, potom sa pozrite na video, ako sa masáž vykonáva.

Drahí čitatelia, ako môžete vidieť, technika masáže chrbta pre osteochondrózu je jednoduchá pri vykonávaní, praktizujte raz alebo dvakrát a budete si pamätať všetky pohyby a ubezpečiť sa, že sa dá ľahko zopakovať doma. Ak to pomohlo, potom ho zdieľajte so svojimi priateľmi.

Do tej doby sa sbohem! S tebou bola Taisia ​​Filippova.

Masáž s osteochondrózou

Masáž s osteochondrózou pomáha zbaviť sa svalového napätia, zmierňuje akútnu bolesť, normalizuje metabolizmus v postihnutej oblasti a posilňuje aj svalnatý korzet. Pravidelné stretnutia pomôžu pacientovi výrazne znížiť syndróm bolesti a eliminovať deformáciu. V niektorých prípadoch degeneratívne procesy, ktoré sa vyskytujú na stavcoch, vyvolávajú výron, čo často vedie k osifikácii určitých segmentov chrbtice. Správne vedená masáž sa vyhne týmto vážnym následkom.

Hlavné metódy masáže s osteochondrózou

Pacient by mal ležať na žalúdku a položiť obe ruky pod čelo. Brada musí byť utiahnutá do hrudníka. S určitými vlastnosťami choroby sa môže masáž vykonávať v sede, hlavnou vecou je, že pacient môže dobre uvoľniť svaly.

Pozrime sa na základné techniky:

  1. Hladí. Pohyb sa uskutočňuje po celom krku, počínajúc úrovňou lymfatickej uzliny, ktorá končí koncom klíčenka. Potom sa uskutoční prechod na hlbšie zdvihnutie. Ploché pohyby rúk sú podobné česaniu, začínajúc od siedmeho stavca hore. Jeden pohyb sa vykonáva vpravo, druhý vľavo.
  2. Hlboké zahmlenie kože. Je potrebné pripevniť pravú ruku na krk pacienta. Ľavá dlaň vytvára mierne stláčacie pohyby. Pri práci priamo so zónou začínajú krky na úrovni 4 stavca.
  3. Je dôležité nielen zlepšiť krvný obeh v postihnutej oblasti, ale aj uvoľniť ju. Za týmto účelom je vhodná vonkajšia strana dlane s efektom brúsenia. Je potrebné zabrániť priamemu vplyvu na chrbticu a jediný stav. Ak chcete vyriešiť oblasť goliera, sú vhodné horizontálne rezacie pohyby.
  4. Hlboké miesenie manipuluje nielen svalové tkanivo, ale aj väzy. Použite metódu hlbokého kríženia v pozdĺžnom smere.
  5. Na konci masáže sa vykonávajú jednoduché vibračné pohyby.

Vlastnosti krčného oddelenia

Pri ovplyvňovaní krčnej oblasti je dôležité mať na pamäti, že je najviac ohrozené zranením. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné dbať na to, aby bol celý plán prác zvlášť plynulý, bez zastavenia alebo neplánovaných manévrov.

Hlavným účelom masáže by malo byť zameranie na trenie a hnetenie svalov na krku a ramenách. Nepokračujte, ak zrazu pacient pocíti akútnu bolesť alebo nepohodlie. Pri masáži je dôležité vziať do úvahy prítomnosť pacienta takých chorôb, ako je hypertenzia, problémy s krvnými cievami.

Kontraindikácie pri vymenovaní masáže pre osteochondrózu:

  • rakovina;
  • ochorenia krvi;
  • vysoký krvný tlak;
  • akútna bolesť s herniovanou medzistavcovými chrupavkami.

Použitie masáže s osteochondrózou

Ako zistiť správnosť masáže? Vo všeobecnosti je tento postup zameraný na uvoľnenie zapálených svalov a zlepšenie celkovej pohody. Masáž zlepšuje krvný obeh, znižuje opuch lézií zóny, pacient cíti príjemný pocit tepla a výbuch energie.

Rastúci pocit nepohodlia, zhoršenie stavu je istým znamením, že terapeut nesprávne masíroval. Zdrojom bolesti v tomto prípade môže byť mikrotrhnutie svalového tkaniva alebo dokonca väzy. Modriny na tele pacienta to potvrdzujú. Preto je veľmi dôležité, aby sa vzťahoval výlučne na profesionála.

Na záver je potrebné zrušiť, že použitie masáže na osteochondrózu je účinným nástrojom, ktorý môže poskytnúť významné zlepšenie stavu pacienta. Je tiež dôležité pochopiť, že len v kombinácii s lekárskym ošetrením a cvičením LFK by sa mal spoliehať na maximálny pozitívny výsledok.

Masáž s osteochondrózou

Masáž s osteochondrózou je zameraná na zvládnutie svalov a zlepšenie prívodu krvi do mozgu. Ak v organizme dochádza k metabolickej poruche, živiny netečia do kostrových štruktúr chrbtice a medzistavcové kotúče sa začnú zrútiť, objavujú sa bolestivé syndrómy. Obnovenie metabolizmu môže byť tiež vykonané pomocou masáže, to bude mať priaznivý vplyv na disky a chrbtice ako celok.

Pri masáži s osteochondrózou by mal mať skúsený odborník, ktorý pozná správne masážne techniky a pravidlá postupu ako celku. Napríklad pri masáži obojsmernej zóny by mal byť pacient v polohe náhodne alebo v sede.

O liečebných vlastnostiach masáže je známe od dávnych čias. V súčasnosti sa používa technika ručnej expozície určitým oblastiam tela pri liečbe osteochondrózy. Masážne procedúry vykonávané skúsenými odborníkmi sú dosť účinné, ale nenahradia liečbu liekom. Preto je ich použitie v deštruktívnych procesoch v chrbtici relevantné len v spojení s inými metódami terapie.

Spôsob vykonávania masáže sa líši v závislosti od vývoja a lokalizácie osteochondrózy. Tradičné metódy ovplyvňovania svalových tkanív na chrbte a krku zahŕňajú: hladenie, hnetenie, odrezávanie, vibrácie, trenie. Nepretržité zlepšovanie masážnych techník zvyšuje pravdepodobnosť rýchleho zotavenia počas obdobia komplexnej liečby ochorenia.

Účinok masáže

Ako je známe, hlavným dôvodom vzniku osteochondrózy je porušenie metabolických procesov v štruktúrach chrbtice. Degeneratívne zmeny, ktoré sa vyskytujú primárne v medzistavcových diskoch, znižujú ich výšku, prípadne postihujú stavce (dochádza k mineralizácii kostného tkaniva). Výsledkom konvergencie dvoch priľahlých stavcov je stlačenie blízkeho vertebrálneho nervového zakončenia a tepien, blokovanie segmentu motora.

Výsledkom stlačenia koreňov miechy a krvných ciev je asymetria svalov, sprevádzaná uťahovaním na mieste deformácie - bolesť, kŕče a zjazvenie svalového tkaniva.

Použitie masážnych procedúr pre osteochondrózu podporuje:

  • zníženie tlaku na nervové korene, artérie vytvorené deformovanými štruktúrami chrbtice: zmiznú svalové kŕče, obnoví sa motorická funkcia stavcov;
  • zlepšenie krvného obehu, inervácia chrbtice. Okrem toho reflexné pôsobenie masáže spomaľuje zničenie tkanív v chrbtici a zabraňuje ďalšiemu vývoju ochorenia;
  • normalizácia lymfatického obehu v chrbtových svaloch (zníženie otoku a zápalu);
  • obnovenie tonusu v atrofovaných svaloch (s chronickou osteochondrózou), posilnenie svalového korzetu (podporuje chrbticu, zabraňuje posunu stavcov);
  • zlepšenie celkovej pohody pacienta: zníženie bolesti, opätovná mobilita kĺbov, obnovenie citlivosti tkaniva. V niektorých prípadoch (v počiatočných štádiách osteochondrózy) po aplikácii masáže v kombinácii s inými spôsobmi liečby symptómy úplne zmiznú.

Napriek skutočnosti, že masáž chrbta je oveľa účinnejšia ako fyzické cvičenie, jeho aplikácia by mala byť zameraná predovšetkým na elimináciu bolestivého syndrómu. Po tomto pokračujú priamo k liečbe. Jeho hlavnou úlohou je zabrániť šíreniu degeneratívnych procesov do zdravých spinálnych tkanív, prejavu relapsov ochorenia. S rovnakým účelom sú predpísané masážne procedúry a gymnastika.

Aplikácia masáž krčnej osteochondróze má niekoľko výhod v porovnaní s terapeutickým k cvičeniu a to zlepšuje krvný obeh v léziu, čím sa eliminuje svalové kŕče na krku a zadné (znižuje bolesť, svaly sú posilnené).

Typy masáží

Pri degeneratívnych zmenách kostnej hmoty, chrupavkových tkanív chrbtice môžu špecialisti predpísať masáž tohto druhu:

klasický. V prvých štádiách vývoja osteochondrózy sa používa v zdravých častiach tela, ktoré sú spojené s reflexmi s poškodenými tkanivami. Počas obdobia remisie ochorenia sa masírujú všetky deformované štruktúry chrbtice a susedných svalových tkanív. Vykonávanie masážnych procedúr podľa klasickej schémy zahŕňa: hnetenie, trepanie, pohyb s odporom, hladenie, mazanie a trenie. Použitie takýchto techník umožňuje:

  • znížiť alebo dokonca odstrániť bolesť;
  • zlepšiť výkon svalov;
  • znížiť pravdepodobnosť exacerbácie ochorenia.

Segmentové-reflex - postihuje časti tela (segmenty) spojené s chorými vnútornými orgánmi pomocou nervových zakončení (ktoré spôsobujú bolesť, zníženie alebo naopak - senzibilizácia v zdravých tkanivách). Všeobecne možno tento druh masáže bezpečne použiť ako ďalší spôsob liečby osteochondrózy. Podporuje:

  • eliminácia patologických reflexov vyplývajúcich zo zapojenia tkanív do deštruktívnych procesov;
  • obnovenie funkcií všetkých životne dôležitých systémov tela.

bodkovaný (chen-terapia) - trvalo zmierňuje bolesť a svalové napätie, zlepšuje krvný obeh v tkanivách. Je založená na princípe vplyvu na bolestivé (spúšťacie) body. Spravidla sa tento druh masáže vykonáva spolu s klasickou masážou. Postup je veľmi bolestivý, ale účinok jeho aplikácie je veľmi vysoký. Každý môže ovládať techniku ​​akupresúrnej masáže, ale je lepšie využívať služby profesionálneho maséra. Postup je nasledovný:

  • hľadať potrebné body bolesti, silne ich stlačte s ohnutými prstami;
  • pomaly zvyšujte tlak (až kým nie je ľahké pocity bolesti);
  • Po 10 minútach sa bod masíruje: otáčaním pohybov.

Ďalšia technika masáže zahŕňa slabý účinok na bod po dobu 30 sekúnd (používa sa na zvýšenie tónu svalovej hypotrofie). V prípade náhlej bolesti by sa intenzita masážnych procedúr mala znížiť.

Konečná fáza masáže sa aplikuje na bod masti s dráždivým účinkom (Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizarthron).

Capsicum je kombinovaný vazodilatátor. Akcia: pri aplikácii na telo masť dráždi pokožku, čím pôsobí na nervové zakončenie. Po niekoľkých minútach sa pohltí, po ktorom sa objaví pocit pálenia.

Spojivové tkanivo - Iný typ masáže, ktorého metóda zabezpečuje posun kože vo vzťahu k svalom, kostiam a šlachom. Jeho hlavné funkcie:

  • sa vykonáva pozdĺž svalového tkaniva, pozdĺž končatín šliach, miesta pripevnenia kapsúl kĺbov a svalov;
  • pracuje cez všetky vrstvy poškodeného tkaniva. Pohyby sa vykonávajú prostrednými a prstencovými prstami (je potrebné ich pevne stlačiť proti masívnej časti tela);
  • má povrchný, hlboký účinok (s vertikálnym a rovinným umiestnením prstov na masírovanej ploche);
  • najskôr sa aplikuje na zdravé tkanivá a masíruje postihnuté štruktúry;
  • sa vykonáva jemnými pohybmi bez ostrých trhnutí.

perioste. Metóda jej realizácie je podobná metóde bodových masážnych procedúr. Jediný rozdiel je, že sa aplikuje na povrch kostného tkaniva. Hlavné črty periostálnej masáže:

  • miestny vplyv na kosti;
  • ovplyvňuje všetky tkanivá (pri liečbe, ako aj pri masáži spojivového tkaniva nie je možné spracovať ťažké vrstvy tkanív).

poháre - maximálne uvoľňuje svaly, zlepšuje krvný obeh tkanív, má resorpčný účinok. Pozitívny účinok postupu sa dosiahne zahriatím a odsávaním pokožky vnútri plechovky (1-1,5 cm so správnym umiestnením nádoby). Robí sa takto:

  • vezmite sklenené alebo plastové lekárske poháre, teplo, naložte na choré časti tela;
  • hladké a nepretržité pohyby (v špirále alebo priamke) pohybujú kontajnery: zhora dole a od chrbtice k bokom pozdĺž medzikostových línií. Trvanie procedúry je približne 15 minút.

Kanála masáž pre osteochondrózu sa používa denne alebo každý druhý deň. Po pol hodiny po procedúre je potrebné odpočinok: odporúča sa zostať v posteli pokrytá dekou.

Masáž pomocou špeciálneho zariadenia (vibromasáž, hydromasáž, pneumomassage). Použitie rôznych zariadení počas masážnych procedúr prispieva k:

  • zintenzívnenie oxidačných reakcií, regeneračné procesy v degenerovaných tkanivách kostí a chrupaviek chrbtice;
  • zlepšenie obehu lymfy a krvi;
  • zníženie zápalu, bolesť v léziách.

Self-masáže - klasická masáž, aplikovaná samostatne. Vykonáva sa pomocou nasledujúcich metód:

  • potiahnutím postihnutej oblasti pomocou podložiek indexu a prstov prstov (po dobu 10 minút);
  • drhnutie dlane ruky s okrajom, ľahké stlačenie pästie na hrudi (počet opakovaní - najmenej 3 krát denne).

Táto technika vykonávania masážnych procedúr, používaných pri cervikálnej osteochondróze, je zameraná na rozvoj svalov nielen tohto oddelenia, ale aj ramenného pletenca.

Indikácie pre využitie masážnych procedúr

Použitie masáže ako liečby osteochondrózy bez konzultácie s lekárom neprijateľný. Výber techniky na vykonávanie masážnych procedúr by mal vykonávať špecialista na základe celkového obrazu choroby.

Spravidla je predpísané použitie terapeutických masážnych procedúr pre:

  • odpustenie choroby (čiastočné alebo úplné);
  • svalová hypotrofia;
  • silné bolestivé pocity v mieste tŕňových procesov, blízkych chrbticových svalov. Masážne procedúry sa používajú aj pri bolestiach vo výstupnej zóne sedacieho nervu (objavujú sa po palpácii poškodeného miesta);
  • menšie degeneratívne zmeny chrupavkových a kostných tkanív chrbtice (prvé štádiá vývoja osteochondrózy);
  • V tvare písmena C alebo S-tvare zakrivenie chrbtice - v kroku výskytu svalovej asymetrie (s jednou stranou svalu napätá silno skrátená a, na druhej strane - príliš voľné). Masáž, používaná pri skolióze, posilňuje napnuté chrbtové svaly, vedie ich do normálneho tónu, znižuje prejav bolesti;
  • lordóza, kyfóza. Vykonávanie masáže v takých deformáciou chrbtice pomáha napraviť svoje neprirodzené výchylky, posilňuje svalový systém, uľaviť od bolesti, stres, svalové kŕče;
  • poškodenie svalov a väzy v členkoch, kolena (modriny, vyvrtnutia). Použitie masáže v kombinácii s liečebným trením a termálnym kúpeľom urýchľuje proces obnovy motorických funkcií kĺbov, znižuje bolesť, eliminuje stagnáciu krvi v poškodených tkanivách;
  • chronický, výrazný zápal kĺbov;
  • zlomeniny. Masáž sa uskutočňuje v liečebnom štádiu, aby sa posilnili oslabené svaly, väzy.

Kontraindikácie pri použití masáže

Procedúry masáže na osteochondrózu predpísal lekár so zreteľom na všeobecný stav pacienta a jeho chorobu. Napriek výhodám masáže existuje niekoľko faktorov, ktoré ju vylučujú:

  • onkologické formácie (lokalizácia, typ a veľkosť nádoru nezáleží);
  • tuberkulóza v aktívnej forme;
  • pohlavné choroby;
  • poruchy fungovania obehového systému (masáž sa aplikuje, ale len po súhlase lekára);
  • prítomnosť bradavíc, materské znamienka, praskliny, odreniny, iné štrukturálne zmeny v koži v mieste zápalu;
  • rozšírenie krvných ciev alebo dutiny srdca v dôsledku zmien alebo poškodenia ich steny (aneuryzma);
  • hnisavé-nekrotické procesy v kostiach, kostnej drene a okolitých mäkkých tkanivách (osteomyelitída);
  • tehotenstvo (možnosť použitia masáže určuje lekár).

Technika masáže

Počas terapeutického masážneho postupu má pacient sedieť pri stole alebo ležať na gauči (dole v bruchu), úplne uvoľnený. Prebieha v niekoľkých fázach:

  1. Aplikácia povrchovej masáže. Začína s potiahnutím oblasti goliera. Potom špecialista pokračuje v masírovaní chrbta: vykoná hladké spirálovité, kruhové alebo cikcakové pohyby s dlanemi svojich rúk na jednej strane a na druhej strane.
  2. Hlboká masáž: vytvára tlak rukami tým, že prenáša gravitáciu na jednu končatinu (ľavá dlaň sa aplikuje na pravú ruku alebo naopak). Pohyby sú vykonávané pozdĺž línie priečnych procesov stavcov. Hlavným účelom tohto postupu je určiť najviac bolestivé oblasti chrbta.
  3. Triturací v oblasti krku na báze hlavy: kruhový, priamočiare alebo prechody pohyby (vykurovanie a podporuje relaxáciu svalov, zlepšenie krvného obehu v postihnutej tkanive).
  4. Cvičenie svalového a spojivového tkaniva: vykonajte zachytenie, fixáciu svalov a potom začnite hnetenie. Pozdĺžne svalové tkanivá sa masírujú pomocou vankúšikov prstov, čo vytvára ľahký tlak. Miesto výstupu nervových zakončení miechy z vertebrálneho kanála sa miesi v kruhovom pohybe.
  5. Klepanie: prstami, s okrajom dlaní.
  6. Patting s mierne ohnuté ruky (mal by pripomenúť loď).
  7. Vibrácie a hladenie svalov so šírkou dlane.

Keďže krk je veľmi krehká a ľahko čistiteľná anatomická oblasť, masáž tejto časti chrbtice by sa mala robiť čo najšetrnejšie. Prijateľná aplikácia takýchto techník: ľahké hladenie, hnetenie (kruhové pohyby), krížové brúsenie. Masáž krku by mala zahŕňať masáž svalov oblasti goliera a ramenného pletenca.