Príčiny, symptómy a účinná liečba osteoporózy u žien

  • Artróza

Osteoporóza je proces znižovania hustoty a deštrukcie kostného tkaniva, často sprevádzaný zlomeninami. Podľa WHO s nástupom menopauzy, osteoporóza u žien sa vyskytuje u každej druhej dámy. Dnes je toto ochorenie epidémiou: je to niekoľkokrát vyššia pravdepodobnosť ako kardiovaskulárne ochorenie a onkológia, vedie k postihnutiu a niekedy k smrti pacientov. Napriek takýmto štatistickým údajom zostáva detekovateľnosť a včasná liečba tejto choroby u žien na nízkej úrovni.

Ženy trpia osteoporózou 3-5 krát častejšie ako muži

Príčiny osteoporózy u žien

V prevažnej väčšine prípadov sa osteoporóza vyvíja u starších žien počas menopauzy (po približne 45 rokoch). Vývoj choroby je spôsobený poklesom hladiny estrogénov - pohlavných hormónov. Ide o estrogény zodpovedné za kostný metabolizmus v ženskom tele, pričom ich rovnováhy sú dostatočné na vývojové procesy tvorby (syntézu) a deštrukciu (resorpciu) kostného tkaniva. Keď dôjde k poklesu hladiny estrogénu - proces zničenia začne prevažovať.

Zhruba desať rokov po menopauze, kostnej hmoty sa znižuje o 30%, a prvé začínajú rozkladať štruktúru kosti trabekulárnej (zygomatic, stavce, panvové kosti a niekoľko ďalších). To je hlavný dôvod prudkého zvýšenia výskytu zlomenín stavcov u starších žien.

Ochorenie sa tiež môže vyvinúť s umelou menopauzou, napríklad po odstránení vaječníkov alebo v dôsledku užívania liekov, ktoré znižujú tvorbu estrogénu. Keď hladina tohto hormónu padá do čreva, je narušená absorpcia a absorpcia vápnika, základný stavebný materiál pre kosti.

Nasledujúce faktory tiež zvyšujú riziko osteoporózy:

  • prenesená (alebo aktívna) reumatoidná artritída,
  • ochorenia štítnej žľazy a prištítnych teliesok,
  • chronických črevných ochorení,
  • fajčenie a konzumácia alkoholu,
  • nízky obsah vápnika v potravinách,
  • nedostatok vitamínu D vzhľadom na vzácny pobyt na slnku,
  • dlhodobé podávanie glukokortikoidných hormónov,
  • dedičnosť.

Pre kosti je dôležité udržiavať normálnu hladinu vápnika v tele

Symptómy a príznaky ochorenia

Po mnoho rokov môže byť patológia asymptomatická a jej detekcia je možná len so špeciálnym vyšetrením - rentgenovou alebo ultrazvukovou densitometriou (kontrola hustoty kostí).

Len keď hmotnosť kostného tkaniva dosiahne kriticky nízku úroveň, žena môže mať sťažnosti bolesti chrbta, nepríjemné pocity v chrbtici počas spánku, všeobecné zníženie motorickej aktivity a neschopnosť dlhodobo zostať v jednej pozícii. Skúška často odhaľuje pokles rastu - viac ako jeden centimeter v porovnaní s rastom ženy vo veku 40 rokov.

S ďalšou progresiou osteoporózy sa objavujú jej typické komplikácie - zlomeniny. Najzraniteľnejšie miesta: chrbtica, polomer v zápästí, krk stehennej kosti, klavicu, panvové kosti, humerus, kosáčik, hrudník a rebrá.

Zlomeniny rastú spoločne pomaly. Po zlomeninách krčku stehnovej kosti, aj po roku, vyžaduje 8 z 10 pacientov ďalšiu starostlivosť a ťažko sa môže pohybovať samostatne. A každá tretia žena nikdy nezačíná a zostane navždy pripútaná na posteľ alebo invalidný vozík.

Niektorí ľudia po rokoch od nástupu choroby vyvinú zakrivenie chrbtice - hrb.

Začiatok rozvoja osteoporózy možno očakávať aj z príznakov nedostatku vápnika v tele: suchá koža a vlasy, krehké nechty, svalové kŕče atď.

Na fotografii - výbuch choroby

diagnostika

Je celkom možné identifikovať príznaky osteoporózy v najskoršom štádiu, stačí určiť hustotu kostného tkaniva pomocou denzitometrie periodicky. V prípade odhalenia prvých problémov - okamžite začnite liečbu.

liečba

Pri liečbe osteoporózy a prevencii jej následkov sa rozlišujú dve oblasti: korekcia životného štýlu a farmakoterapia.

Oprava spôsobu života

Ženy v menopauze musia nevyhnutne viesť k aktívnemu životnému štýlu. V počiatočnom štádiu vývoja ochorenia sú veľmi užitočné pravidelné relácie fyzioterapeutických cvičení, ktoré posilňujú svaly chrbta, hrudníka, ramenného pletenca a nohy. Vedci preukázali, že pravidelná prechádzka 1-2 km denne vám umožňuje zastaviť zničenie kostného tkaniva a udržať jeho rezervu po dobu 4-7 rokov. Užitočné cvičenia s malými hmotnosťami, napríklad s činkami.

Strave. Vzhľadom na správnu výživu je potrebné vyplniť nedostatok vápnika v tele. Pri normálnej asimilácii je potrebný vitamín D, ktorý človek dostáva buď s jedlom, alebo sa tvorí na koži pod vplyvom slnečného žiarenia. Preto v zime musíte jesť viac potravín s vysokým obsahom vitamínu D: morská ryba, žĺtok, pečeň, maslo a kyslá smotana. Možno bude potrebné zobrať ďalšie kapsule rybieho oleja, ale vyhnúť sa predávkovaniu - diskutujte so svojím lekárom o potrebe takýchto doplnkov. Aj v strave je dôležité zvýšiť počet potravín bohatých na vápnikové a rastlinné estrogény: syr, tvaroh, iné fermentované mliečne výrobky, sójové jedlá a čerstvé bylinky.

Organizácia každodenného života. Je potrebné vybaviť svoj dom takým spôsobom, aby sa minimalizovalo riziko zlomenín v prípade náhodného pádu. Aby sa zabránilo zakriveniu chrbtice, musí byť lôžko pacienta tuhé, najlepšie je zakúpiť špeciálny ortopedický matrac a vankúš. Podmienky ľudského života musia zabezpečiť jeho bezpečnosť a pohodlie.

Odmietnutie zo zlých návykov. Na to, aby liečba priniesla väčší úspech, je potrebné úplne opustiť fajčenie a alkohol.

Liečebná terapia

  • Na odstránenie hlavnej príčiny ochorenia - nedostatku estrogénu - odborníci často predpisujú hormonálnu substitučnú liečbu s drogami ženských pohlavných hormónov. To vám umožní zastaviť proces deštrukcie kostí.
  • Obnova (regenerácia) kostných štruktúr uľahčujú prípravky tzv. "Prvej línie" - bisfosfonáty (Alendronate, Ostalon a ďalšie). Spravidla sa používajú v kombinácii s doplnkami vápnika. Tiež sa používajú prostriedky na opravu kostí, napríklad Bivalos.
  • Okrem toho sa vykonáva liečba zameraná na elimináciu príznakov choroby, ako aj rekonštrukčnej terapie (vitamíny). V prípade potreby použite hormonálnu substitučnú liečbu pomocou liekov štítnej žľazy, paratyroidu a iných žliaz s endokrinnými účinkami.
  • Pri ochoreniach čreva sa vyžaduje obnovenie normálnej schopnosti absorbovať a asimilovať vápnik.

Ľudové opravné prostriedky

Alternatívna medicína je vždy ochotná pomôcť pacientovi. Pri liečbe osteoporózy nemožno vyhnúť ľudským liekom, ale môžu posilniť účinok liekov, znížiť ich vedľajšie účinky a urýchliť zlúčenie zlomenín. Čo možno urobiť doma:

  • Kompresie z harmančeka majú anestetický a hojivý účinok, preto sú dobré v bolestiach v kostiach. Na prípravu infúzie bude trvať 100-200 gramov suchého harmančej trávy a 0,5 litra vodky. Hamburka nalejte vodku a trvá 3 dni na tmavom mieste. Infúzia sa používa na otepľovanie obkladov na postihnutom mieste. Možno očakávať, že sa zlepší menej ako dva týždne aplikácie.
  • Vodné infúzie rastlín sú účinné pri perorálnom podávaní. Pri osteoporóze použite infúziu listov orechov. Na to sa 200 g listov naleje do 0,5 litra vodky a trvá 3 dni. Vezmite lyžicu raz alebo trikrát denne.
  • Existuje pozitívny prehľad o účinnosti zmesi alkoholických tinktúr. Na 300 ml tinktúry bylinky horáka vtáka a bežného piklaru sa zmieša s 400 ml tinktúry poľného prasliaka. Pijte polievkovú lyžicu raz alebo trikrát denne niekoľko minút pred jedlom. Táto zmes trvá dva až tri týždne, potom prestávka a v prípade potreby opakujte kurz.

prevencia

Prevencia choroby je niekoľko jednoduchých opatrení. Ich pravidelné vykonávanie minimalizuje stratu vápnika v tele a zabraňuje nadmernej deštrukcii kostného tkaniva.

  • Včasná korekcia nedostatku estrogénu počas menopauzy.
  • Pravidelná mierna fyzická aktivita.
  • Úplná výživa s dostatočným obsahom vápnika a vitamínu D.
  • Úplné odmietnutie všetkých zlých návykov.
  • Pravidelná denzitometria (každých 1-2 roky).

záver

Pri liečbe osteoporózy je potrebné dodržiavať pravidelnosť: ak nezabudnete užiť lieky, budete pravidelne robiť cvičenia a tiež budete dodržiavať bezpečnostné opatrenia a upravovať svoj životný štýl - pozitívne zmeny nebudú príliš dlhé. A napriek skutočnosti, že daná choroba sa úplne nevylieči - zabrániť postihnutiu a strate slušnej kvality života pre každého.

  • VKontakte
  • facebook
  • cvrlikání
  • spolužiaci
  • Môj svet
  • Google+

V hornej časti komentára sú posledné 25 blokov otázok a odpovedí. Odpovedam len na tie otázky, kde môžem poskytnúť praktické rady v neprítomnosti - často bez osobnej konzultácie nie je možné.

Vitajte! Trpím SLE od veku 9 rokov, teraz mám 36. Pred 3 rokmi došlo k zlomeninám - z prvej ruky, o niekoľko mesiacov neskôr nohu. Je stanovená diagnóza osteoporózy, liečba kyseliny zoledrónovej každý rok alebo analógov, vápnik Dz Nycomed, alfa-Dzeva. Robím denzitometriu, existujú osteopénia stehennej kosti a osteoporóza 1-3 stavce. Nedávno som si všimol, že som stratil 1 cm rastu! Povedzte mi, prosím, že máte možnosť vrátiť kosti do normálneho stavu, alebo môžem len spomaliť proces? Snažím sa viesť aktívny život, chodím pravidelne do posilňovne, do bazéna. Naozaj nechcem stratiť rast, som už taký malý (150 cm, teraz 149!). Vopred ďakujem za odpoveď.

Dobrý deň, Catherine. Bohužiaľ nie je možné obnoviť prirodzený stav, ale brzdiť - áno, je to možné. To si vyžaduje kontinuálnu liečbu a monitorovanie stavu. Nebojte sa, v skutočnosti sú malé ženy viac milované ako vysoké ženy.

Drahý lekár, bola som diagnostikovaná osteoporóza. Lekár predpísal liečbu liekom RESOKLASTIN, liekom na báze kyseliny zoledrónovej. Neukladila ma, že pri liečbe bisfosfonátu je zubná chirurgia vylúčená.
Teraz chcem odstrániť všetky zuby rozpadnuté zuby, odstrániť korunky a len ich odstrániť. Ale mám veľmi zlé liečenie otvorov, krvácanie sa otvára, už odstránilo 7 (!) Zubov a je potrebné odstrániť ďalších 7 (!)
Ale odvtedy liečba (so slovami lekára) bude dlhá - od 3 do 5 rokov (zavedenie kvapiek raz za rok) znamená, že zuby pacientov v ústach by nemali byť. Budem dať protézy na čeluste.
Robím správnu vec? Môžete jesť, akú alternatívu, čo by bolo možné a liečiť ostrov a zuby?

Olga, poraďte sa so svojím lekárom o možnosti nahradiť liek Denosumabom (Prolia). Ide o liek genetického inžinierstva, ktorý je protilátkou, ktorá zabraňuje aktivácii kostných osteoklastov. Registrované v Ruskej federácii v roku 2011. Existujú 2 verzie lieku na trhu (na liečbu osteoporózy a metastatických lézií kostí). Zadajte 60 mg subkutánne každých šesť mesiacov. V roku 2004 sa liek zúčastnil štúdií zameraných na prevenciu zlomenín u žien s postmenopauzálnou osteoporózou. Je len potrebné vziať ďalšie vápnik a vitamín D.

Zdravstvuete.Mne 27 rokov s diagnózou osteoporózy -2.8 lekár povedal, kalcium D mali vypiť 2 krát denne.I žiť v Nemecku, on povedal, že nie lechenie.No chcem byť zaobchádzané, prosím, povedzte mi, nie je tam žiadna taká sretsvo, ktorý je liečený mnya 4 deti

Shushan, tento článok stručne opisuje metódy liečby, pomenoval drogy, vymenoval stravu a ukázal fyzické cvičenia. Naše stránky sú informačné, ošetrenie prostredníctvom internetu nie je priradené, je nebezpečné pre vaše zdravie. Venujte pozornosť ľudovým metódam liečby, môžete ich použiť. Ale najlepšia liečba je zložitá.

Vitajte! Moja sestra má 32 rokov. Pred tromi rokmi dostala ohniskovú osteoporózu, pretože posledná fáza lekárov v našich nemocniciach nemôže nič urobiť. Jej záchvaty boli opuchnuté jazykom kosti chodidla, krčná chrbtica a ruky boli zničené o 90% a tretej skupine postihnutí poskytli čo robiť. Môžete mi povedať, ako sa dá vyliečiť?

Dobrý deň, Lena. Na moju ľútosť je ťažké liečiť osteoporózu triedy 3, čo vedie k vážnym negatívnym následkom. Takúto liečbu nemožno podávať prostredníctvom internetu, iba na klinike.
Opýtajte sa lekárov na to, či je vhodná predpísať vašu sestru lieku Denosumab alebo jeho analógov.

Dobrý deň, Alex. Mal som 55 rokov a urobil som si panoramatickú fotografiu pre protetiku zubných protéz. Bola osteoporóza. V čeľusťových kostiach, otvory, kosť je zriedená. Protéza je nemožná. Je možné opraviť kostné tkanivo?

Damir v takýchto prípadoch zvyšuje kostné tkanivo (s implantáciou zubov). Postup sa vykonáva rozšírením hrebeňa alveolárneho procesu. Úzky hrebeň, to je jediná prekážka umiestnenia implantátu. Používanie spet. vybavenie moderného lekára dosiahlo vysoko kvalitné operácie na zvýšenie kostného tkaniva. Táto metóda sa vykonáva pomocou ultrazvuku.

V súčasnosti je liečba osteoporózy založená na použití dvoch hlavných skupín liečiv: stimulácia tvorby kostí a kostí inhibujúcich resorpciu (antiresorbenty). Lieky, ktoré stimulujú tvorbu kosti: komplex osseín-hydroxyapatitu, prostaglandín E2. Liečivá, ktoré inhibujú resorpciu kostí (antirezorbenty) sú napríklad anabolické steroidy (nandrolón, stanozolol).

Dobré popoludnie! Pre mňa 67 rokov, pred 2 rokmi bolo krvácanie z ďasien. Opakovane vyzval k zubárovi, ktorý má skúsenosti minimálne 29 rokov - jej tipov pre výber zubnú pastu a výplachy nepomohli. Obrátil som sa k parodontológovi, podstúpil postup "Vector", krvácanie z ďasien neprešlo. Po asi 1,5 rokoch sa zuby začali preháňať; obrátil sa na lekárov a nakoniec našiel lekára, ktorý vykonával parodontálnu liečbu: kyretáž, antibiotikum, inštaláciu Periochip v džemoch gumy. Uplynul mesiac, a to všetko opäť začalo - tam bola krv pri čistení zubov, dva zuby vypadávali bez chirurgického zákroku, je resorpcia ďasien, protéza nikto nemôže. Navyše sa stal oveľa rušiť bolesti v nohách: piecť, a bolieť nohy pod prsty, a to nielen pri chôdzi, bolesti v nohách a bolesti kostí. Môže sa osteoporóza prejaviť týmto spôsobom? Aký druh diagnózy (iná ako denzitometria) je potrebná na stanovenie diagnózy? Žijem v Kyjeve, nenachádzam odpoveď od lekárov. s liekmi sa nám to stalo ťažké - lekári nemôžu nič povedať, okrem prípravkov vápnika a známych odporúčaní o produktoch a životnom štýle. Dostal som sa k profesorovi - parodontológovi, ktorý začal užívať zitra - kalcemín - v nohách som cítil väčšiu bolesť. Chronické choroby zovšeobecniť osteochondróza chrbtice - skolióza ako dieťa (Som vysoký, to bolo veril, že skreslenie, ktoré je zle sedí pri stole), mnohokrát išla pre liečenie radónové kúpeľa; vďaka inteligentným lekárom sa situácia mohla stabilizovať. V roku 1994 podstúpila operáciu na opravu vredu DPC; Odvtedy sa nevyskytli žiadne relapsy, ale stav tohto dásní je spojený s týmto faktorom. Veľmi vám ďakujem, že ste si prečítali až do konca, naozaj dúfam, že vaše odporúčania! V predvečer M.Rodionov.

Mária, paradentóza a zmeny s vekom minerálnej hustoty kostí sú spojené s osteoporózou. Áno, pri osteoporóze môžu byť kosti rozbité a prsty môžu ublížiť. Osteoporóza sa rozvíja rýchlejšie po 60 rokoch. A môže sa po laboratórnych testoch spomaliť na účely nápravnej liečby.

Čo sa týka vášho trápenia s periodontitídou, pre účinnejšiu liečbu môžete pridať laserovú terapiu, ktorá zvýši účinnosť hlavnej terapeutickej liečby, zníži krvácanie a opuch. Vákuová terapia tiež pomáha veľmi dobre, čo zlepšuje periodontálne tkanivo a čiastočne zabraňuje atrofii. Pri hlavnej liečbe liekom prvá vec, ktorú treba urobiť, je odstrániť zuby z plakov, injekcie do ďasien, aby sa eliminovali dystrofické zmeny v tkanivách a zmierniť zápal. Ak je forma ochorenia v akútnej forme, potom predpísať antibiotikum (zoberie len lekára!). Tiež sú potrebné biogénne stimulanty, ribonukleáza. Môžem vám odporučiť denné opláchnutie dubovej kôry a ostružinových listov.

Dobrý deň, pre mňa 55 rokov, odovzdal analýzu krvi, vápnik pod normou-2,04.Ako sa mi to zdvihnúť alebo ho až na normu alebo sadzba?

Elena, v prvom rade by mal lekár určiť prípravok vápnika s horčíkom a vitamínmi D a C, aby vápnik mohol byť získaný organizmom (opýtajte sa v drogerii ako posledná možnosť). No, pridajte do svojej strave potraviny bohaté na vápnik: tvaroh, prepelice, fazuľa, brokolica, rybí kaviár. Vylúčte výrobky, ktoré blokujú vápnik: káva, čokoláda, repa, orechy, kakao.

nedávno rentgenodensitometriyu a počiatočné prejavy osteoporózy, najmä stavcov L3.v shoke.boli po dobu 3 rokov, pred vykonaním MRI, tam protruzii.a bolesť v noci nemôže stať dlho, sidet.nash endokrinológ povedal odovzdať veľa analizov.mogu teraz začať užívať akékoľvek lieky alebo diétu, cvičenie terapia?

Lydia, súbor gymnastických cvičení vymenovaný lekárom alebo špecialistom LFK. Gymnastika sa vykonáva pod ich dohľadom, inak nesprávne cvičenie len zhorší stav, najmä ak je výčnelok.

Kúpeľ s vareným harmančekom posilňuje krvný obeh v oblastiach, ktoré majú porušenie, pomáha zmierniť zápal. Je dobré piť kolekciu bylín: listy brezy, žihľava a fialka v rovnakých častiach sa nalejú do vriacej vody a po infúzii 2 hodiny sa užívajú pred jedlom pol pohára 4 krát denne. Táto zbierka je doplnková: zmierňuje bolesť a zápal, posilňuje telo, má baktericídny účinok.

Potrava na výčnelok a osteoporózu by mala obsahovať veľa minerálov a vitamínov a je tiež dôležité nasýtiť telo kolagénovými vláknami a hondoprotektormi, t.j. častejšie používať studený (s želatinou), kostné vývary, želé.

Vitajte! Mám 33 rokov - diagnostikovaná ako sekundárna osteoporóza. V roku 2007 po pôrode (h / w mesiac) došlo k silnej bolesti chrbta. Po vyšetrení boli prítomné kompresné zlomeniny tri v hrudnej a dve v lumbálnej chrbtici. Menovali alebo menovali miakaltsik podlahu roka, vápnik d 3 nikomed, potom alpha d3 teva. Osteodenzitometria robím každý rok. Až po zastavenie osteoporózy miakaltsik. A potom každý rok potom osteopénia, teraz opäť sekundárna osteoporóza. Ja ešte viac neviem, na čo odovzdať analýzy. Fosfatáza je normálna, hormóny tiež. Vápnik je normálny, vitamín D je tiež normálny. Vykonali alebo vyrobili MRI chrbtice. Zobrazuje len tie isté zlomeniny a dve pridané fúzované. Som pozorovaný u reumatológov vo Volgograd. Teraz pijem alpha d3teva 0,5mkg 1t. za deň a kalcium dinicomed forte 1t. za deň za mesiac. Nefajem, nepijem. Nevedie som aktívny spôsob života, ale nesedávam na mieste. Docela agilné. Niekedy chodím do posilňovne. Cvičil som na bicykli. Emocionálne, úzkostné. Môj manžel a ja chceme druhé dieťa, ale obávam sa, že o tom premýšľam, pretože po prvom tehotenstve som sa stal zdravotným postihnutím. Za 20 rokov som dostával antibiotiká z ureaplasmy. Pravdepodobne veľmi ťažké, pretože som ich opaľoval na slnku. Môžu postihnúť moje zdravie po piatich rokoch. Aj po pôrode som mala silný stres, dieťa ležalo na jednotke intenzívnej starostlivosti - vysoký bilirubín. Bola som veľmi znepokojená. Môže to mať vplyv aj na zdravie.
Pomôžte prosím, ako zistím, z čoho mám túto chorobu. Ďakujem vám za pozornosť.

Eugenia, všetky antibiotiká majú veľa vedľajších účinkov a často čas na tom nezáleží. Po ich podávaní, najmä vo veľkom množstve, sa môžu objaviť ďalšie ochorenia, ktoré, ak nie sú diagnostikované v čase, môžu postupovať. Navyše stres môže ovplyvniť všetky telesné funkcie a oslabiť imunitný systém, podkopávať zdravie.

Pokiaľ ide o liečbu osteopénie, potom osteoporózu. Evgenia, ide o to, že osteopénia je počiatočnou fázou osteoporózy! Ak ste boli na začiatku profesionálne liečený osteopéniou, osteoporóza sa nevyvinula. Samozrejme, bude existovať silná bolesť chrbta, ak existujú kompresné zlomeniny, ktoré sa vyskytli na základe osteoporózy po pôrode. Pri osteoporóze sa chrbtica stáva krehkou a najmenšia trauma, ako napríklad pôrod, vyvolala tie zlomeniny, pretože kostné štruktúry vo vás nie sú chránené, ako by to malo byť. Preto nemôže byť otázne nového tehotenstva. Je potrebné pokračovať v liečbe osteoporózy a chrbtice. Aby ste to urobili, noste špeciálny korzet a obmedzte telesnú aktivitu. Ak spĺňate všetky požiadavky, nevykonávajte náhle pohyby, najmä na večierkoch, trvale nosíte korzet, potom by sa zlomeniny mali liečiť po 3 mesiacoch. Obnovené.

Symptómy osteoporózy, liečebné a preventívne opatrenia

Osteoporóza je zriedkavosť kortikálnej a hubovitá kostná vrstva, ktorá je dôsledkom čiastočného rozpustenia kostnej hmoty. Názov choroby pochádza z gréckych slov: osteo - kosť a poros - póra, diera, diera. Krehkosť kostného tkaniva spôsobená poklesom špecifickej hmotnosti kosti v jednotke objemu je spôsobená porušením metabolických procesov v tele zodpovedných za asimiláciu mikroelementu vápnika. Pozrime sa podrobnejšie na to, prečo sa objavuje osteoporóza, aká je aká je liečba choroby tradičnou a ľudovou medicínou?

Patológia je bežnejšia u žien počas menopauzy (až do 80% prípadov). Chudoba pacientov s osteoporózou spočíva v tom, že aj pri malých úrazoch a kompresných zaťaženiach dochádza k zlomeninám kostí. Proces deštrukcie kostí postupuje každý rok, obmedzuje mobilitu pacientov a znižuje kvalitu života. Množstvo opatrení pomáha zastaviť proces a zabrániť výskytu zlomenín a trhlín.

Čo je to?

Osteoporóza - chronické, progresívne systémové metabolické ochorenia skeletu, alebo klinický syndróm sa prejavuje v iných ochorení, ktoré sa vyznačuje znížením hustoty kostí, porušenie ich microarchitectonics a zvýšenej krehkosti v dôsledku metabolických porúch kostného tkaniva s prevahou katabolizmu procesov tvorby kostí, zníženú pevnosť kostí a zvýšené riziko zlomenín.

Táto definícia sa týka osteoporózy na ochorenia muskuloskeletálneho systému a spojivového tkaniva (ICD-10) a dopĺňa ju s pojmom "metabolické alebo metabolické ochorenie".

príčiny

Pri rozvoji osteoporózy hrá nerovnováha pri prestavbe kostného tkaniva. V procese konštantnej obnovy kostného tkaniva sa vyskytujú bunky - osteoklasty a osteoblasty. Jeden osteoklast zničí toľko kostnej hmoty, pretože tvorí 100 osteoblastov. Na vyplnenie (mineralizáciu) kostnej medzery spôsobenej osteoklastmi počas 10 dní vyžadujú osteoblasty 80 dní.

Keď sa aktivita osteoklastov zvyšuje (z rôznych dôvodov), dochádza k zničeniu kostného tkaniva rýchlejšie ako jeho tvorba. Riedenie a perforovanie trabekulárnych platní, deštrukcia horizontálnych väzieb, krehkosť kostí, krehkosť - ktorá ohrozuje zlomeninami kostí.

Zvážte podrobné rizikové faktory.

  • neskôr menarche;
  • akákoľvek hormonálna nerovnováha;
  • skorá menopauza (vrátane postavariectomic);
  • obdobia amenorey v histórii pred menopauzou;
  • všetky druhy neplodnosti.
  • starší a pokročilý vek (staroba);
  • ženský pohlavie (riziko osteoporózy u mužov je trikrát nižšie ako u žien);
  • patriace k rase Europoid alebo Mongoloid;
  • prítomnosť osteoporózy, patologické zlomeniny a / alebo zlomeniny krčka a stavcov stehnovej kosti v blízkych príbuzných;
  • nízky vrchol kostnej hmoty (vypočítaný objektívne);
  • krehká postava (subjektívne);
  • väčšia dĺžka krčka stehnovej kosti vo vzťahu k diafýze;
  • nízka hmotnosť (do 56 kg kaukazských žien a až 50 kg ázijských žien až 70 kg mužov oboch závodov);
  • kritický rast (u žien nad 172 cm, u mužov - 183 cm);
  • absencia generalizovanej osteoartrózy;

Podmienený životný štýl:

  • fajčenie tabaku;
  • nadmerná fyzická aktivita;
  • predĺžená parenterálna výživa;
  • nedostatok vápnika v potravinách (nedostatok minerálov v potravinách alebo porušenie ich absorpcie);
  • zneužívanie alkoholu (alkoholizmus);
  • adynamia, nedostatočná fyzická aktivita (znížená stimulácia tvorby kostnej hmoty svalovým systémom);
  • hypovitaminóza D (nedostatok vitamínu v potravinách alebo život v severných oblastiach).

Faktory spôsobené dlhodobým užívaním liekov:

  • antikonvulzíva (fenytoín atď.);
  • lítium;
  • na liečbu nádorov (cytostatiká, cytotoxíny);
  • metatrexát, cyklosporín A;
  • glukokortikoidy (prednizolón, vztiahnuté na ≥ 7,5 mg za deň po dobu šiestich mesiacov a viac);
  • hormóny štítnej žľazy (L-tyroxín atď.);
  • antikoagulanciá (priame, nepriame);
  • antibiotiká tetracyklínu;
  • antacidy viažuce fosfát;
  • agonistov a antagonistov gonadotropínového hormónu a jeho uvoľňujúceho faktora.

Faktory spôsobené sprievodnou patológiou:

  • systém trávenia (porušenie absorpcie);
  • chronické zlyhanie obehu;
  • chronická renálna insuficiencia;
  • stav po transplantácii orgánov;
  • endokrinné (hyperparatyreózy, tyreotoxikóza, hyperprolaktinémia, diabetes mellitus, Cushingov syndróm, primárny hypogonadizmus, Addisonova choroba);
  • krvný systém a hemopoetické orgány (leukémia, mnohopočetný myelóm, lymfóm, perniciózna anémia);
  • systémové autoalergie (reumatoidná artritída, Bechterewova choroba, polymyozitída, systémový lupus erythematosus atď.).

Takto sa očakáva výskyt osteoporózy, ak poznáte všetky dôvody, ktoré ovplyvnia vznik tejto choroby.

Senilnej typ osteoporóza vzniká v dôsledku nedostatku vápnika spojené s vekom a stratou rovnováhy medzi kostnej zlomeniny núti a rýchlosti tvorby nového typu kostného tkaniva. "Senilny" znamená, že prezentovaný štát sa utvára v staršom veku, najčastejšie u ľudí od 70 rokov a viac. Táto choroba je dvakrát vyššia u žien ako u mužov. U žien sa takmer vždy kombinuje s postmenopauzálnou fázou.

Malo by sa osobitne poznamenať, že menej ako 5% prípadov je spôsobené iným ochorením alebo niektorými liekmi. Je to forma osteoporózy, známa ako sekundárna. Môže sa vytvoriť v uvedených stavoch. Povedzme napríklad problémy s obličkami alebo endokrinnou žľazou. Nadmerne aktívne užívanie alkoholu a závislosť od fajčenia len zhoršujú prezentovanú chorobu.

Existuje aj idiopatická "mladosť" osteoporóza. Ide o zriedkavý typ osteoporózy, ktorého príčina naďalej neznáma. Vzniká u dojčiat, detí a mladých ľudí, ktorí majú celkom normálne hladiny hormónov a vitamínov v krvi. Okrem toho nemajú jasný dôvod na zníženie hustoty kostného tkaniva.

klasifikácia

V závislosti od dôvodov je rozdelená na primárne v dôsledku prirodzeného starnutia organizmu a sekundárneho.

Typy primárnej osteoporózy:

  • Osteoporóza dospelých
  • Idiopatická (príčiny nie sú stanovené). Môže sa rozvíjať v každom veku
  • Postmenopauzálny (u žien)
  • Mladistvý (dospievajúci)
  • Senil (senilný)

Druhy sekundárnej osteoporózy sú spôsobené:

  • Ochorenia krvi.
  • Choroby tráviaceho traktu, ktoré prispievajú k porušeniu absorpcie vápnika.
  • Ochorenia obličiek (Fanconiho syndróm, chronické zlyhanie obličiek).
  • Endokrinné ochorenia (redukcia syntézy pohlavných hormónov, dysfunkcia štítnej žľazy, prištítnych teliesok, pankreasu, nadoblička).
  • Choroby spojivového tkaniva (reumatizmus, systémový lupus erythematosus, osteoartritída, reumatoidná artritída).
  • Ďalšie choroby vedúce k deštrukcii kostí.

Čo sa stane s kosťou pri osteoporóze?

Kosť vo svojej štruktúre môže byť dvoch typov: kompaktná a hubovitá. Kompaktná tkanina je veľmi hustá, má jednotnú štruktúru a pozostáva z koncentricky usporiadaných kostných dosiek. Je to kompaktná látka, ktorá pokrýva všetky kosti zvonku. Celková hrúbka vrstvy kompaktných látok v stredu dlhých tzv dlhých kostí: napríklad stehenná kosť, kosti holennej kosti (holennej a lýtkovej kosti) pažnej, lakťové, polomer. To je jasne znázornené na obrázku nižšie.

Kosti, rovnako ako ploché a krátke kosti, majú veľmi tenkú vrstvu kompaktnej hmoty, pod ktorou je hubovitá kostná látka. Špongiová látka sama o sebe má poréznu štruktúru vďaka skutočnosti, že pozostáva z kostných dosiek, ktoré sú umiestnené vzájomne v uhle a tvoria rozlišujúce bunky.

Hubovitá látka zdravých kostí má dobre definované kosti a malé póry. Dosky z hubovitého tkaniva nie sú umiestnené chaoticky, ale podľa smeru, v ktorom kosť vykazuje najväčšiu záťaž (napríklad so sťahovaním svalov).

Pri osteoporóze stráca kostné tkanivo svoju minerálnu zložku, vďaka ktorej sa kosti tkaniva stávajú tenšou alebo úplne vymiznú. To vedie k zníženiu hrúbky kompaktného a zriedenia špongiovej látky.

V dôsledku toho sa mení nielen minerálna hustota samotnej kosti, ale dôležitá je aj štruktúra kostného tkaniva. Dosky prestávajú zostavovať pozdĺž línií kompresného napínania, čo výrazne znižuje odolnosť kostnej hmoty voči zaťaženiu.

Prvé znaky

Skoré príznaky osteoporózy u žien po 50 rokoch:

  • bolesť, bolesť v kostiach, najmä pri zmene počasia;
  • vývoj paradentózy a zmeny nechtov;
  • rýchla únava, epizódy rýchlej srdcovej frekvencie;
  • skorý vzhľad sivých vlasov;
  • spastické kontrakcie svalov nohy v noci, najmä u žien.

Symptómy osteoporózy

Nebezpečenstvá spojené s klinicky alebo asymptomatickou oligosymptomatická nástupom osteoporózy, prezlečený za osteochondróze a artrózy. Choroba je často diagnostikovaná už v prítomnosti zlomeniny. Pri zlomení môže dôjsť k minimálnemu poraneniu.

Ak si chcete všimnúť ženu, príznaky osteoporózy v počiatočnom štádiu sú dosť ťažké, aj keď existuje niekoľko príznakov. Napríklad zmeny v postoji, bolesť kostí pri zmene počasia, krehké nechty a vlasy, zubný kaz. Chrbtica, bedrový krk, kosti rúk a zápästia sú najcitlivejšie voči chorobe. Prvé príznaky osteoporózy môžu byť bolesti v driekovej a hrudnej chrbtice pri dlhodobom statickom zaťažení (napr., Sedavý spôsob práce), nočné kŕče nôh, lámanie nechtov, senilná zhrbení, zníženie rastu (znížením výšky stavcov), periodontálnych stavov ochorenia.

Konštantné bolesti v oblasti chrbta, v páse, interblade oblasti môžu byť príznakmi osteoporózy. Za prítomnosti bolesti, zníženého rastu, zmeny v držaní tela, mali by ste sa poradiť s lekárom, vyšetriť na osteoporózu.

diagnostika

Na stanovenie presnej diagnózy iba na základe sťažností pacienta nie je možné. Koniec koncov, príznaky osteoporózy môžu maskovať iné ochorenia muskuloskeletálneho systému, ktoré vyžadujú iný prístup k liečbe.

Moderné diagnostické schopnosti nám umožňujú vyriešiť niekoľko problémov: zistiť prítomnosť osteoporózy a jej dôsledkov, posúdiť stupeň osteopénie a určiť možnú príčinu tejto patológie.

Metódy diagnostiky osteoporózy:

  1. MRI a CT.
  2. Inšpekcia u ortopéda (chirurg, neuropatológ).
  3. Absorpcia izotopov.
  4. Všeobecná a biochemická analýza moču.
  5. Výskum hormonálneho stavu.
  6. Röntgenová alebo ultrazvuková denzitometria kostného tkaniva (stanoví sa hustota minerálov kostí).
  7. Všeobecná a biochemická analýza krvi (indikujúca koncentráciu vápnika, fosforu, horčíka a ďalších indikátorov).
  8. Stanovenie denného uvoľňovania vápnika obličkami (odhaduje sa miera absorpcie tohto mikroelementu v štruktúrach tráviaceho traktu).
  9. Rádiografia kostry (v niekoľkých projektoch, aby ste získali jasnejší obraz, metóda je účinná, ak stratí viac ako tretina kostnej hmoty).

Hlavnou metódou odhadu straty kostnej hmoty pri diagnostike osteoporózy je kostná denzitometria. Táto metóda umožňuje presne merať kostnú hmotu, hodnotiť štrukturálnu hustotu kostného tkaniva a určiť stupeň osteopénie. Vo väčšine európskych krajín sa odporúča denzitometria každé dva roky pre všetky ženy staršie ako 45 rokov a pre mužov od 50 rokov. Ak existujú rizikové faktory vzniku osteoporózy, je potrebné toto vyšetrenie začať skôr.

Ako liečiť osteoporózu?

Moderná liečba osteoporózy u žien, a je komplexný udalosť neoddeliteľná od výživy, spotreba vitamínu D, prípravky obsahujúce fosfor - doplnkov vápnika. Najznámejšie sú nasledujúce metódy liečby:

  1. Použitie bisfosfonátov, napríklad alindronátu. Toto liečivo zabraňuje deštrukcii kostného tkaniva a takmer dvakrát znižuje riziko patologických zlomenín;
  2. Použitie prípravku "Miakaltsik", ktorý je prirodzeným analógom kalcitonínu, zlepšuje metabolizmus fosforu a vápnika;
  3. Efektívny spôsob liečby osteoporózy u žien je hormonálna substitučná terapia, ktorá sa vykonáva po menopauze. Estrogén terapia by sa malo uskutočniť len po dôkladnom vyšetrení gynekológa a účtovníctva mammologist závažnosti vedľajších účinkov, z ktorých najčastejšie je žilová trombóza.

Okrem uvedených metód liečby sa u pacientov s osteoporózou preukázala mimoriadna cvičebná procedúra bez zaťaženia, ako aj mierna masáž.

Bisfosfonáty na liečbu osteoporózy

V súčasnosti by sa bisfosfonáty mali považovať za uznávaný spôsob prevencie a liečby osteoporózy nielen u žien, ale aj u mužov. Štúdie, ktoré boli úspešne vykonané u mnohých tisícov pacientov, preukázali, že bisfosfonáty:

  • potláčajú údržbu kostí;
  • pozitívne ovplyvňujú zvýšenie minerálnej hustoty kostí (BMD);
  • absolútne nie nebezpečné;
  • dobre znášané ľudským telom;
  • mať málo vedľajších účinkov;
  • znížiť pravdepodobnosť zlomenín.

Doteraz sa v aktívnej praxi používa len určitý počet bisfosfonátov, konkrétne alendronát, rizendronát, zondronát, kyselina zoledrinová. Sú charakterizované rôznymi spôsobmi a metódami zavádzania do tela.

Najznámejší a dobre skúmaný bisfosfonát by sa mal považovať za alindronát. Jeho miera účinnosti bola dokázaná v mnohých vyšetreniach u tých, ktorí trpia osteoporózou. Štúdie sa uskutočnili v prítomnosti zlomenín na stavcoch.

Tento liek je tiež účinný pri prevencii osteoporózy u postmenopauzálnych žien s osteopéniou. Alindronát v priemere znižuje pravdepodobnosť zlomenín rôznych lokalizácií o 50% a pravdepodobnosť špecifickejších zlomenín v oblasti chrbtice je 90%.

Tento liek je predpísaný v dávke 70 mg, čo je jedna tableta raz týždenne. Pri postmenopauzálnej osteoporóze sa rizendronát používa aj v dávke 30 mg týždenne.

Pravidlá stravovania a stravovania

Základné princípy výživy pri osteoporóze zapadajú do veľmi jednoduchého schémy: potravina by mala poskytnúť potrebné množstvo vápnika a vitamínu D. Toto je nevyhnutné pre správnu asimiláciu vápnika. Okrem toho, zlepšenie absorpcie vápnika je tiež draslík, fosfor a horčík.

Pacienti s diagnostikovanou osteoporózou by mali byť vylúčení zo stravy:

  • akékoľvek výrobky z kakaových bôbov a kávy;
  • alkoholické nápoje;
  • cukor - môže byť nahradený medom;
  • cukrovinky;
  • sýtené nápoje, ktoré obsahujú kofeín v ich zložení - napríklad slávny energetický priemysel;
  • margarín, majonéza a všetky tučné omáčky - je lepšie ich nahradiť kyslou smotanou alebo olivovým olejom / horčicovou omáčkou a balsamikovým ocotom;
  • baranina a hovädzí tuk - pri konzumácii mäsa týchto druhov musíte vybrať štíhle kusy.

Povolené produkty na osteoporózu zahŕňajú:

  • Zelení a listová zelenina.
  • Plody, bobule všetkých druhov.
  • Všetky druhy orechov a semien.
  • Všetky druhy húb. Podľa vedeckého výskumu sa najvyšší obsah vápnika nachádza v bielych hubách.
  • Strukoviny.
  • Výrobky z makarón.
  • Oleje rafinované zeleninou.
  • Morské plody. Krevety, slávky, chobotnice, chobotnice - títo predstavitelia morského sveta majú vo svojom chemickom zložení pomerne vysoké množstvo vápnika. V extrémnych prípadoch musíte pravidelne jesť morskú kôru - je stále bohatá na jód.
  • Ryby. Je potrebné zaviesť do stravy riečne i morské ryby, pretože majú odlišné zloženie. Nepečte ju, je lepšie ju variť, variť na pár alebo vypiť.
  • Vajíčka. Môžete jesť aj kurčatá a prepelice - budú rovnako užitočné pre ľudí s osteoporózou.
  • Zelenina. Všetky druhy zeleniny sa môžu spotrebovať, vrátane paradajok, cukety, tekvice. Ak máte radi vyprážanú zeleninu, použite na to gril a opečte šťavy zo zeleniny s minimálnym množstvom rastlinného oleja.
  • Mäso všetkých druhov. Je veľmi užitočné zaviesť králičie a morčacie do stravy pacienta s osteoporózou.
  • Mliečne výrobky. Tu by nemali byť žiadne pochybnosti - kefír a tvaroh, kyslá smotana a smotana, srvátka a ryaženka sa vyznačujú vysokým obsahom vápnika. Ale mali by ste venovať pozornosť obsahu tuku v produktoch - malo by to byť nízke.

Pravidlá pre konzumáciu potravín v rámci diéty pre osteoporózu:

  • je lepšie jesť jedlo varené doma;
  • deň musí byť najmenej 5 jedál;
  • prestávka medzi jedlami by nemala presiahnuť 3, 5 hodín;
  • občerstvenie v kaviarni nahradiť jogurt a čerstvé ovocie (jablko, banán);
  • Nemôžete kombinovať mäso a obilniny v jednej miske;
  • Môžete bezpečne jesť mäso spolu so zeleninou;
  • nemôžete zabezpečiť monodédiu - napríklad celý deň sú len mliečne výrobky alebo zelenina

Výnimočne diéta nedosiahne dobré výsledky - mala by byť len jednou zložkou pri liečbe osteoporózy.

Modifikácia životného štýlu

Liečba a prevencia osteoporózy nie je možná bez zmeny spôsobu života a zbavenia sa rizikových faktorov tejto choroby a jej komplikácií. Lieky alebo iné metódy liečby osteoporózy sú dôležité a je potrebné ich doplniť o zmenu ich životného štýlu.

Hlavné odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie pre pacientov s rizikom osteoporotických zlomenín:

  • udržiavanie stáleho aktívneho životného štýlu;
  • dostatočné vystavenie slnečnému žiareniu a čerstvému ​​vzduchu;
  • odmietanie fajčenia a nadmerné používanie alkoholu;
  • dodržiavanie jednotlivých noriem vápnika a vitamínu D v potravinách av prípade potreby vyplnenie medzery s liekmi;
  • udržiavať index telesnej hmotnosti najmenej 19 kg / m2, pretože nízka telesná hmotnosť je vážnym rizikom zlomenín;
  • udržiavať zdravý režim spánku;
  • pravidelne navštevujú morské oblasti a sanatóriá.

Keď sa pripravujú správne liečebný program, ktorý bude brať do úvahy všetky individuálne charakteristiky pacienta, príčinu poruchy kostnej mineralizácie a rizikových faktorov, rovnako ako preventívne opatrenie pre pokrok osteoporózy môže spomaliť a niekedy aj zastaviť.

výhľad

Prognóza zotavenia závisí od stupňa a včasnosti osteopénie a správnosti korekcie tohto patologického stavu.

Keďže osteoporóza sa považuje za chorobu starších ľudí, bohužiaľ nie je vždy možné vyhnúť sa tejto chorobe. Hlavným nebezpečenstvom pri osteoporóze sú zranenia a ich následky. Ale lekári majú tendenciu argumentovať, že osteoporóza nie je vo všetkých prípadoch "sprievodcom" staroby. Aby ste predišli ochoreniu, mali by ste dodržiavať preventívne opatrenia a starostlivo sledovať vaše zdravie.

Je tiež dôležité zvážiť prítomnosť ochorení na pozadí alebo stavov vedúcich k rozvoju tejto patológie a pri liečbe osteoporózy kostí, aby sa dosiahla ich adekvátna korekcia. Ak sa tieto rizikové faktory odstránia, výhľad sa stáva výhodnejším.

prevencia

Ako zabrániť osteoporóze alebo zastaviť jej ďalšiu progresiu? Je potrebné dodržiavať tieto pravidlá:

  1. Je potrebné obmedziť čo najviac spotreby kávy, čaju a alkoholických nápojov.
  2. Je potrebné, aby bol každý deň určitá pohybová aktivita.
  3. Odporúča sa zapojiť sa do fyzickej kultúry a športu, ale vyhnúť sa príliš intenzívnemu zaťaženiu.
  4. Obmedzte používanie produktov obsahujúcich fosfor. Je to červené mäso, akékoľvek sladké nápoje s plynom.
  5. Racionálna výživa, ktorá zahŕňa použitie potravín obsahujúcich veľké množstvo vápnika. Patrí medzi ne mlieko, kefír, syr, tvaroh, brokolica.

Nemali by sme zabudnúť ani na preventívne vyšetrenie tela, ktoré umožní včas rozpoznať problémy s fungovaním motorového systému a predísť nebezpečným následkom pre život.

Osteoporóza - príznaky a liečba ochorenia u žien

Osteoporóza - príznaky a liečba u žien táto choroba má svoje vlastné špecifiká. Osteoporóza je ochorenie kostného tkaniva, ktoré sa vyznačuje zmenou jeho štruktúry. Hmotnosť kostí postupne klesá, stávajú sa krehkými. Osoba nemusí vedieť nič o svojej chorobe pred zlomeninou polomeru, krčka maternice alebo stavcov. Bohužiaľ, spravodlivý pohlavný styk je vystavený väčšiemu riziku vzniku osteoporózy. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami počas menopauzy. Zvážme viac osteoporóza - príznaky a liečba u žien tejto chorobe.

Osteoporóza - príznaky, ktoré by mali byť upozornené

V priebehu života človeka sa obnovuje kostné tkanivo, ale po štyridsiatich rokoch sa tento proces spomaľuje. Často dochádza k zničeniu starých tkanív rýchlejšie ako k vytvoreniu nového. Existujú ďalšie faktory, ktoré zvyšujú riziko vývoja osteoporóza. Jedným z nich je obdobie menopauzy u žien. V tomto čase v ženskom tele sa vyskytujú rôzne hormonálne zmeny, ktoré spôsobujú stratu vápnika telom.

Ako už bolo uvedené, ochorenie sa môže vyskytnúť takmer asymptomaticky a podľa vznikajúcich príznakov nie je vždy možné okamžite identifikovať osteoporóza, príznaky nemusia byť priamo spojené so stavom ľudského skeletu.

Príznaky, ktoré by mali byť upozornené:

  • zvýšená únava, ktorá sa môže vyskytnúť v dôsledku nedostatku vápnika, zatiaľ čo strata vápnika v tele bude iba 2-3%;
  • časté spazmy telových svalov, hlavne počas nočného spánku, môžu tiež byť dôkazom nedostatku vápnika;
  • krátkodobá bolesť v dolnej časti chrbta (ako v pohybe, tak aj v pokoji) môže byť znamením osteoporóza chrbtica;
  • Zlomené vrstvené nechty môžu tiež naznačovať systémový nedostatok vápnika v tele;
  • nevyšetrená bolesť svalov;
  • časté recidívy palpitácie a tachykardia.

Detekcia dvoch alebo viacerých symptómov vo vašom tele je dôvodom na podanie žiadosti špecialistovi.

Existujú aj charakteristické znaky osteoporóza, ktoré sa objavujú v neskorších štádiách ochorenia:

  • výskyt vertebrálnych hernií lokalizovaných v rôznych častiach, najčastejšie v bedrovej oblasti, keďže táto časť chrbtice má najväčšiu záťaž;
  • pokles rastu v dôsledku scoliotickej deformity chrbtice (od 2 do 5 cm za rok);
  • ďalší svetlý symptóm osteoporózy (on je jeho komplikácia) - patologické zlomeniny kostí.

Pod vplyvom ochorenia sa môžu objaviť zlomeniny aj kvôli slabému zaťaženiu. Aby sa tomu zabránilo, je potrebná včasná diagnostika a včasná liečba.

Osteoporóza - príznaky a liečba u žien

Ako viete, kľúčom k úspešnej liečbe akejkoľvek choroby je včasná diagnóza. osteoporóza Nie je to výnimka, ale je ťažké zistiť chorobu v počiatočnom štádiu, najmä ak sa ochorenie vyvíja asymptomaticky.

Predtým sa predpokladalo, že najrýchlejší spôsob detekcie nedostatku vápnika je krvný test. Ale to nie je tak, najčastejšie hladina vápnika v krvi zostáva nezmenená. Ak ju udržiavate, telo odoberá minerál z kostí. Preto je tento typ diagnózy málo informatívny.

Ďalšou vecou je rádiografia v tomto type štúdia osteoporóza môže byť diagnostikovaná, ale v pomerne neskorých štádiách, kedy strata vápnikového kostného tkaniva je viac ako 15%.

Jednou z najvýznamnejších metód výskumu, ktorá umožňuje zistiť chorobu v dostatočne skorých štádiách, je denzitometria (strata vápnika z 5%).

Na moje veľké ľútosti, už rozvinuté ochorenia osteoporózy nemožno vyliečiť. Avšak včasná predpísaná liečba môže pozastaviť priebeh ochorenia, čo významne tlačí späť závažnejšie poruchy kostného tkaniva.

na liečbu osteoporózy u žien menovaní jednotlivo. Závisí to od faktorov, ako je forma, príčina, zanedbávanie choroby.

Lieky môžu obsahovať hormonálne lieky, ak má pacient endokrinný systém, ale mali by ste si byť vedomí potenciálnych zdravotných rizík spojených s veľkým počtom vedľajších účinkov. Pri syndróme silnej bolesti môžu byť predpísané nehormonálne protizápalové lieky a analgetiká, ale odstraňujú len symptómy, ale nie sú zamerané na eradikáciu príčiny ochorenia. V menopauze sa ženám často predpisujú bisfosfonáty. Avšak, len kompaktné kosti tým, že zachovávajú staré bunky a mineralizované matrice v ňom bez toho, aby sa silnejšie.

Veľmi dobrá droga pomáha Osteomed Forte. Obsahuje trubčího plodu homogenátu, ktorý obsahuje nielen vitamíny a aminokyseliny, ale tiež prohormone (z ktorých naše telo môže zostrojiť potrebné hormóny u mužov i žien), citrát vápenatý, vitamín D3, pre lepšie vstrebávanie vápnika. Pri dlhom príjme tohto komplexu sa stav pacientov zlepšuje, riziko zlomenín klesá.

Osteoporóza - príznaky a liečba u žien Táto patológia by mala určiť lekár, samoliečba osteoporóza nebezpečný.

S cieľom zlepšiť ich stav, ženy trpia osteoporóza stojí za to držať niekoľko jednoduchých pravidiel:

  • Ak bola choroba objavená v počiatočných štádiách, potom neoceniteľné prínosy pre zdravie prinesú terapeutické cvičenie. Tieto triedy pomôžu podporiť svalový korzet v tóne. Dlhé prechádzky v prírode sú tiež užitočné.
  • Diéta je ďalším dôležitým faktorom úspešnej liečby. Potraviny by sa mali meniť, okrem produktov s vysokým obsahom vápnika je potrebné, aby stravovanie obsahovalo jedlá bohaté na vitamíny (A, B, C, D) a minerály (najmä horčík a kremík).
  • Úplné odmietnutie zlých návykov. Alkohol a nikotín zabraňujú absorpcii vápnika.
  • Vyhnite sa prepracovaniu a používajte opatrnosť, aby ste predišli zlomeninám.
  • Počas spánku použite ortopedický matrac a vankúš, aby sa minimalizovala deformácia chrbtice a krku.

Pravidelná diagnostika a korekcia liečby zabráni mnohým komplikáciám tejto choroby.

achStevoróza - príznaky a liečba u žien Táto choroba by mala byť známa každej žene. Ako príslovie hovorí, "varoval - znamená ozbrojené." Buďte zdraví!

Osteoporóza - čo to je, príznaky, liečba, príčiny, prvé príznaky a prevencia

Osteoporóza je progresívne ochorenie kostry so znížením hustoty kostí a zvýšeným rizikom zlomenín. Najčastejšie sa vyskytuje u žien, ktoré zaznamenali nástup menopauzy a sú v období menopauzy. Práve oni, ktorí sú zaradení do "rizikovej skupiny", by mali venovať osobitnú pozornosť ich zdraviu a zohľadniť všetky prejavy ochorenia.

Bzučanie kĺbov počasie, neustále bolesti v dolnej časti chrbta, krehké nechty a vlasy - tieto príznaky nemôžu byť vždy neškodné, ako sa bežne verí. Niekedy sú to prvé príznaky začiatočnej osteoporózy. V čase, keď chcete ísť na lekára a zastaviť priebeh ochorenia, je dôležité vedieť o rizikových faktoroch a spôsoboch liečenia choroby.

Ďalej zvážte, čo je to pre chorobu, prečo ženy majú väčšiu pravdepodobnosť ochorenia než muži a ako sa chrániť sami podľa určitých pravidiel a metód prevencie.

Čo je osteoporóza?

Osteoporóza je stav, pri ktorom sa znižuje hustota kostného tkaniva s výskytom jeho krehkosti a tendencie k patologickým zlomeninám. Inými slovami, osteoporóza je zvýšená "pórovitosť" kostry.

Ľudské kosti obsahujú vápnik a fosfor, ktoré ich robia tvrdými a silnými. Normálne sa hustota kostí zvýši na 25 až 30 rokov, dosahuje maximálne 35 rokov, potom postupne začína klesať. Keď sa choroba vyskytne nadmerným vylúhovaním minerálov z kostného tkaniva, kosti sa stanú porézne, pripomínajúc štruktúru špongie, dochádza k poklesu kostnej hustoty - osteopénie.

Toto ochorenie ovplyvňuje súčasne všetky kosti kostry, čo vedie k riziku zlomenín v najjednoduchších životných situáciách pri najbežnejšom zaťažení.

Riziková skupina pre osteoporózu zahŕňa najmä ženy nad 55 rokov, ktoré prežívajú menopauzu.

Okrem toho sú pacienti s zníženou hladinou pohlavných hormónov, ľudia so zvýšeným potentiálom, nízkou hmotnosťou, dedičnou predispozíciou a tiež pacienti, ktorí vedú sedavý životný štýl, podliehajú osteoporóze.

dôvody

Príčinou osteoporózy môže byť dlhá skúsenosť s fajčením, nadmerným užívaním alkoholu, zažívacím problémom, poruchami v práci metabolizmu alebo ochorením. U starších pacientov sa často vyskytuje osteoporóza v dôsledku slabej absorpcie vápnika a živín v črevách.

Dôsledky vývoja osteoporózy vo forme zlomenín stavcov a tubulárnych kostí spôsobujú významné zvýšenie morbidity a mortality u starších pacientov. Hlavné príčiny, ktoré môžu viesť k rozvoju osteoporózy, sú:

  • fajčenie a zneužívanie alkoholu;
  • nedostatok fyzickej aktivity a sedavý životný štýl;
  • podvýživa a zneužívanie obmedzujúcich stravovacích návykov;
  • používanie liekov (často hormonálnych);
  • poškodenie trávenia, funkcie štítnej žľazy a pankreasu;
  • hormonálne zmeny vyskytujúce sa počas menopauzy;
  • abnormálne ovariálne funkcie (alebo ich odstránenie) a nadobličiek, ako aj iné ochorenia endokrinných žliaz.

Rizikové faktory u žien

Hlavnou príčinou osteoporózy je nedostatok vápnika v kostiach. V 25-30 rokoch dievčat je tzv. Vrchol "kostnej aktivity", keď hustota kostí je na najvyššej úrovni. Po 30 rokoch, bližšie k 40, sa vápenatá rezervácia v kostiach našej kostry začína znižovať, ale sotva si to všimneme až do menopauzy.

Pri menopauze u žien sa telo prestane vyrábať hormón nazývaný "estrogén", ktorý kontroluje prítomnosť vápnika v kostiach. Po tom, ničiace bunky nič nevrátia a začínajú bezmocne zničiť naše kosti.

Riziko osteoporózy u žien sa zvyšuje v nasledujúcich prípadoch:

  • skorá menopauza (do 44 rokov);
  • odstránenie maternice a / alebo vaječníkov;
  • absencia menštruácie na viac ako pol roka, spôsobená dodržiavaním prísnej diéty (hladovkou) alebo zvýšenej fyzickej námahe.

U mužov

Riziko osteoporózy u mužov podľa niektorých vedcov je vyvolané poklesom hladiny testosterónu v krvi. Tento stav môže spôsobiť nasledujúce nepriaznivé faktory:

  • príjem glukokortikoidov;
  • alkoholizmus;
  • fajčenie;
  • hypogonadizmus (patológia, pri ktorej hladina testosterónu klesne pod kritickú hladinu).

klasifikácia

Primárna osteoporóza

Primárna (invázia, postmenopauzálna, senilná alebo senilná) osteoporóza. Rozvíja sa spravidla vo veku (po 50 rokoch). Medzi rizikové faktory primárnej osteoporózy patria:

  • vek;
  • krehká postava;
  • malý rast;
  • odkazy na zlomeniny v rodinnej anamnéze;
  • neskorší nástup menštruácie (po 15 rokoch);
  • skoré ukončenie menštruácie (až do 50 rokov);
  • vzácna a zriedkavá menštruácia;
  • neplodnosť;
  • dlhý lak (viac ako 6 mesiacov).

Primárna osteoporóza u žien sa vyvíja 4-5 krát častejšie ako u mužov.

Sekundárna osteoporóza

Čo je to? Sekundárna osteoporóza sa rozvíja v prípade vývoja procesov v ľudskom tele, ktoré menia výmenu kostného tkaniva (pokles jeho hmotnosti). Dôvody vzniku sekundárnej osteoporózy zahŕňajú nasledujúce poruchy hormonálneho metabolizmu:

  1. Zvýšená aktivita štítnej žľazy (hypertyreóza), diabetes, hyperparatyreózy, hyperkortizolizmus (vyvíja v dôsledku dlhodobého užívania kortikosteroidov, alebo v dôsledku chronických ochorení).
  2. Okrem toho príčiny vzniku môžu byť: leukémia (leukémia), myelóm, metastatické poškodenie kostí, talasémia

Senilná osteoporóza (senilná) alebo iné formy tejto choroby sú tiež rozdelené v závislosti od miesta patologických zmien:

  • Osteoporóza chrbtice. Existuje zničenie stavcov, čo sa prejavuje silnou bolesťou v dolnej časti chrbta.
  • Hip. Charakterizovaná deštrukciou krku stehna. Bez náležitého zaobchádzania môže dokonca viesť k smrti. Existuje vysoká pravdepodobnosť zlomenín alebo posunutia kostí.
  • Osteoporóza chodidiel. Pri prvých príznakoch tejto patológie sa pozoruje výskyt záchvatov v svaloch gastrocnemia.
  • Koleno. Pri absencii riadnej liečby môže vyvolať vážne dôsledky aj na postihnutie pacienta.
  • Periartikulárna osteoporóza, ktorá postihuje iba veľké kĺby.

stupňa

Existujú 4 stupne osteoporózy, z ktorých každá je sprevádzaná jej symptómami a liečbou.

  • Odhaľuje sa zníženie hustoty kostného tkaniva. Pri röntgenovej diagnostike je významná transparentnosť röntgenového tieňa a pruhu siluet obratlúch.
  • Tento stupeň ochorenia je určený výlučne lekárskym výskumom;
  • Druhým stupňom je ľahká forma, pri ktorej dochádza k zriedeniu trabekulácie, miernym poklesom hustoty kostí.
  • Tretí stupeň - s týmto vývojom ochorenia je možné detegovať deformitu v niektorých častiach chrbtice, na zadnej strane sa postupne vytvára hrb.
  • Štvrtý stupeň je najnebezpečnejším stupňom prejavu osteoporózy. Kosti sú takmer "žiariace", čo sa stáva viditeľným pri vykonávaní rádiografie.
  • Na niektorých miestach sa vytvárajú zhrubnutia kostí, pacient je náchylný na zranenie s najmenšou fyzickou aktivitou.

Pretože stav kostného tkaniva závisí od produkcie estrogénov, frekvencia osteoporózy rastie dramaticky po nástupe menopauzy. Ženy vo veku 50 až 55 rokov trpia zlomeninami spôsobenými osteoporózou 4-7 krát častejšie ako u mužov. Vo veku 70 rokov má každá druhá žena zlomeniny.

Prvé znaky

Teraz o znameniach. Pravdepodobne si mnohí z vás myslíte: aký je rozdiel medzi príznakmi osteoporózy a symptómami. Príznaky sú to, čo cítime a môžeme predpokladať o prítomnosti choroby a príznaky - čo pozorujeme, to znamená, čo už naznačuje nástup ochorenia.

Primárne príznaky osteoporózy sa dajú ťažko určiť, preto sa táto choroba často nazýva "tichým zabijakom". Skutočnosť, že kostné tkanivo sa stalo krehkou a krehkou osobou rozpozná po zlomeninách končatín. Vzniká otázka: ako skontrolovať stav kostí pri osteoporóze? Pokiaľ ide o sekundárne značky:

  • sklon, senilita;
  • pokles rastu o 3-5 cm za rok;
  • bolesti v tele a kĺboch.

Aby sa zabránilo zlomeninám, lekár sa má vyšetriť, ak sa vyskytnú včasné príznaky osteoporózy, ako je zhoršenie tela, bolesť v hrudnej alebo bedrovej chrbtici a zakrivenie.

Naliehavé konzultácie traumatologist-ortopédom, je vyžadovaný reumatológ a endokrinológ ak došlo dve zlomeniny v krátkej dobe, sú bolesť kostí, alebo v prípade, rast je znížený o 1,5 cm a viac.

Symptómy osteoporózy

Choroba môže trvať dlhú dobu absolútne asymptomatickú. Prvé príznaky osteoporózy sa často objavujú už v štádiu výraznej osteopénie a prejavujú sa vo výskyte fraktúr kostí. Zvyčajne sú zlomeniny zistené v oblasti hrudníka (rebier), chrbtice, krku stehna, tubulárnych kostí.

Existuje však niekoľko príznakov, ktoré môžu upozorniť osobu na bezprostredné nebezpečenstvo:

  • Mierny pokles ľudského rastu (o 3 cm) v porovnaní s hodnotou 25 rokov.
  • Nadmerný sklon. Môže to naznačovať prítomnosť zlomenín chrbtice;
  • Závažná bolesť v dolnej časti chrbta môže tiež hovoriť o zlomeninách v zodpovedajúcej časti chrbtice;
  • Pravidelné zlomeniny kostí v dôsledku pádu z výšky rovnajúcej sa výške osoby. Najčastejšie sú poškodené stavce, bedra a zápästia.
  • Prvé príznaky osteoporózy sa môžu prejaviť bolesťou v hrudnej a bedrovej oblasti, táto bolesť vzniká v dôsledku dlhších statických zaťažení (t.j. so sedavou prácou atď.).
  • Môžu sa tiež objaviť kŕče nohy, ktoré sú zaznamenané v noci.
  • Nohavice sú krehké, sú vystavené stratifikácii.

Niektorí ľudia s diagnózou osteoporózy sa navyše začnú náhle prechádzať na šedivé, zaznamenajú srdcové palpitácie - tieto príznaky sú zriedkavé, ale nájdeme ich. Existuje celý rad príznakov ochorenia, o ktorom sa uvažuje, čo je jednoducho nemožné ignorovať. Patria medzi ne:

  • konštantný pocit ťažkosti v oblasti medzi lopatkami;
  • zakrivenie chrbtice;
  • časté zlomeniny veľkých a malých kostí;
  • celková slabosť svalov;
  • rast klesá.

Uvedené znaky naznačujú, že osteoporóza je závažná, je nezvratný proces. V tomto prípade možno pacientovi pomôcť len stabilizáciou celkového zdravotného stavu a zastavením progresie ochorenia.

Pri tejto chorobe môže dôjsť k zlomenine pod vplyvom veľmi slabého zaťaženia, napríklad pri pokuse o zvýšenie hrnca s vodou vzniká zlomenina radiálnej kosti v oblasti zápästia. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné diagnostikovať osteoporózu dlho predtým, ako sa "zle".

Podľa štatistík sú príznaky osteoporózy u žien po 50 rokoch vyjadrené v rôznej miere zistené v 30%, čo je spôsobené najmä poklesom syntézy estrogénov v tele.

Nebezpečenstvo tejto choroby spočíva v pomalom asymptomatickom vývoji alebo vo výskyte malých symptómov, ktoré dokonca lekári pripisujú prejavom artritídy výmenného charakteru. Napriek tomu, že sa artritída a osteoporóza vyvíjajú súčasne, ide o rôzne ochorenia: osteoporóza je systémové ochorenie.

komplikácie

  • Najčastejšie sú zlomeniny stavcov chrbtice, krk bedra a polomer kostí. Podľa WHO zlomeniny stehennej kosti spôsobujú osteoporózu na 4. mieste medzi všetkými príčinami zdravotného postihnutia a úmrtnosti. Osteoporóza znižuje očakávanú dĺžku života o 12 - 20%.
  • Prvá zlomenina chrbtice štyrikrát zvyšuje riziko opakovaných zlomenín chrbtice a dvakrát zlomeniny bedra.
  • Dlhodobý lôžkový režim podporuje rozvoj zápalu pľúc, vredov, tromboembolizmu.

Je možné spomaliť procesy rozvoja osteoporózy, predchádzať komplikáciám s včasným prístupom k lekárovi, laboratóriu, inštrumentálnu diagnostiku a získanie odporúčaní z hľadiska liečby a nápravnej liečby. Toto si treba pamätať pre každého, najmä pre ženy stredného veku.

diagnostika

Osteoporóza je ochorenie, ktoré leží na križovatke mnohých lekárskych disciplín. Hľadanie príčin často začína v kancelárii gynekológa, endokrinológa alebo terapeuta. Niekedy, keď sa manifestácia ochorenia prejavuje ako patologická zlomenina, môže to byť traumatológ - ortopéd.

Ako indikácia postupu denzitometrie sa berú do úvahy tieto podmienky:

  • ranná menopauza;
  • nechutenstvo;
  • sekundárna amenorea (dlhodobý kurz);
  • zlyhanie obličiek (chronické);
  • hypogonadizmus (primárny);
  • hyperparatyroidizmus;
  • znížený testosterón (skutočný najmä u mužov);
  • podvýživa;
  • nedostatok estrogénu;
  • prítomnosť ochorení, ktoré môžu byť spojené s osteoporózou (spondyloartritída, reumatoidná artritída, osteochondróza atď.);
  • liečby kortikosteroidmi.

Diagnóza osteoporózy zahŕňa:

  • Röntgenové vyšetrenie, v ktorom sa urobí röntgenová fotografia kosti a nasýtenie jej farby na obrázku, sa posudzuje na kostnom stave a jeho hustote. Čím je rám ľahší, tým silnejšie poruchy.
  • Absorpciometria - diagnostika ochorenia pomocou dvoch lúčov a nie jedného, ​​ako s denzitometrom. Čím viac kosti absorbuje žiarenie, tým závažnejšia a rozsiahlejšia je deštrukcia.
  • US. V tomto prípade sa prihliada na rýchlosť absorpcie ultrazvuku, tým vyššia je, tým viac sú zrejmé poruchy štruktúry kostného tkaniva.
  • Jednofónovová denzitometria. Táto metóda je založená na určení hustoty kostného tkaniva, trvá maximálne 15 minút.
    Počítačová tomografia.
  • Biochemický krvný test. Pomocou toho môžete určiť presný obsah vápnika, alkalickej fotofázy, vitamínu D, paratyroidného hormónu a fosforu v krvi.

Liečba osteoporózy

Osteoporóza sa lieči lekársky, ľudia s postihnutím endokrinného systému sú predpísané lieky, ktoré pomôžu obnoviť hormonálne pozadie. Starší ľudia sú predpísané výživové doplnky s bohatým obsahom vápnika a vitamínu D. Ženy počas menopauzy majú predpísanú hormonálnu substitučnú liečbu, rovnako ako bisfosfonáty.

Absolútne všetci chorí lekári predpíšu špeciálnu diétu, terapeutické cvičenia, masáže. Samozrejme, akékoľvek napájacie záťaže by mali byť minimálne - len špecialista bude môcť vyzdvihnúť primeraný program štúdií, berúc do úvahy stupeň krehkosti kostí.

Hlavným cieľom liečby osteoporózy je zníženie kostnej straty pri súčasnej aktivácii procesu jej obnovy. Komplexná liečba osteoporózy zahŕňa hormonálnu terapiu (estrogény, androgény, gestagény), vitamín D, bisfosfonáty, kalcitonín.

Používa sa na liečbu osteoporózy:

  • Lieky, ktoré stimulujú tvorbu kostí: bioflavonoidy, vitamín D3; soli stroncia, vápnika a fluóru
  • Lieky pre potlačenie kostnej resorpcie: bisfosfonátu (zoledrónová kyselina, risedronát, ibandronát, alendronát, pamidronát), kalcitonín, estrogény, prírodné
  • Hormonálne prípravky na osteoporózu sa vyberajú v závislosti od pohlavia, veku a rizikových faktorov. Pri výbere liekov pre ženy sa zohľadňuje klimakterická fáza, prítomnosť maternice a túžba ženy mať menštruačné reakcie v postmenštruačnom období.

Bohužiaľ, doteraz nie je možné úplne vyliečiť osteoporózu, ale pomocou liekov ovplyvňujúcich absorpciu a následnú absorpciu vápnika sa kostný systém môže výrazne zlepšiť.

Terapeutická telesná výchova

Zdravý životný štýl je veľký a správny krok v liečbe osteoporózy. Pod pojmom zdravý životný štýl sa tu rozumie terapeutická gymnastika, masáž a opaľovanie.

Pravidelné cvičenia v gymnastike (najmenej 3 krát za 30 minút týždenne) vám umožnia dosiahnuť rast kostí o 3-5% za pár mesiacov.

Je žiaduce, aby bol súbor cvičení vybraný odborníkom - iba on môže vypočítať požadované zaťaženie na tele, s prihliadnutím na vlastnosti a schopnosti pacienta.

Napájanie

Veľká pozornosť pri liečbe osteoporózy by sa mala venovať výžive: v strave musí byť nevyhnutne prítomný vápnik, fosfor, vitamíny D, K, C, E, horčík.

Aké potraviny sú najdôležitejšie na udržanie hustoty kostí? Diéta by mala byť rôzna, dostatočná na energetickú hodnotu. Odporúča sa zahrnúť do stravy nasledujúce produkty:

  1. Milk. Po prvé, samozrejme, musíte dať mliečne výrobky - hlavný zdroj vápnika v prírode. Použitie mlieka v akejkoľvek forme je prijateľné. Veľké množstvo vápnika sa nachádza v syre a tvarohu.
  2. Čerstvá zelenina a zelenina. Pre kosti je užitočné použiť kapustu, mrkvu, tekvica, zeleninové semienka, fazuľu, papriku, zeleninu.
  3. Rybie produkty obsahujú mikroživiny vo veľkých množstvách.
  4. Semená, banány, ovsené vločky, pohánka. Uvedené produkty obsahujú horčík. Práve tento minerál sa podieľa na tvorbe inej minerálnej kosti ako vápnika.
  5. Výrobky obsahujúce fosfor: kuracie, hovädzie, pečeňové, vajce, chlieb.
  6. Slnečnica a olivový olej: obsahujú meď, ktorá je tiež potrebná pre kosti.

Okrem vitamínu D3 telo v boji proti osteoporóze potrebuje vitamíny C, A, K a B, najmä B. Tiež sa zúčastňujú na asimilácii vápnika a jeho penetrácii do kostného tkaniva. Produkty, ktoré obsahujú uvedené vitamíny, väčšinou rastlinného pôvodu.

Patria medzi ne:

  • biela kapusta;
  • citrusové plody;
  • Bulharský korenie;
  • čierne ríbezle;
  • rešetliakový;
  • paradajky;
  • mrkva;
  • jahody;
  • papája;
  • ananás;
  • banány;
  • strukoviny;
  • Pohánky z pohánky;
  • ovos;
  • listová zelenina a podobne.

Jeden zo zakladateľov odšťavovania Normana Walkera ponúkla priebeh klinickej výživy pri osteoporóze, ktorý je založený na 21-30 denného cyklu dvakrát za rok, počas ktorých na pozadí vyváženej stravy každý deň sa odporúča u pacienta použiť 0,5 litra čerstvej šťavy zeler, mrkva a kvaka v rovnakých pomeroch.

Strava pre osteoporózu je založená nielen na zahrnutí výrobkov obsahujúcich veľa vápnika do stravy, ale tiež na vylúčenie produktov, ktoré zvyšujú vylučovanie vápnika z tela a narúšajú jeho absorpciu. Takéto produkty zahŕňajú:

  • žiaruvzdorné živočíšne tuky a vysuší sa vymrazením (baranie loj, bravčová masť, margarín, majonéza), salámy, cukrovinky, káva a kofeínové nápoje, čokolády a kakaa;
  • tukové mäso, omáčky, konzervované, nakladané a solené potraviny;
  • rastlinné nerafinované oleje, občerstvenie (solené lupienky, čipy), soľ, pečenie;
  • alkoholické a sýtené nápoje;
  • roztopené maslo;
  • produkty s vysokým obsahom kyseliny šťaveľovej (rebarbora, šťuka) a tiež obmedzuje používanie stolovej soli na 5 g / deň.

Starší ľudia s osteoporózou by mali uprednostňovať stravu, ktorá zahŕňa mnoho rastlinných produktov. Mlieko diéta sa neodporúča, za prvé, s vekom mlieka je horšie vstrebáva do tela, a jednak v zložení mliečnych výrobkov s vysokým obsahom tuku, a v dôsledku toho, cholesterol, ktorý spustí rozvoj aterosklerózy.

Ako liečiť osteoporózu s ľudskými prostriedkami?

Pred použitím ľubovoľných ľudových prostriedkov sa poraďte s lekárom.

  1. Slivkovica je nahá. Rozdrviť koreň rastliny, lyžice suroviny na naliať 0,45 l teplej vody, aby stál na vodnej saune po dobu pol hodiny, trvať na 90 minút, odfiltrovať. Vezmite ½ šálku štyrikrát denne pred jedlom.
  2. Je potrebné zmiešať 100 g propolisu a 50 g medeného pohánka. Potom pridajte 100 gramov mletého a predsušeného v plášti vajec na pečenie. Výsledná zmes sa odporúča užívať dve čajové lyžičky jedenkrát denne.
  3. Vajcia z osteoporózy kostí. Vajíčka sa rozomelie na prášok (mixér), potom sa zmieša s citrónovou šťavou v pomere 1: 1. Liečivo sa užíva perorálne ¼ alebo ½ čajovej lyžičky dva týždne, po uplynutí ktorého trvá jeden týždeň.
  4. Čerstvá šťava mladých žihľavy pomáha pri zlomeninách na krku stehna. Odporúča sa trieť do postihnutej oblasti dvakrát denne.
  5. Účinky rôznych bylín sú veľmi účinné. Na ich prípravu môžete použiť ľubovník bodkovaný, korenie púpavy a iné. Potrebujeme lyžicu byliniek nalijeme 220 ml vriacej vody. Chladená kvapalina sa pije celý deň.
  6. Múmia je braná dovnútra. Na to urobte malú guľôčku 2-4 gramov a rozpustite ju v 100 g teplej vody. Liečivo sa užíva v priebehu 3-4 týždňov, po ktorom sa prerušuje. Dokázalo sa, že múmia je najlepší ľudový liek na liečbu osteoporózy u žien a mužov.

Zoznam užitočných bylín a liečivých rastlín je široký, ale mali by ste pochopiť, že nie všetky z nich sa môžu použiť na liečbu ochorení kostí. Napríklad prírodné potraviny, ktoré obsahujú kyselinu šťaveľovú, len zhoršujú priebeh ochorenia.

prevencia

Preventívna starostlivosť o osteoporózu musí začať už v ranom veku. Opäť sa obrátime na smutné štatistiky, ktoré uvádzajú, že u 25% detí v školskom veku dochádza k poklesu kostného tkaniva. Preto, čo najčastejšie, dajte svojmu dieťaťu prípravky obsahujúce vápnik, napríklad mlieko a tvaroh.

Preventívna udržiavanie osteoporózy predpokladá:

  • Prechod na zdravú výživu s použitím veľkého množstva čerstvej zeleniny, ovocia, bobúľ, mliečnych výrobkov, rýb;
  • Užívanie liekov obsahujúcich vápnik, vitamín D3 a iné multivitamínové komplexy;
  • Dodržiavanie opatrnosti, vyhýbanie sa zlomeninám, modrín, trhlín;
  • Aktívny životný štýl: tancovanie, korčuľovanie, korčuľovanie, ranné alebo večerné jogging, plávanie, dlhé pobyty na voľnom priestranstve;
  • Vezmite všetky lieky veľmi starostlivo a pod dohľadom lekára.

Prevencia neznižuje osteoporózu, ale výrazne znižuje riziko výskytu osteoporózy.