Bubnovsky: cvičenie pre chrbticu v domácnosti

  • Osteoporóza

Osteochondróza a iné ochorenia svalového a kostrového systému sa už dlho stávajú bežnými ochoreniami medzi ľuďmi v akomkoľvek veku. Ak dlho trpíte problémy spojené s chrbtom, pomôžete komplexu, ktorý vyvinul Dr. Bubnovsky, cvičenie pre chrbticu doma. To vám umožní nielen ušetriť obrovské finančné prostriedky na lieky a zvyšok liečby, ale tiež výrazne zlepšiť vaše zdravie. Je zaujímavé vedieť, aké je tajomstvo takejto liečby.

Základné princípy Bubnovského metodiky

Dr Bubnovsky je oponent drogovej liečby akéhokoľvek lokomotorického systému. Všetky princípy jeho techniky sú založené na športe. Podľa Bubnovského sa začínajú všetky problémy s chrbtom u ľudí, ktorí vedú sedavý životný štýl: je tu blokáda svalového tkaniva a až potom existuje patológia chrbtice. Aby jeho technika s cvičeniami pracovala, mali by ste dodržiavať pravidlá:

  • Dbajte na správne dýchanie.
  • Aplikujte techniku ​​cvičení.
  • Poznať princípy opakovania pohybov.
  • Použite ďalšie terapeutické opatrenia (napríklad masáž alebo balneológiu).
  • Úplne opustiť liečbu drogami.

Ako liečiť chrbticu

Na liečbu metódou Bubnovského bola účinná, dodržiavajte všetky odporúčania lekára, dajte ju na maximum. Výsledok bude viditeľný po prvom mesiaci tried. Bubnovského technika s cvičeniami chrbtice doma je dosť efektívna, aj keď nemáte špeciálny simulátor. Môžete to robiť pomocou jednoduchých činiek alebo športového ihriska s horizontálnymi pruhmi. Ako liečiť chrbticu s týmito cvičeniami doma, pozrite sa ďalej.

  • Tí, ktorí trpia bolesťou chrbta, odporúča doma Bubnovský bar alebo bar. Nebudete musieť len zavesiť na odstránenie kompresie - budete musieť zdvihnúť nohy ohnuté na kolená, vyslovovať zvuk: "Ha-ah!". Spočiatku cvičenie bude vytvárať bolestivé pocity hlučného charakteru, a v budúcnosti ustupujú (tam je posilnenie chrbta).
  • Vo videní na vodorovnom paneli nadvihnite rovné nohy - preto posilníte proces hojenia. Ak vaše telo nie je tak vyškolené a nemôžete zdvihnúť končatiny - vykonajte také cvičenie, ležiace na podlahe, ruky držiace na podporu.
  • Ak pocítite silnú bolesť - po cvičení pocíte studenou vodou. To zlepší krvný obeh v kapilárach, čo povedie k odstráneniu opuchov tkanív, pomôže anestézii nepríjemných pocitov.
  • Ak má pacient akútny priebeh ochorenia, sprevádzaný bolesťou, je jednoducho potrebné nabíjanie. V takomto prípade bude už potrebný kvalifikovaný špecialista, ktorý bude sledovať každú z vašich cvičení.

Komplexné cvičenia pre chrbát

Dr. Bubnovsky vyvinul cvičenie pre chrbticu doma, počas ktorého budete účinne liečiť konkrétny problém chrbta. Uistite sa, že gymnastika sa vykonáva v prísnom poradí a podľa pokynov správnej techniky. Veľmi dobré, ak máte doma niekoľko základných simulátorov. Ďalej nájdeme komplexy, ktoré sú zamerané na krčná chrbtica, hrudník, bedrá.

Pre chrbticu

Nabíjanie, popísané nižšie, pomôže zmierniť bolesť chrbta, zlepšiť celkové zdravie. Je založená na troch fázach: relaxácia, svalová pumpa, záverečná fáza. Bubnovský odporúča, aby cvičenie pre chrbticu doma vykonávalo striktne v tomto poradí bez toho, aby chýbal jediný bod. Takže, podrobný opis komplexu pre chrbticu:

  • Uvoľnite chrbát a stojte na všetkých štyroch.
  • Pomaly ohýbajte chrbát, vdychujte a vyklenúte, vydychujte (20-krát).
  • Stretnite svaly chrbtice: Najprv sa umiestnite na ľavé stehno a natiahnite druhú nohu späť. Ľavá ruka by sa mala natiahnuť dopredu. Alternatívne zmeniť strany (20 krát).
  • Na všetkých štyroch sa natiahnite dopredu a kladie dôraz na dlane s kolenami. Dávajte si pozor, aby sa váš pás neohýbal.
  • Stretnite sa chrbtom: Zostaňte na všetkých štyroch, naklonte sa k podlahe a ohýbate ruky. Ak telo klesne - zoberte dych, späť - vydychujte. Keď sú ramená narovnávané - spodná časť páne na pätách a pocit napínania bedrových svalov.
  • Zostávajte ležať a natiahnite si ruky po tele. Po vydychovaní zdvihnite panvu tak vysoko, ako je len možné, vdychujte - nižšie (30-krát).

S bedrovou herniou

V nasledujúcich cvičeniach na tejto technike budú potrebné simulátory. Možno budete musieť získať špeciálne gumové tlmiče pre Bubnovského cvičenia. Pozrite sa na techniky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bolesti v bedrovej oblasti a nakoniec obnoviť chrbát. Vykonávajte cvičenia s trojnásobným prístupom, každý 12 krát.

  1. Použite dosku Slant, ktorá má malý uhol. Hlava nad, držte ruky rukou, nohy narovnávajte. Vydychujte a súčasne ťahajte nohy do žalúdka, vdychujte a vráťte sa.
  2. Stlačte činku a zdvihnite panvu tak, aby ste stratili svaly bedrovej oblasti.
  3. Pomocou vodorovnej lišty: zdvihnite striedavo rovno a potom ohnuté nohy.
  4. Ďalej budete potrebovať paralelné tyče: položte zaťaženie na opasok a držte ruky a zdvihnite si rovnú nohu.

Pri cervikálnej osteochondróze

Cervikálna osteochondróza niekedy vedie osobu do takého stavu, že nemôže úplne otočiť hlavu, trpí silnými migrénami. Cvičenia pre Bubnovského pre krčná chrbtica sú zamerané nielen na zmiernenie bolesti, ale aj na návrat plnej príležitosti na pohyb, zbaviť sa bolesti hlavy. Prečítajte si implementáciu tejto techniky ďalej (trikrát až 12 krát).

  1. Vezmite si lištu na lavici. Budete musieť urobiť tri série 15 sád. Keď narovnáte svoje ruky - vydychujte zvukom: "Ha-ah!". Môžete nahradiť činku činkami.
  2. Vezmite činky, ležte na chrbte, roztiahnite ruky do strán s ohnutými lakťami. Keď sú ramená zdvihnuté, vyrovnajte ich v lakte.
  3. Pokračujte v ležaní, znížte činku pri hlave rovnými rukami.

Centrum liečby Dr. Bubnovského

Ak máte záujem o podrobnejšie informácie a priamu liečbu Bubnovského cvičenia v samotnom zdravotnom stredisku, kde máte všetky potrebné podmienky, môžete ho osobne navštíviť. V každom hlavnom meste Ruska je aspoň jedno centrum. Prečítajte si nižšie uvedené informácie a zistite adresy, na ktorých je možné nájsť takéto kancelárie v Moskve a Petrohrade:

Doktor Bubnovský: liečba kĺbov pomocou kinesitérie

Obrovský počet ľudí uplatňuje metódu Dr. Bubnovského a zlepšuje ich zdravie. Kto je Dr. Bubnovsky, aké liečebné metódy ponúka, a ako sa môžu aplikovať v praxi, učíme sa v tomto článku.

Naliehavosť problému spoločného liečenia

Liečba kĺbov v našej dobe je dôležitá, pretože veľa ľudí má problémy s týmito dôležitými "zubami" ľudského tela. A to platí pre ľudí v akejkoľvek vekovej kategórii, hoci väčšina chorôb kĺbov postihuje osoby stredného a staršieho veku. Akákoľvek liečba by mala byť účinná, preto pri rozhodovaní o tomto probléme sa používa komplexný prístup. Lieky, fyzioterapeutické metódy, ľudové prostriedky. Vo svete existuje mnoho metód na liečbu ochorení kĺbového aparátu, ale nie všetky sú jednoduché a účinné.

Prečo je známy Dr. Bubnovsky?

Dr. Bubnovsky je jedným z vedúcich lekárov v kinesitherapii, je jedným zo zakladateľov tejto liečby a špecializuje sa na rehabilitáciu a športovú medicínu. Bubnovský je autorom mnohých kníh a publikácií o rehabilitácii pacientov po zlomeninách stavcov, liečbe artrózy, osteochondrózy, chorôb kĺbov.

Autor populárnej techniky po leteckej havárii v jeho mladosti zostal zdravotne postihnutým a rozhodol sa ísť do lekárskeho inštitútu, aby pomohol seba a ostatným ľuďom s rovnakými problémami. Začal som aplikovať metódy športovej medicíny na rehabilitáciu ľudí s ochorením muskuloskeletálneho systému. Kinesitherapy sa testovala na seba a následne zaviedla svoje metódy do bežnej praxe. Vďaka svojim nápadom pomohol veľkému počtu trpiacich ľudí. K dnešnému dňu sú v mnohých veľkých mestách otvorené lekárske centrá kinesitherapie Dr. Bubnovsky.

Liečba artritídy a artritídy podľa metódy Bubnovského

Pred začatím liečby je potrebné podrobiť sa komplexu lekárskych vyšetrení.

Metódy liečby vyvinuté Dr. Bubnovským zahŕňajú nasledujúce:

  1. Je potrebné vzdať lieky (lieky proti bolesti). Dr. Bubnovsky si je istý, že lieky proti bolesti neovplyvňujú samotnú chorobu, ale len znižujú jej prejavy. Ak chcete odstrániť bolesť, je lepšie používať ľudové prostriedky.
  2. Ak chcete zlepšiť celkový stav, telo by malo byť posilnené. V tomto, podľa Dr. Bubnovsky, kúpeľ a kontrastné sprchy pomôcť. Kúpeľ relaxuje svaly, zlepšuje krvný obeh, čo podporuje zrýchlené zotavenie tela počas choroby. Kontrastná sprcha trénuje obehový systém a stimuluje imunitnú obranu. Tieto dva spôsoby zmierňujú opuchy a bolesť pri artróze.
  3. Pomoc psychológov. Psychologická pomoc je dôležitým prvkom v boji proti chorobám pohybového aparátu. Koniec koncov, choroby podkopávajú nielen telo vo fyzickej rovine, ale aj ľudskú psychiku. Pacienti so zdravotným postihnutím v každodennom živote musia čeliť mnohým ťažkostiam. Počas liečby je potrebné zdieľať so svojím psychológa problémy a prekonať ich spoločne. Koniec koncov, v každom prípade je dôležitá podpora z vonku. To určuje ďalšiu liečbu choroby.
  4. Triedy v terapeutickej gymnastike. Toto je možno najdôležitejšia časť terapie. Cvičenie by malo byť vybrané odborníkom striktne individuálne. Vykonáva sa v špeciálne vybavenej hale a pod dohľadom inštruktorov. Triedy môžu byť kombinované s cvičeniami na simulátoroch, čo sa vzťahuje aj na integrálnu časť liečby, pretože výcvik na simulátoroch pomáha posilňovať svaly.
  5. Spolu s telocvičňou musíte vykonať dychové cvičenia. Ich účinkom je nasýtenie tela kyslíkom a poskytnutie normálneho psycho-emocionálneho stavu.
  6. Ak je bolesť vyslovená, pohoda môže uľahčiť používanie ľadového balíčka.

Cvičenie na artrózu

Chôdza na kolená sa používa ako prvok liečby artrózy kolenných kĺbov. Ak to chcete urobiť, mali by ste urobiť kroky na kolenách. Ak má pacient bolestivú bolesť, mali by ste nosiť špeciálnu patellu s ľadom, čo zníži bolesť. Ak nemôžete zachovať rovnováhu, môžete sa držať na okolitých objektoch. Ak potrebujete presnejšie informácie, potrebujete kontaktovať centrum Dr. Bubnovského. Jeho súbor odporúčaní pomáha zvýšiť krvný obeh, obnoviť a zlepšiť výživu vaginálneho a chrupavkového aparátu.

Trvanie liečby artritídy by malo byť približne 38 sedení. Pri liečení artrózy sa to rozhoduje individuálne na základe štádia vývoja ochorenia.

Cvičenie s expandéry: vziať expander, komprimovať, zaujať pozíciu šírky nohy ramien od seba, ruky na nohách, robiť cvičenia, ako by ste zdvihnúť činku. Hlava musí byť držaná v jednej polohe tak, aby brada vyčnievala dopredu.

Tiež to môže byť vykonané na lavičke.

Cvičenie na osteoartrózu

Osteoartritída sa vzťahuje na ochorenie, pri ktorom sa v chrupavkovom tkanive vyskytujú degeneratívne-dystrofické procesy.

Aby ste uľahčili kĺby s osteoartrózou, musíte vykonať nasledujúce cvičenia pomocou simulátora:

  • musíte stáť na všetkých štyroch, upevniť tlmič na simulátore, vykonať ostré pohyby bokov dopredu, striedavo meniace nohy;
  • vykonávané na zadnej strane by ste mali pripevniť jeden koniec tlmiča k holeni, druhý - upevniť v nadmorskej výške vyššej ako je umiestnenie tela, udržať nohy rovno, pokúste sa dotknúť päty podlahy;
  • pozícia je rovnaká ako v druhom cvičení, stačí sa dotknúť zadnej časti podlahy.

Pri výkone cvičení podľa metódy Dr. Bubnovského nezabudnite, že účinnosť liečby závisí od pravidelnosti. Triedy by sa mali vykonávať systematicky. Je dobré, ak sú doplnené o respiračnú gymnastiku. Mal by byť pripravený na to, že triedy môžu byť sprevádzané bolesťou. Musíte byť trpezliví, pokračovať v štúdiu a veríte v seba. Potom sa dosiahne pozitívny účinok.

Bubnovsky

V dnešnom svete neustáleho stresu sverhskorostey a viac ľudí sa stretávajú s problémami, tak či onak spojené s ochorením pohybového aparátu (ODA). Bohužiaľ, tieto ochorenia nezávisia od veku ani sociálneho postavenia osoby. Medzi tieto problémy a ochorenia sa vyskytujú častejšie ako ostatné Osteochondróza medzistavcovej platničky (niekedy s prietrže), kĺbové ochorenia (vrátane ankylozujúcej spondylitídy a reumatoidnej artritídy), ako aj účinky predchádzajúcich operáciách a úrazoch. Nie posledné miesto je obsadené chorobami hrudnej chrbtice, ktorých liečenie a diagnóza si zaslúžia pozornosť.

Liečba v centre Bubnovského

Ak sa stretnete také problémy, pravdepodobne už ponúkajú liečbu chrbtice, liečba kĺbov so štandardnými režimami používajúci rôzne typy protizápalových a lieky proti bolesti, kurz "blokáda" v sebe korzety a korzety a "samozrejme", obmedzenie pohybu a zaťaženia.

Pri rozhodovaní o tom, aký druh chrbtovej liečby alebo kĺbovej liečby je nevyhnutný, je mimoriadne dôležité zvážiť stav svalového tkaniva pacienta. Svaly, ktoré vyživujú stavce a kĺby so všetkým, čo je potrebné, pretože svaly sú zviazané neurovaskulárnymi zväzkami. A samozrejme, že v rozpore s výživou chrbtice a kĺbov je ich funkcia porušená.

Je možné účinne liečiť chrbticu a liečiť kĺby bez operácie a liekov?

Viac ako 20 rokov sa úspešne riešili problémy liečby chorôb pohybového aparátu na klinikách pracujúcich podľa metód profesora Bubnovského vo viac ako päťdesiatich mestách Ruska, SNŠ a ďaleko v zahraničí.

Liečba kĺbov, liečba chrbtice podľa systému prof. Bubnovského

Liečba chrbtice, liečba kĺbov pomocou kinesitherapie je liečba pohybu. Nedostatočná mobilita nášho spôsobu života mení stav hlbokých svalov, čo vedie k ich atrofii, čo zase narušuje systém kŕmenia kĺbov krvným riečnym systémom.

Účinná liečba chrbtice a liečba kĺbov metódou Bubnovského je dôsledkom zahrnutia do aktívnej aktivity a obnovy hlbokých svalov, ktoré poskytujú všetky potrebné kĺby a chrbticu. Sergej Mikhailovič preukázal, že základom pre liečbu väčšiny problémov so spojmi a chrbticou je presne aktivácia nefunkčných svalov. Nefunkčné svaly sa nakoniec stávajú atrofované a to komplikuje len liečbu kĺbov, liečbu chrbtice.

Hlavným kritériom pre profesora obnovenie systému Bubnovskaya je obnoviť sval pacienta konštantný, ktorý sa vyznačuje tým, schopnosť vykonávať cvičenia s činkami (vykonávať bezpečné nosenie zdravotnú spôsobilosť) bez bolesti.

Klinika doktora Bubnovského je vybavená všetkým potrebným pre pohodlný príchod pacientov, útulné šatne, sprchy, šatník sú k dispozícii. Máme saunu a masážne miestnosti.

Kinesitherapia alebo rehabilitácia a liečba chrbtice podľa metódy Bubnovského: výhody, opis a zvláštnosti výkonu špeciálnej gymnastiky

Kinesitherapy - jedinečná metóda Dr. SM. Bubnovského na liečbu a rehabilitáciu chrbtice. Špeciálna gymnastika odstraňuje problémy chrbtice bez liekov a chirurgických zákrokov.

Aký je rozdiel medzi cvičeniami Dr. Bubnovského a ostatnými komplexmi? Kto je vhodný pre jedinečnú techniku? Koľko potrebujete urobiť na dosiahnutie výsledkov? Existujú nejaké kontraindikácie? Odpovede v článku.

Všeobecné informácie

Slávny doktor SM. Bubnovský vyvinul jedinečnú techniku, ktorú vysoko cenili lekári špecializujúci sa na liečbu patológií kĺbov, svalov a chrbtice. Kinesitherapia je komplex autorských cvičení pre aktívnu prácu mimo svalového aparátu a chrbtice. Presný výkon gymnastiky pozitívne ovplyvňuje všetky prvky podporného stĺpca, väzivové prístroje, svaly.

"Uzdravovanie prostredníctvom pohybu" je motto Dr. Bubnovského. Podľa lekára sú pre väčšinu ochorení pilíra užitočné optimálne merané fyzické zaťaženie. Dvadsať základných cvičení aktivuje vnútorné zásoby tela, pomáha prekonať chorobu. Liečba chrbtice podľa Bubnovského metódy je účinná pre rôzne závažnosti patologických stavov chrbtice.

Spočiatku je pacient testovaný na pôvodných lekárskych simulátoroch, robí MRI, röntgenové vyšetrenie, podlieha komplexnému vyšetreniu. Ďalej lekár vypracuje individuálny program liečby s prihliadnutím na fyzický stav pacienta, vek, diagnózu, stupeň poškodenia kostí a chrupavkových prvkov. Pacient sa venuje špeciálne vybavenej hale so skúseným inštruktorom.

Etapy obnovy:

  • navštívte vertebrológa alebo traumatológa-ortopédia, ktorý vlastní techniku ​​Bubnovského;
  • vykonávanie myofasciálnej diagnostiky;
  • testovanie pacienta na špeciálnych simulátoroch;
  • triedy pod vedením skúseného lekára. Štandardný kurz - 12 hodín, trvanie každého - od 1 do 1,5 hodiny. Na odporúčanie odborného špecialistu je možná úprava trvania liečby;
  • Kontrola po liečbe, objasnenie výsledku;
  • stanovenie účinku v domácnosti, vykonávanie odporúčaní na prevenciu ochorení chrbta a chrbtice.

Pre pozitívny výsledok je dôležité prísne dodržiavať pravidlá počas tried a opakovať všetky pohyby za inštruktorom. Niektoré cvičenia nemôžu prísť po prvýkrát, ale mali by ste sa snažiť maximalizovať výkon na ideál. Dôležitým bodom je kontrola dychu.

Zoznámte sa s možnými príčinami bolesti v dolnej časti chrbta a ako sa zbaviť nepríjemných pocitov.

Informácie o príznakoch kŕče krčných stavcov a metódach liečby patológie doma na tejto adrese.

Užitočná akcia

Po kurze kinesitérie sa objavia prvé výsledky. Ak chcete konsolidovať účinok, pacient by mal dlho študovať doma. Pri zodpovednom prístupe k odbornej príprave, presnej implementácii komplexu, väčšina pacientov zaznamenáva pokles sily negatívnych symptómov pri chorobách chrbta a chrbtice.

Metóda liečby Dr. Bubnovského umožňuje dosiahnuť pozitívnu dynamiku v mnohých ochoreniach kĺbov a podporného stĺpca. Špeciálne simulátory znižujú úroveň stresu na chrbtici, poskytujú dekompresiu postihnutých oblastí.

Výsledok lekcií:

  • posilnenie vaginálneho aparátu, svalových vlákien a kĺbov;
  • zvýšená elasticita chrbtových svalov;
  • normalizácia spoločnej mobility;
  • vplyv na hlboké svaly chrbta;
  • syndróm bolesti;
  • motorové schopnosti pacienta sa zvyšujú;
  • normalizácia výživy a obehu v problémových oblastiach chrbtice;
  • prevencia poškodenia kostí a chrupaviek v podporných pilieroch.

Vlastnosti metódy

Bubnovský spôsob vyžaduje súlad s pravidlami:

  • pozitívny postoj pacienta, dôvera vo výsledok liečby;
  • túžba zbaviť sa problémov s chrbtom, chrbticou, kĺbmi bez operácie a užívaním drog;
  • dlhodobá pripravenosť na prácu s vaším telom na odstránenie problémov;
  • poučenie o individuálnom programe;
  • pracovať s inštruktorom;
  • plná dôvera medzi lekárom a pacientom;
  • vývoj mnohých svalových skupín;
  • komplex pohybov rôznej povahy: strečové cvičenia, deformácie, svalové čerpanie, relaxácia zadnej zóny, zdvíhanie panvy, posilnenie lisu;
  • presná realizácia pohybov;
  • správne dýchanie;
  • pravidelnosť školení;
  • po ukončení kurzu v telocvični dostane pacient individuálny súbor cvičení na vykonávanie hodín v domácnosti.

výhody

Gymnastika Dr. Bubnovsky pre chrbticu má mnoho výhod:

  • vysoká účinnosť liečby;
  • obmedzenia minimálneho veku;
  • dobrý zdravotný účinok;
  • bezpečnosť cvičení;
  • umožniť komplex počas rehabilitácie po operáciách a rôznych druhoch zranení;
  • zlepšuje celkové zdravie;
  • posilňuje svalnatý korzet;
  • krvný obeh v oblasti chrbta, kĺbov, svalov, paravertebrálnej oblasti je normalizovaný;
  • dlhodobý účinok tréningu, ktorý slúži ako dobrá prevencia patológií muskuloskeletálneho systému.

nedostatky

Kinesitherapia má niekoľko nevýhod:

  • Program obnovy je navrhnutý na dlhé obdobie;
  • len presný výkon komplexu prináša pozitívny výsledok;
  • je dôležité prísne dodržiavať režim predpísaný lekárom, inak sa účinnosť tried výrazne zníži.

Indikácie pre výkon gymnastiky

Technika Dr. Bubnovského sa používa pri mnohých ochoreniach kĺbov a chrbtice:

Na rozdiel od mnohých metód je gymnastika Bubnovsky (šetriaca možnosť) vhodná pre tehotné ženy. Pre budúce matky lekár vyvinul špeciálny súbor cvičení. Vedenie tried s dávkovanou záťažou znižuje riziko bolesti chrbta a chrbtice, znižuje pravdepodobnosť žíl, zabraňuje hromadeniu ďalších kilogramov so sedavým životným štýlom u tehotných žien.

kontraindikácie

Komplex Dr. Bubnovského nie je vhodný pre pacientov s určitými ochoreniami:

  • rakoviny patológia;
  • krvácanie rôznych druhov;
  • pretrhnutie šliach a väzov;
  • vysoká teplota;
  • skoré pooperačné obdobie;
  • nádorový proces nevysvetliteľnej etiológie;
  • exacerbácia chronických ochorení;
  • PIS;
  • ťažké kardiovaskulárne ochorenia.

Cvičenie Dr. Bubnovského

Komplexná gymnastika pre kĺby a chrbticu zahŕňa niekoľko skupín pohybov pre rôzne oddelenia. Najlepšou možnosťou je pozerať sa na video, aby ste pochopili, ako správne riešiť Bubnovského metódu.

Prvá skúšobná relácia ukazuje, aké druhy cvičení potrebuje konkrétny pacient pri používaní simulátora Bubnovského. Pri kinesiterapii je pre lekára a skúseného inštruktora povinné kontrolovať pacienta, aby sa zabránilo nadmernému namáhaniu postihnutých častí chrbtice.

Pred začatím tréningu by mal pacient veriť, že technika je naozaj užitočná v prípade určenej patológie. Bez viery v úspechu liečby nie je pozitívnym postojom aktivácia vnútorných rezerv, výsledok liečby je nižší. Je nevyhnutné trvale sa zaoberať, nie byť lenivý, inak cvičenia nebudú mať najväčší vplyv na hlboké svaly a pilier.

Je dôležité robiť pohyby pomaly, bez trhnutí. Ak máte silnú bolesť, nezabudnite informovať špecialistov o akútnom nepohodlí. Inštruktor vám povie, ako správne dýchať počas tried: tento okamih je dôležitý pre dosiahnutie najlepšieho výsledku liečby.

Zoznámte sa s výhodami a nevýhodami strečovej krčnej chrbtice, ako aj s charakteristikami postupu.

Čo je kompresná zlomenina chrbtice a ako liečiť traumu? Prečítajte si odpoveď na tejto stránke.

Navštívte stránku http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/vospalenie-sedalishnogo-nerva.html a prečítajte si informácie o príznakoch a liečbe ischiasu v domácnosti.

Hlavné typy cvičení:

  • naťahovanie a uvoľnenie chrbta, kľačanie a držanie rúk. Pri výdychu sa musíte hlboko ohýbať, pri vdýchnutí - je dobré zakryť chrbát;
  • nakláňanie a čerpanie svalov z polohy "na všetkých štyroch". Maximalizujte trubicu dopredu tak dlho, aby ste udržali rovnováhu.
  • napínanie chrbtových svalov z rovnakej štartovacej polohy. Posaďte sa na pravú nohu, zatiaľ čo ľavá časť sa odtiahne späť, potiahnite pravú nohu dopredu a potom zmeňte končatiny. Prvé dni sú bolestivosť, postupne zmizne nepohodlie;
  • zdvíhanie panvovej oblasti, výkon "polovičného mosta": zadok je napnutý, chrbát je rovný;
  • posilnenie brušného lisu: zdvíhanie kolená sklonené k bruchu. Robiť to až do svetla horiaceho v bruchu;
  • dobrý doplnok k hlavnému komplexu - cvičenie od slávnej adaptačnej gymnastiky Bubnovsky. Pravidelné cvičenie pripravuje telo na aktívnejšie a užitočné zaťaženie svalov a kĺbov.

Každé cvičenie sa musí opakovať od 20 do 25-30 krát. Optimálny počet opakovaní je vyvolaný inštruktorom, v závislosti od individuálneho tréningového programu. Ak sa zaťaženie zdá byť nadmerné, musíte požiadať lekára o zmeny na menšej strane. Ako posilňujú svaly chrbta, môžete postupne zvyšovať trvanie tréningu v špeciálne vybavenej miestnosti. Na konci kurzu musí pacient správne vykonať všetky druhy cvičení tak, aby maximalizoval využitie gymnastiky doma.

V mnohých patológiach lekár odporúča zamestnanie na simulátore autorovho dizajnu. Špeciálne zariadenie je účinné pri liečbe lézií chrbta a chrbtice v detstve, počas rehabilitácie po športových a domácich úrazoch.

V ďalšom klipu môžete vidieť 20 základných cvičení Dr. Bubnovského, ako aj vizualizovať rysy výkonu gymnastiky pre liečbu a rehabilitáciu chrbtice:

20 základných cvičení Bubnovského technikou na liečbu chrbtice

Technika Dr. SM Bubnovského. Pokrýva rehabilitačné a funkčné zotavenie pacientov nielen s akútnych a chronických ochorení pohybového ústrojenstva, ale aj hlavné systémy tela: srdce a cievy, žalúdok a črevá, močového a nervový.

Vo svojej metodológii Sergej Bubnovský používa nový smer v medicíne - kinesitherapy, ktorého účelom je vyliečiť kĺby a chrbticu bez operácie kvôli aktívnej účasti samotného pacienta na tejto liečbe s použitím jeho vlastných vnútorných rezerv tela a pochopenia správneho pocitu jeho tela.

Hlavná pozornosť v tejto technike je daná svalom, pretože svalové tkanivo je jediné tkanivo, ktoré sa môže regenerovať (regenerovať) u ľudí v akomkoľvek veku, obnoviť normu funkcie, ktoré na ňom závisia, aktivovať a vykonávať krvný tok.

Ak chcete svaly racionálne používať, je potrebné ich skrátiť a uvoľniť. Toto je možné vykonať na špeciálnych simulátoroch pre kinesitériu. Svojou pomocou zvyšujú pružnosť väziva, zlepšujú pohyblivosť kĺbov a aktivujú hlboké svaly susediace s chrbticou a veľkými kĺbmi.

Ale nie každý sa môže zúčastniť telocvične. Čo majú tí, ktorí majú bolesti, starosti o vysoký krvný tlak? Spolu s tým dochádza k bolesti vo všetkých častiach chrbtice, ramien, bedrových kĺbov, kolenných a členkových kĺbov. Človek začne chodiť s prútikom, ale veľmi chce obnoviť pohyblivosť v pohybovom aparáte doma. Podľa systému Dr. Bubnovského môžu vykonávať len 20 základných cvičení doma.

Podstata metodológie Bubnovského

zlepšovanie systému je zameraná na liečenie chronických neurologických a ortopedických, zápalové ochorenia chrbtice, veľkých i malých kĺbov bez drog a nosia korzety, chirurgických zákrokov.

Bubnovského metóda pokrýva vývoj svalov a väziva podľa "podlahy" tela:

  • prvé - nohy, nohy a panva;
  • druhá - brucho, hrudník a chrbát;
  • tretie - ramená, krk a hlava.

Aby sa krv pohybovala nahor (od nohy k hlave) pozdĺž svalov, je tiež aktívna, pretože smeruje nadol, je potrebné zahrnúť svaly prízemia, t. dolných končatín. V tomto prípade sú kĺby nohy zahrnuté do práce. Potom sa aktivuje činnosť svalov, brucha a chrbta, aby sa uvoľnila bolesť v chrbtici. Iba po tomto nastane zvrat krčnej chrbtice, ramien a ramenného kĺbu.

Je potrebné vybrať pre domáce komplexné cvičenia, ktoré budú ideálne prispôsobené na rozvoj chrbtice alebo veľkých kĺbov, odstránenie bolestivých syndrómov bez použitia liekov na bolesť.

Dôležité cvičenia pre krvný obeh

Č. 1

IP Dajú sme nohy mierne širšie ako ramená, nasmerujeme ponožky na boky, držíme chrbát rovno, horné končatiny - dopredu.

Pre slabých ľudí potrebujete z lopaty jednoduchý hladký hriadeľ. Je umiestnená medzi chodidlom nohy vpredu a rukami, ktoré sa na nej držia.

Dýchajte. Skočiť pod uhlom 90 ° a vydychovať bez námahy: "haha!", Narovnať nohy. Opakujte - 10 krát. Za mesiac je žiaduce dosiahnuť 3-4 prístupy, za pol roka - 10 prístupov.

Na začiatočníkov by impulz nemal prekročiť 120, pre vyškolených - 160 úderov za minútu. Keď sa objavia svalové bolesti v oslabených nohách:

  • vziať studenú kúpeľ alebo sprchu;
  • svaly otrepte chladným mokrým uterákom.

Č. 2

upokojiť tlkot srdca po cvičení - ľahnúť

IP Ležiace na chrbte, nohy sa ohnú a položia si hole na pohovke (alebo lavičku) a dotknú sa jeho zadku. Dali sme si ruky pod hlavu alebo si položili ruky na uši. Dycháme sa.

Pomaly pri výdychu zdvihnite hornú časť chrbta a natiahnite kolená na kolená. Stačí stačiť lopatku z podlahy a vytiahnuť svaly peritonea. Opakujte 10 krát. Postupne dosahujeme množstvo: 10 × 10, potom 20 × 10.

Aby nedošlo k chybe - "pokývam hlavu" (pracuje len na krčnej chrbtici) Pri výkone je potrebné stlačiť bradu na hrudi a nenechať to počas celého cvičenia.

Ak chcete upokojiť tlkot srdca, môžete ľahko ľahnúť alebo chodiť po všetkých štyroch miestnostiach s dlhým krokom.

Wellness cvičenie pre chrbticu

Sú zamerané na rozvoj hlbokých svalov chrbtice, vykladanie medzistavcových platničiek a kĺbov, odstránenie kompresie (spazmus) svalov s ciev a nervov prechádzajúcich v nich, aby sa zabránilo lumbago alebo herniated disk.

Kombinácia akútnej bolesti v zadnej časti

Č. 1

IP Dostávame na všetkých štyroch, odpočíame na dlaniach a kolenách. Pomaly sa pohybujte v tejto polohe, až kým nezmizne bolesť, približne na 20 minút. Predbežne omotajte kolená jemným šálom.

Pri každom pohybe dýchame "xx-ah!" Kroky by mali byť napnuté: koleno, ľavá noha - pravá ruka a naopak. Sadnite si na ľavú nohu a súčasne ju zatlačte späť - vpravo. Ľahké nohy ťaháme dopredu čo najďalej a klesáme dole. Vydýchli sme v koncových bodoch.

V čas pohybu, môže byť potrebné prekonať bolesť, zatiaľ čo šírka každého kroku by mala byť väčšia, ale bez náhlych pohybov. Opakujeme 20 krát. Zavádzame 1-2 prístupy.

Č. 2

IP rovnaké. Pri výdychu ohýbame chrbát mierne hore, po inšpirácii - smerom nadol. Opakujeme 20 krát x 1-2 prístupov.

Č. 3

IP rovnaké. Spoliehame sa na kolená a dlaň a ťaháme kufor čo najďalej dopredu. Nohy sa nemôžu ohýbať.

Č. 4

Pri inhalácii vykonávame ohýbanie rúk v lakťoch, pri výdychu padáme na koberec. Pri vdýchnutí stúpa, pri výdychu narovnávame ruky v lakťoch a pomaly sedíme na podpätku a preťahujeme svaly chrbta v oblasti pása. Opakujte 5-6 krát, vykonajte 1-2 prístupy. V budúcnosti postupne zvyšujte počet prístupov na desaťnásobok.

№ 5

Urobte cvičenia, kým sa nezobrazí pocit pálenia vo svaloch

IP Ležali sme na chrbte, naše nohy boli ohnuté na kolenách, položili sme ruky za hlavu. Nadýchnite sa, vydýchnite ohnúť trup ako je to možné lopatiek oddeľovať od podlahy a snaží sa dosiahnuť lakte do kolien, kolená radšej vytiahnuť až po lakte.

Pri prvých 3-4 pohyboch môže byť pocit bolesti. Ak chcete byť vystrašení nie je nutné, poškodenie nebude. Opakujte cvičenie je možné opakovať, kým svaly tlače pocítia pálenie. Akonáhle pohyby nadobudnú určitú amplitúdu, keď je hlava spadnutá na koberec, môžete si natiahnuť nohy.

Posilnenie účinku gymnastiky môže byť kryokompresívne (tašku alebo fľašu s horúcou vodou s ľadom zabaleným do uteráka) pod pásom pri vykonávaní dynamickej fázy.

Nesprávny zápal v dolnej časti chrbta je spojený s hypotermiou. Vyzerá to ako reakcia na stagnujúce javy v tkanivách a malých cievach: kapiláry a venuly, sprevádzané opuchom.

Č. 6

IP - Na zadnej strane ramena sa tiahnu pozdĺž kufra. Dycháme sa a pri výdychu sa pokúšame odtrhnúť panvu z podlahy a dosiahnuť vysokú polovičnú priľnavosť. Pri vdýchnutí pomaly k zemi. Pozastavíme sa 1-2 sekundy, dýchame a zopakujeme cvičenie 10-30 krát.

№ 7

IP - na kolenách, nohy sú trochu oddelené. Pripravený valčekom alebo silné látky položené na Achillovej šľachy a pomaly výdychu sedieť na vankúši, opraviť pozíciu po dobu 1-2 minút na dych - vzostupe. V priebehu času môžete padnúť na päty bez valčeka a fixovať pózu na 4-5 minút.

Č. 8

IP Sedíme na koberec, nohy sa natiahnu dopredu. Jedna noha sa ohýba na vdychovaní a uchopí prsty nohou štetcom a pomaly sa tiahne nohou smerom nahor pri výdychu. Vrátime sa k ip, ohýbanie nohy. Opakujte s druhou nohou.

Č. 9

IP Sedíme na koberec a máme ruky pred hrudníkom. Strihame svaly zadku a "kráčame" na zadku 15-20 minút denne.

Video cvičenie pre akútnu bolesť (Bubnovsky metóda):

Cvičenie na baru, bar (alebo zárubňu dverí) pre mužov a ženy: dostať sa na lavici, zobrať si dych, zaťať ruky za bar a vydychovať, aby ste si vytiahli kolená k hrudníku. Keď sú v dolnej časti chrbta lumbago, nemali by ste sa báť. Jemne spustite nohy na lavici a potom na podlahu. Skok po visení na podlahe nemôže.

Odporúča sa vybaviť domy švédskou stenou, vodorovnou tyčou a šikmou doskou, na ktorej hornej a spodnej časti musia byť nožné podpery. Do vodorovnej lišty môžete pripojiť 1-2 expandéry (napríklad smartelastické).

Centrum Dr. Bubnovského
liečba chrbtice a kĺbov
bez liekov a operácií

Jedinečnosť metódy

Pohyb je istý a prirodzený spôsob, ako zdravie. Overený jeho vlastnou skúsenosťou, profesor, doktor medicíny Sergej Mikhailovich Bubnovsky. Jeho hlavným nápadom je klinika kinesitherapy, v ktorej sú pacienti liečení nie s tabletkami, ale s pohybom.

SM Bubnovský vyvinul techniku, ktorá dala tisíce ľudí na nohy a umožnila im, aby si užívali celý život. Je to ten, kto aplikuje na svojej klinike na liečbu.

Na klinike Dr. Bubnovského sa očakáva, že dôkladne diagnostikujú muskuloskeletálny systém. Program liečby sa vyvíja s prihliadnutím na fyziologické vlastnosti a skryté zásoby tela. V procese zotavenia sa muskuloskeletálny systém "učí" správne. Radosť z pohybu a príležitosť užívať si život bez bolesti sa vracajú pacientom. Centrum kinesioterapie v meste Butovo vás pozýva na diagnostiku a liečbu podľa metódy profesora Bubnovského!

S bolesťami v kĺboch ​​a chrbtici, cervikálnou osteochondrózou a artrózou pomáha sada špeciálne vyvinutých cvičení. Robíte ich pravidelne, rýchlo si všimnete pozitívny efekt a dokážete sa úplne zbaviť zdravotných problémov.

Liečba Dr. Bubnovského

Mnohé listy prichádzajú s požiadavkami na predpisovanie cvičení pre túto alebo tu chorobu, ale v kinesiterapii je individuálny prístup zásadne dôležitý. Neexistujú identickí pacienti - existujú iba identické diagnózy. Program rekonštrukčných cvičení na systéme Bubnovský SM. sa robí individuálne pre každého, berúc do úvahy vek, predpisovanie ochorenia a prítomnosť sprievodných ochorení (IHD, hypertenzia, bronchiálna astma, diabetes mellitus typu II atď.).

Ak chcete začať na ceste k zásadám zdravia kinezioterapia je potrebné vykonať úvodnej konzultácii s odborným lekárom v geograficky výhodné pre vás centrum, pracuje na systéme Bubnovskaya SM uvedené v príslušnej časti. Po absolvovaní myofasciálne diagnózu (Certificate №23106) a funkčné testovanie MTB (Certificate №23052), bude náhradný program bude pre vás. Pri vykonávaní predpísaných cvičení je daná inštrukcia o technike pohybu a bránicového dýchania. Simulátory umožňujú presné dávkovanie fyzikálnych vplyvov na konkrétne skupiny svalov a šliach a poskytuje im zodpovedajúce režimu prevádzky, zaťažuje hmotnosťou sa volí tak, aby vyhovovali jednotlivých antropometrických dát (hmotnosť, výška) na vyspelých štandardov. Mať zvládol svoj program pod dohľadom špecialistov (12-36 zasadnutie), v budúcnosti budete môcť udržať výsledok ich vlastné z kníh a obrazových materiálov.

Pamätať! Samoliečenie nie je bezpečné! Existujú kontraindikácie, konzultácia s odborníkom je potrebná.

Stavce za stavcom, sval za svalom - pomôžeme obnoviť váš muskuloskeletálny systém podľa normy. Je dôležité si uvedomiť, že bolesť nie je choroba ani príčina. Toto je príznak. Akonáhle je príčina ochorenia odstránená (a to hlboký svalový kŕč), bolesť ustúpi. Schopnosť prekonať bolesť pacienta bez použitia nesteroidných protizápalových sredstv- víťazstvo v boji proti chorobám, základom nového modelu správania zdravého človeka, nezávisle na prejavy choroby. že najzaujímavejšie je, že sa budete cítiť lepšie ako pred chorobou, pretože sa naučíte zákony o chrbticovom zdraví, ktoré ste predtým nevedeli.

Nezodpovedáme za prácu necertifikovaných špecialistov. Pri prechode liečby v centrách pracujúcich podľa Bubnovského metódy SM. vyžadovať predloženie osobných certifikátov s dátumom a podpisom S.Bubnovského.

O autorovi techniky

Sergej Mikhailovič Bubnovský - profesor, doktor lekárskych vied, zakladateľ modernej kinesitérie. Autor mnohých vedeckých článkov, patentov na vynálezy v oblasti medicíny, ako aj monografie o liečbe a rehabilitácii ochorení muskuloskeletálneho systému.

Vo 22-tich rokoch nastúpil Sergej Mikhailovič do vážnej nehody, ktorá vyústila do zdravotného postihnutia a kríža. Napriek všetkým hrozným prognózam sa však nevzdával a rozhodol sa nájsť odpoveď na otázku: "Ako žiť?". Výsledok tohto hľadania bolo vytvoriť systém rehabilitácia po úrazoch, nehodách a operáciách, rovnako ako systém liečenie ochorení chrbtice, kĺbov a srdce, založený na použití skryté v človeku prírodných zdrojov, bez použitia liekov a operácií.

Centra, ktoré pracujú podľa Bubnovského metódy.

Úspešné výsledky liečby a rehabilitácie diela moderného kinezioterapia (metódou prof. MUDr Sergey Bubnovsky) a odpovede pacientov liečených uľahčiť šírenie techník a objav pobočiek Dr. Bubnovskaya Center celom Rusku iv zahraničí.

Obľúbenosť metódy viedla k vzniku pseudo-centier ("pirátstvo"), ktoré sa umiestňovali ako pridružené spoločnosti, ale nemali vyškolených odborníkov a licenčné dokumenty. Technika modernej kinesitérie je neustále zlepšovaná, čo si vyžaduje neustále zlepšovanie zručností lekárov a inštruktorov. Pri kontakte Centra Dr. Bubnovskaya vyžadovať predloženie licenčných zmlúv a certifikátov registrovaných profesionálov s osobným podpisom a tesnenia Bubnovskaya SM, so zvláštnou pozornosťou venovanou platnosti certifikátu.

NEWS

Prezentácia novej knihy Dr. Bubnovského

3. júna na festivale "Červené námestie" prof., MD. Bubnovsky Sergej Michajlovič predstavil svoju novú knihu "6 hektárov zdravia. Pravý odpočinok a zotavenie. "

18. apríla o 18:00 stretnutie s autorom v dome knihy "Mladá stráž"

Od 31. marca sa v televíznom kanáli "Doktor" pozri program "Na recepcii Dr. Bubnovského"

O AUTORI

VÝVOJ AUTORSKÝCH PRÁV

Diagnóza ochorení muskuloskeletálneho systému

Diagnóza ochorení muskuloskeletálneho systému

Na diagnostiku ochorení svalového a kostného systému človeka, profesora, MD Bubnovský SM rozvinutý myofasciálne diagnóza (certifikát №23106), ktorý je držaný doktor ručná metóda na diagnostiku pohovka a svalové funkcie, ktorá sa vykonáva na simulátore Methodist Bubnovskaya (patent №131633). Tieto dve fázy diagnostická vykonávaná na počiatočné konzultácie zhodnotiť skutočný stav pohybového systému pre korekciu diagnózu pre výber určitého programu liečby zo strany kinezioterapia. Výsledky diagnózy sú pre pacienta jasné. Hyperdiagnostika je vylúčená. Táto diagnóza sa vykonáva systematicky v priebehu liečebného cyklu s cieľom sledovať dynamiku liečby.

Odstránenie bolesti chrbta v herniách chrbtice

Odstránenie bolesti chrbta v herniách chrbtice

Moderné fyzioterapia, tj liečby univerzálne lekárskych simulátorov Bubnovskaya typu dekompresnej, rieši problém bolesti v chrbte s medzistavcovej prietrže bez drog a operáciách. Metóda nie je jednoduchá, ale spoľahlivá! Pri vykonávaní odporúčaní, fyzikálne terapeut lekár, a to individuálne špeciálne cvičenia, izoluje pohyb krvi, lymfy, vody a stopových prvkov v poškodenej oblasti disku, na postihnutú oblasť dostala fagocytárnu bunky (bunky imunitného systému), ktoré podporujú resorpcie (lýza) prietrž, obnovuje funkciu miestnych svalov, opuch a bolesť sa odstránia a zabráni sa novým herniám. Metóda Dr. Bubnovskaya umožňuje zvládnuť zákony non-medicamental anestézii, s cieľom obnoviť plnú kapacitu pre prácu, znovu získať dôveru vo svoje schopnosti, ako sa zbaviť strachu z pohybu a získať kľúč k pochopeniu zdravia prírodných zákonov.

Liečba artrózy a artritídy veľkých kĺbov

Liečba artrózy a artritídy veľkých kĺbov

Kĺby liečia len vlastné svaly. V štádiu opuchu a bolesti je potrebné obnoviť mikrocirkuláciu okolo kĺbu, nie je možné vyrábať pilulky a ortézy. Intra-artikulárne injekcie a punkcie majú veľa komplikácií a zhoršujú vyhliadky, čo urýchľuje vývoj artrózy. Len správne začlenenie svalového čerpadla umožňuje odvodnenie spoja bez poškodenia a komplikácií. Ale "správny pohyb uzdravuje, zlý je ochromujúci!" Profesor, MD. vyvinula potrebné rekonštrukčné programy pre veľké kĺby (ramená, koleno, bedra, členkové kĺby). Lekár-kinetoterapeut si vyberie potrebné cvičenia na zdravotnom simulátore autora dekompresie, ktorý vylučuje trenie kĺbových povrchov. Metodik inštruktora vyučuje správnu techniku ​​cvičení, čo umožňuje uvoľnenie chorého kĺbu a obnovenie periartikulárnych svalov. Cretacea umožní odstránenie bolestivých syndrómov bez liečby. Liečebný program sa vyberá striktne individuálne, berúc do úvahy vek a sprievodné ochorenia.

Prevencia ochorení kardiovaskulárneho systému

Prevencia ochorení kardiovaskulárneho systému

Nepoužívanie kostrových svalov vedie k zhoršeniu chronických ochorení, vrátane ochorení srdca a krvných ciev. Na základe dlhoročnej praxe doktora Bubnovského SS. Ponúka prístup non-liek na liečbu bežných ochorení, ako je ischemická choroba srdca, vysoký krvný tlak, ateroskleróza, arytmia, trombóza, a iní. Táto metóda je určená pre tých, ktorí sa zaujímajú o svoje aktívnej dlhovekosti a chce sa zbaviť drogovej závislosti. Liečebný program sa vyberá striktne individuálne, berúc do úvahy vek a závažnosť sprievodného ochorenia.

Korekcia skoliózy u detí a adolescentov

Korekcia skoliózy u detí a adolescentov

V posledných rokoch došlo k trendu smerujúcemu k zhoršeniu zdravia detí v školskom veku. Symptómy nesprávne držanie tela (zhrbená postava, skolióza, kyfóza, ploché nohy, atď..) pozorovali každý tretí teenager. Dôvodom je hypodynamia a strata svalovej konštanty. Lag vo vývoji svalového systému taktiež negatívne ovplyvňuje vývoj hlavných funkčných systémov (kardiovaskulárne, priedušiek, močový, reprodukčné, imunitný systém. Dr. SM Bubnovsky vykonala vedeckú prácu a chránené lekárskym prác na túto tému, ktorý bol preukázal, že je dôležité pri uplatňovaní metódy kinezioterapia pre prevenciu a nápravu skoliózy u detí. Individuálny výber váh a cvičenie závažia na dekompresnej autorských práv simulátory respektíve vyvinul normy áno Pri oslabených deťoch je možné použiť aj kostrové svaly na dosiahnutie cieľa na korekciu zdravia na adaptačnej úrovni.

Zotavenie po poraneniach a operáciách chrbtice a kĺbov

Zotavenie po poraneniach a operáciách chrbtice a kĺbov

V centrách pracujúcich podľa metódy prof., MD. Bubnovský SM otočiť sa po nehode, spadnúť z výšky a iných zranení. Obnova závisí od trvania úrazu (najviac 12 mesiacov). Prichádzajú na barle, v korzetách, ale čoskoro sa s nimi stretnú za predpokladu, že sa splnia odporúčania lekára. Napríklad kompresná zlomenina chrbtice (PPC), ktorá vznikla v dôsledku traumy alebo osteoporózy, nie je liečená pokojom, ale často je sprevádzaná strachom pred pohybom. Dr. Bubnovsky vyvinul núdzovú techniku ​​pre tento problém na špeciálnych univerzálnych autorských simulátoroch v prvých dňoch po kontrolnom stanovišti. Navrhovaný systém je integrovaná a holistická metóda dopadov, ktorá sa individuálne zameriava na každého, kto je zainteresovaný, spoľahlivý a bezpečný. Postupná rehabilitácia s celkovou endoprotézou bedrového alebo kolenného kĺbu bola uznávaná ako najlepšia v Rusku ministerstvom zdravotníctva Ruskej federácie.

Programy pre tehotné ženy a po pôrode

Programy pre tehotné ženy a po pôrode

Profesorka, MD Bubnovsky S.M. vyvinul program na prevenciu pôrodných poranení, panvovej dysfunkcie, kŕčových žíl, tromboflebitídy a bolesti chrbta u tehotných žien. Tento program je založený na obnovu a posilnenie svalovej vrstvy panvového dna pomocou individuálne vybrané cvičenia na univerzálne autorským simulátore a môže zlepšiť gynekologickú a fyzické zdravie žien. Nevyhnutné terapeutické cvičenia si vyberie lekár-kinetoterapeut s prihliadnutím na obdobie tehotenstva, veku a ďalšie individuálne charakteristiky ženy.

Programy pre športovcov s vyššou výkonnosťou

Programy pre športovcov s vyššou výkonnosťou

Špičkový šport má vážne fyzické a psychické preťaženie, ktoré často obmedzujú funkčnosť tela a spôsobiť zranenia a rozvoj vážnych ochorení po športovej kariéry. Moderný profesor kinesioterapie, MD. Bubnovský SM sa stala jednou z prioritných oblastí pri rehabilitácii športovcov. Získali skúsenosti pri práci v rally "Paríž-Dakar" s tímom "KAMAZ-Master", predstavitelia ruského národného tímu v atletike, zápas, wushu, hokej, futbal, pauerliftingu vynútiť všestranný, tenis, spoločenský tanec a ďalšie. vzdelávací program pre súťaže alebo využitie je vyrobený individuálne pre každého športovca na základe povahy športových areálov, vyhýba sa zranenia a pomáha zotaviť sa z obrovské zaťaženie.

JEDNOTNOSŤ METÓDY

Moderné kinezioterapia ( «kinezis» - od gréckeho hnutia, «terapia» -. Treatment) - unikátnou metódou liečby a rehabilitácie ochorenia pohybového aparátu systém, v ktorom sú primárne liečebná látka mieru dekompresnej cvičenia na simulátoroch autorských práv (patent№23052). Bubnovského metóda je chránená mnohými patentmi v lekárskej činnosti. V týchto dielach sa zaznamenala vedecká novinka a praktická hodnota modernej kinesitérie.

Momentálne Sergej Mikhailovič Bubnovský Je to skutočne vedúce postavenie v liečbe non-drog z bolestivých syndrómov a metódy fyzikálne rehabilitácia po úrazoch a operáciách chrbtice, po výmene veľkých kĺbov a chrbtice a po poranení miechy sú naozaj jedinečné a nemajú na svete obdobu lekárskej praxe.

PORADENSKÉ ŠKOLENIA DOCTORA BUBNOVSKÉHO

Tí, ktorí chcú získať osobnú konzultáciu prof., MD. Sergej Mikhailovič Bubnovský vytvoril praktické semináre, ktoré zahŕňajú všetky fázy konzultácie, len v skupinovom formáte:

  • Anamnéza, analýza obrázkov;
  • Inšpekcia a vykonávanie myofasciálnej diagnostiky;
  • Vykonávanie funkčných testov na autorských simulátoroch;
  • Diagnóza a individuálne odporúčania pre program liečby.

Po seminári budete môcť podstúpiť liečbu v ktoromkoľvek teritoriálne vhodnom Centre Dr. Bubnovského. Koordináty stredísk sú uvedené na webovej stránke www.bubnovsky.org

Harmonogram konzultačných školení nájdete v tabuľke.

Záznam telefónu:

8 (495) 646 02 76

VZDELÁVACÍ PLÁN PRE
2108 ROK:

DOCTOR BUBNOVSKY V TV

MATERIÁLY AUTORSKÝCH PRÁV - KNIHY

ATLAS ZDRAVIE KOLESA A SPOJKY

ATLAS ZDRAVIE KOLESA A SPOJKY

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 96c.
  • "E" Moskva, 2018

ABC zdravia. Všetko o chrbtici a kĺboch ​​od A po Z

ABC zdravia. Všetko o chrbtici a kĺboch ​​od A po Z

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 400
  • OOO "Izdatelstvo" E ", 2017

Domáce lekcie zdravia. Gymnastika bez cvičenia

Domáce lekcie zdravia. Gymnastika bez cvičenia

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 192c.
  • OOO "Izdatelstvo" E ", 2017

Domáce lekcie zdravia. Gymnastika bez cvičenia. 60 cvičení (+ DVD)

Domáce lekcie zdravia. Gymnastika bez cvičenia. 60 cvičení (+ DVD)

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 156
  • OOO "Izdatelstvo" E ", 2016

50 základných cvičení pre zdravie (+ DVD)

50 základných cvičení pre zdravie (+ DVD)

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 132
  • OOO "Izdatelstvo" E ", 2016

Gymnastika bez cvičenia. 50 nenahraditeľných cvičení pre domácnosť a haly

Gymnastika bez cvičenia. 50 nenahraditeľných cvičení pre domácnosť a haly

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 352
  • OOO "Izdatelstvo" E ", 2017

Kolena bolí. Čo mám robiť? Pojmy bedrového kĺbu: život bez bolesti

Kolena bolí. Čo mám robiť? Pojmy bedrového kĺbu: život bez bolesti

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 342
  • OOO "Izdatelstvo" E ", 2015

Osteochondróza nie je verdikt! Herniated páteř nie je verdikt!

Osteochondróza nie je verdikt! Herniated páteř nie je verdikt!

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 352
  • OOO "Izdatelstvo" E ", 2015

VŠETKA PRAVDA O ŽIVOTNOM ZDRAVÍ. AKO ZABRÁNIŤ NEBEZPEČNÉ PROBLÉMY

VŠETKA PRAVDA O ŽIVOTNOM ZDRAVÍ. AKO ZABRÁNIŤ NEBEZPEČNÉ PROBLÉMY

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 224
  • Vydavateľstvo EKSMO ", M.2015

1000 odpovedí na otázky, ako obnoviť zdravie

1000 odpovedí na otázky, ako obnoviť zdravie

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 290c.
  • "Vydavateľstvo EKSMO", M.2014

Veľká encyklopédia zdravia

Veľká encyklopédia zdravia

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • "Vydavateľstvo" EKSMO ", М.2015

Zdravé krvné cievy alebo Prečo človek potrebuje svaly? Bolesti hlavy alebo prečo by mal mať muž ramená?

Zdravé krvné cievy alebo Prečo človek potrebuje svaly? Bolesti hlavy alebo prečo by mal mať muž ramená?

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • "Vydavateľstvo" EKSMO ", М.2015

Aktivita dlhovekosti, alebo Ako obnoviť mládež do svojho tela

Aktivita dlhovekosti, alebo Ako obnoviť mládež do svojho tela

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 550c.
  • "Vydavateľstvo" EKSMO ", М.2015

100 rokov aktívneho života alebo Tajomstvo dlhej životnosti; 1000 odpovedí na otázky, ako obnoviť zdravie

100 rokov aktívneho života alebo Tajomstvo dlhej životnosti; 1000 odpovedí na otázky, ako obnoviť zdravie

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 450c.
  • "Vydavateľstvo" EKSMO ", М.2015

100 rokov aktívneho života alebo tajomstvá dlhodobej životnosti

100 rokov aktívneho života alebo tajomstvá dlhodobej životnosti

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 192c.
  • "Vydavateľstvo" EKSMO ", M.2013

Kód zdravia srdca a plavidla

Kód zdravia srdca a plavidla

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 448c.
  • "Vydavateľstvo" EKSMO ", M.2012

Zdravé krvné cievy alebo prečo ľudia potrebujú svaly?

Zdravé krvné cievy alebo prečo ľudia potrebujú svaly?

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 192c.
  • "Vydavateľstvo" EKSMO ", M.2012

Tajomstvo rehabilitácie alebo život po traume

Tajomstvo rehabilitácie alebo život po traume

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 192c.
  • "Vydavateľstvo" EKSMO ", M.2012

Zlepšenie chrbtice a kĺbov

Zlepšenie chrbtice a kĺbov

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 240 sek.
  • "Redakčná rada Herald" HLS ", M. 2009

Osteochondróza nie je verdikt!

Osteochondróza nie je verdikt!

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 192c.
  • "Vydavateľstvo" EKSMO ", М.2010

Herniated páteř nie je verdikt!

Herniated páteř nie je verdikt!

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 192c.
  • "Vydavateľstvo" EKSMO ", М.2010

Bolesti hlavy alebo prečo by mal človek mať ramená

Bolesti hlavy alebo prečo by mal človek mať ramená

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 192c.
  • "Vydavateľstvo" EKSMO ", M.2011

Kolena bolí. Čo robiť?

Kolena bolí. Čo robiť?

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 192c.
  • "Vydavateľstvo" EKSMO ", М.2010

Pravda o bedrovom kĺbe. Život bez bolesti.

Pravda o bedrovom kĺbe. Život bez bolesti.

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 192c.
  • "Vydavateľstvo" EKSMO ", М.2010

Povaha rozumného tela

Povaha rozumného tela

  • autor: Bubnovsky S.M.
  • Počet stránok: 512s.
  • "Vydavateľstvo" EKSMO ", M.2011

MATERIÁLY NA AUTORSKÉ PRÁVA - DVD

Cvičenie s gumovými tlmičmi podľa metódy Dr. Bubnovského

Cvičenie s gumovými tlmičmi podľa metódy Dr. Bubnovského

  • copyright: SMBubnovsky
  • kompletné: DVD disk

"Tajomstvo kinesitherapie Dr. SM Bubnovského"

"Tajomstvo kinesitherapie Dr. SM Bubnovského"

  • copyright: SMBubnovsky
  • umelec: Е.В. ševardinské
  • kompletné: Disky DVD +
  • Počet stránok: 72s.
  • trvanie: 59:16:00

"Parterre gymnastika doktora Bubnovského SM"

"Parterre gymnastika doktora Bubnovského SM"

  • copyright: SMBubnovsky
  • umelec: SMBubnovsky
  • kompletné: Disky DVD +
  • Počet stránok: 42c.
  • trvanie: 01:16:50

"Gymnastika pre tehotné ženy podľa systému Bubnovského SM"

"Gymnastika pre tehotné ženy podľa systému Bubnovského SM"

  • copyright: SMBubnovsky
  • umelec: LSBubnovskaya
  • kompletné: Disky DVD +
  • Počet stránok: 68c.
  • trvanie: 01:10:50

"Parterre gymnastika Lyudmila Bubnovskaya"

"Parterre gymnastika Lyudmila Bubnovskaya"

  • copyright: SMBubnovsky
  • umelec: LSBubnovskaya
  • kompletné: Disky DVD +
  • Počet stránok: 54s.
  • trvanie: 01:16:50

"Adaptive parterre gymnastika Eleny Kopeliovich"

"Adaptive parterre gymnastika Eleny Kopeliovich"

  • umelec: E.L. Kopeliovich
  • kompletné: DVD disk

«Spoločná gymnastika Eleny Bubnovskej»

«Spoločná gymnastika Eleny Bubnovskej»

  • umelec: Е.М. Bubnovsky
  • kompletné: DVD disk

MULTIFUNKČNÝ SIMULÁTOR BUBNOVSKÉHO

Pozor na tých, ktorí boli liečení v centre Dr. Bubnovského, ktorí chcú nezávisle podporovať výsledky!

Môžete vytvoriť možnosť získania dekompresie a multifunkčné antigravitačné robota Bubnovskaya (MTB), pre domáce použitie, umožňuje, aby sa bolesti chrbta a kĺbov bez liekov na zásady rozvíjané v Centre Bubnovskaya s pomocou špecialistov na kineziteapii. Pri správnej obsluhe na MTB sa odstráni potreba pripojiť ďalšie simulátory, čo vám umožní udržať si zdravie v norme sami. MTB je univerzálny a prístupný. Vhodné pre apartmán, vilu a kanceláriu.

Informácie o multifunkčný simulátor S.M.Bubnovskogo KINEZIS.RF nájdete na adrese alebo telefonicky: +7 (495) 641-81-86 (po-št od 10 do 18 hodín, Pi od 10 do 17 hodín, sub-Sun. deň voľna)

DEMONSTRAČNÁ BUBNOVSKÁ MULTIFUNKČNÝ SIMULÁTOR

INŠTITÚT DOCTORA BUBNOVSKI S.M.

Každý rok sa v Rusku av zahraničí otvárajú nové centrá pracujúce na metóde Bubnovského SM. K dnešnému dňu otvorených viac ako 150 centier, ktoré pomáhajú milióny ľudí obnoviť ich schopnosť pracovať, ako sa zbaviť drogovej závislosti a zlepšiť kvalitu ich života.

Inštitút profesora Bubnovského vedie odbornú prípravu a odbornú prípravu pre odborníkov v oblasti modernej kinesitérie. Na základe výsledkov prípravy sa osobné certifikáty vydávajú s pečaťou a podpisom prof., MD. Sergej Mikhailovich Bubnovsky, rovnako ako dátum vypršania platnosti osvedčenia. Pri kontakte s centrom požiadajte o získanie týchto certifikátov na potvrdenie kvalifikácie špecialistov. (Príklady: Certifikát 1 / Certifikát 2)

PREČO SME?

NAPÍŠTE PÍSMENU SERGEII MIKHAILOVICHOVEJ

KONTAKT

adresa:

111024, Moskva, ul. Aviamotornaya, 8, budova 3

telefóny:

Call-centrum:
8-800-77-00-999 (volanie v rámci Ruska je bezplatné)

Naše stránky

Sme na sociálnych sieťach.

Súčasný stav

POZOR!

Prípady podvodov zahŕňajúce výzvy od pseudo-expertov a ponuka na získanie rady od Sergeja Michajloviča Bubnovského alebo odborníka na kinesitherapiu po telefóne sa stali častejšou. Informujeme, že takúto prax nevykonávame, konzultácie sa konajú iba v oficiálnych centrách Dr. Bubnovského a len osobne. Pravidelne sa na internete objavuje článok v mene spoločnosti Bubnovsky SM, že v praxi používa lieky, náplasti atď. Je to len podvod! Všetko, čo Sergej Michajlovič a jeho učeníci liečia, je opísané v knihách série "Zlepšenie systému doktora Bubnovského" z vydavateľstva "EKSMO". Buďte bdelí! Dôverujte svojmu zdraviu len kvalifikovaným odborníkom!

ČO UDRŽUJEME?

Liečebné programy
  • Intervertebrálna kýla
  • Intervertebrálna kýla bedrovej oblasti
  • Kŕčová liečba krčnej chrbtice
  • Bolesť v oblasti ramena, ramena, krčnej oblasti, bolesti hlavy, závrat
  • Akútne bolesti chrbta a kĺbov (osteochondróza, lumbago, ischias, ischias)
  • Dna - liečba bolesti v nohe
  • Osteoporóza a poruchy končatín pri osteochondróze
  • Bechterewova choroba (ankylozujúca spondylitída)
  • Artróza a artritída veľkých kĺbov (rameno, lakeť, koleno, bedra)
  • Reumatoidná polyartritída
  • Kolenný kĺb
  • Ramenný kĺb
Preventívne programy
  • Prevencia vegetatívne-vaskulárnej dystónie a syndrómu chronickej únavy
  • Wellness programy pre diabetes mellitus typu II, aterosklerózu, hypertenznú chorobu, ischemickú chorobu srdca
  • Korekcia zlyhania svalov, nadváha, celulitída
  • Prevencia hemoroidov, trhlín v konečníku, prostatitída, chronická panvová bolesť, maternicové fibroidy, zápal prídavných látok, endometrióza
  • Korekcia porúch tela (skolióza rôznej miery zložitosti, Sheyerman-Mauova choroba, ploché nohy) u detí a dospievajúcich
  • Profylaxia bolesti chrbta u tehotných žien (pred 8. mesiacom) a celkové zotavenie po pôrode
Rehabilitačné programy
  • Kompresné zlomeniny chrbtice a panvových kostí (od 2. dňa traumy)
  • Stojaci po operácii srdca (aorty-koronárna bypass, stent, atď), infarkt myokardu, mozgová mŕtvica
  • Endoprotéza veľkých kĺbov (koleno, bedra)
  • Vynechanie vnútorných orgánov (prolapsy) v poporodenom období a veku involúcie (menopauza)

informácie

História kinesitherapie

História vzniku moderného kinezioterapia pri liečbe bolestivých syndrómov pohybového aparátu bez sprievodu NSAID (autor metódy prof.d.m.n. Bubnovsky SM)

Z priania BSM:

"Milý Sergej Mikhailovič! V knihe "Aktívne starnutie" je vysoko žiaduce, aby sa úvodníku korektúra textu anotácií (pre budúce knihy): Bubnovsky Sergej Michajlovič - MD, profesor, autor zásadne nových vynikajúcich vedeckých objavov v medicíne - Právo kinezioterapia - náuka o liečbe pohybe svalov v ľudskom tele, v ktorom sa pacient sám aktívne podieľa na jeho zotavovaní, vďaka vnútorným rezervám a pochopeniu jeho tela. Autor tiež vyvinuté metódy a techniky v rámci právnych predpisov, ktoré boli uznané v širokom kruhy lekárskej verejnosti a pacienti Dr S.M.Bubnovskogo centier v Rusku, ako aj v zahraničí.
Ďalej v texte

S hlbokou úctou,
Pacient so skúsenosťami, doktorka vedy, profesorka
Kondyrev I.Ya., 78 rokov ».

Stupeň pracovnej neschopnosti s takzvanou lumbosakrálnou radikulitídou je pomerne vysoký 74,8%. Priemerná dĺžka pobytu v nemocnici je od 10 do 15 dní.

Porovnávacie výsledky statických štúdií za posledných 10 rokov umožňujú zistiť váženie priebehu ochorenia a zvýšenie počtu komplikovaných foriem OP.

Podľa 8. ročníka Svetového kongresu o bolesti v roku 1996, je v súčasnej dobe prebieha, aby našli čo najúčinnejšie a nákladovo efektívne typy liečby pre pacientov s bolesťami chrbta, z ktorých väčšina sú v najproduktívnejšom veku. Vývoju programov viac rýchlo, pre ich rehabilitáciu a prevenciu trvalého poškodenia zdravia je teraz najnaliehavejšie tiež preto, že súčasné spôsoby liečby ochorení chrbtice, vrátane diskogennnyh syndrómov bedrových, neúčinné, a niekedy nie je bezpečné pre zdravie pacientov.

Súčasné spôsoby liečby osteochondróza (náhodné, liek, fyzikálnej terapie, akupunktúra, karapazimoterapiya a niektoré ďalšie) pre všetky ich rozdiely sa zbiehajú na dvoch parametroch:

  1. 1. smernosť na odstránenie následkov ochorenia, t.j. bolesť, nie je príčinou tejto bolesti,
  2. 2. Pasívny stav pacienta s týmito postupmi. Obidva z nich vylučujú dosiahnutie stabilného terapeutického účinku pri liečbe ochorení DDD a robia známe metódy neudržateľné pri liečbe týchto ochorení. Preto to bude vysvetlené v budúcnosti, ale teraz vás žiadam, aby ste za axiómu nasledovné vyhlásenie:

"Príčinou osteochondrózy chrbtice je stav jeho krátkych hlbokých svalov."

Táto myšlienka sa bude opakovať mnohokrát, rozvíjať a objasňovať. Téma dnešného rozhovoru je dôvodom, prečo sa v lekárskej praxi prejavuje taký smer ako kinesitherapia.

Pod pojmom "rehabilitácie" (z gréckeho slova "Kinesis" - hnutie, "terapia" - liečba), objaví sa v lekárskej literatúre, a získala právo občianstvo oveľa neskôr, než k tomu, prilákanie prevádzky ako prostriedok liečby. Dokonca aj starí Gréci a Rimania používali cvičenia na liečbu. Niektorí praktizujúci lekári v tej dobe používali také rehabilitačné pomôcky ako hydro-gymnastika, cvičenia s váhami. Avšak s ukončením olympijských hier v roku 394. Fyzické cvičenia, ale prinajmenšom v Európe, boli tlačené do pozadia. V stredoveku neboli prakticky žiadne organizované fyzické aktivity. zabudnutia obdobie trvalo až do 1700, kedy spojenie medzi fyzickou aktivitou a pohybového aparátu sa znovu začalo priťahovať pozornosť progresívneho myslenia. V roku 1723 Nicolas Andry (Nicolas Andry), autor knihy "Ortopédia" pojmov, prečítajte si lekárska fakulta, University of Paris prednáške nazvanej takto: "Sú cvičenie najlepší spôsob, ako zachovať zdravie?". Povedal: "Oddych má svoje výhody. Obnovuje stratený duch a osviežuje vyčerpanú telo. Ale vzdať sa cvičenia je najväčšou chybou. Nezabudnite, že zneužívanie oddychu je nebezpečnejšie ako nadmerné cvičenie. " Stále viac a viac lekári začínajú uvedomovať, že sval - podpora prirodzené chrbtice, a že zadná je zdravý, musí zachovať svalovú pružnosť, Francúzsko Jacques Delpy (Jacques Delpy), profesor chirurgie (1777 - 1832) sa začal zaujímať o problematiku korekcie skoliózy. Založil školu pre dievčatá, skoliózy, a vyvinul systém cvičení pomocou špeciálneho zariadenia, do ktorého je pacient zavesený s cieľom znížiť tlak na chrbticu. Veril, že tým, že cvičí svaly v pozastavenom stave, môžete ich naučiť, aby znova pracovali normálne.

Mnoho ďalších lekárov, vrátane Tissota, začalo obhajovať cvičenia ako rehabilitačné nástroje. V roku 1853 Bonnet (Bonnet) vo svojej práci na liečbe artritídy píše: "úplný odpočinok pre postihnuté kĺby by mal byť dočasný. Mali by sme pacientom poskytnúť funkčné cvičenia, niečo medzi imobilizáciou a plným cvičením. Tento stred je v pasívnom pohybe bez zaťaženia. "

Švédsky lekár Gustav Zander, zakladateľ takzvanej mechanoterapie, pripustil: "Nedostatok mojej sily ma tlačil k myšlienke kompenzovať túto slabosť pomocou mechanizmov." Rozhodol sa vytvoriť systém strojov používajúcich kolesá, závažia a páky, ktoré by pomohli lekárovi a odolali pacientovi. V roku 1864 preukázal svoj vynález zbierke švédskych lekárov a v roku 1865 otvoril Medikomedicínsky inštitút. Spočiatku boli autá poháňané samotnými pacientmi, potom s vývojom technológie - parným motorom a elektromotorom. Použitím závažia známej veľkosti a páčok s odstupňovanou stupnicou sa Zander podarilo dosiahnuť presnejšiu variabilnú odolnosť pri vykonávaní cvičení. Maximálne zaťaženie, ktoré umiestnil v momente poruchy.

"Vykonávať cvičenia každý deň, pozorujeme, že každý deň sa odmieta odmietnutie, pretože funkčná kapacita vyvinutého orgánu sa zvyšuje každý deň."

Zander stroje boli široko používané v siedmich krajinách, vyvinutý systém cvičení, bol používaný v nemocniciach počas prvej svetovej vojny. Napriek skutočnosti, že takéto cvičenia boli prospešné, nebolo možné úplne zvládnuť rehabilitačný proces, ktorý reguluje zaťaženie postihnutého tkaniva.

O mnoho rokov neskôr sa zistil objav: ako sa ukázalo, počas špecifickej motorickej činnosti existuje medzi svalmi jedinečný vzťah. Štúdie (Tom Thorstenson, Nórsko, 1976) ukázali, že telesné tkanivá sú citlivé na to, ako sa zaťaženie aplikuje, a nie len ako je to veľké. Bol vynájdený systém Z-lift (systém na podporu tela), ktorý umožňuje osobe vykonávať cvičenia alebo vykonávať inú fyziologickú aktivitu pri zachovaní prirodzenej polohy tela. Systém nájde uplatnenie v atletike a aerobike. Umožňuje lekárovi presnejšie regulovať silu aplikovanú na postihnutý orgán. Cieľom je urýchliť rehabilitáciu pacientov (zvyčajne športovcov) po traume.

V súčasnosti sa používajú a používajú štandardné lekárske a rehabilitačné metódy zahŕňajúce pohyby s čiastočnými hmotnosťami, rôzne terapeutické gymnastiky alebo cvičebnú terapiu. Avšak princípy konštrukcie uvedených metód bohužiaľ neumožňujú, aby boli použité ako plnohodnotné terapeutické činidlá.

Počiatky vedy o lekárskom hnutí možno nájsť vo všetkých známych filozofických systémoch staroveku a modernity vo všetkých progresívnych prúdoch medicíny. Z týchto pozícií je kinesitherapy prepojením spájajúcim filozofické smery, z ktorého sa neskôr vytvorila teória telesnej výchovy, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou koncepcie telesnej kultúry. Ako viete, grécky lekár Hippokrates bol tvorcom lekárskej školy na ostrove Kos, ako hlavných smerov lekárskej vedy, ktorý volá gymnastiku a stravu.

Staroveký čínsky filozofický systém Konfucius (okolo roku 2700 pred nl) preukázal úlohu určitých telesných pozícií pri dosahovaní preventívnych a liečebných cieľov. Podobné prvky obsahujú starodávnu indickú jogu, ktorej hlavným cieľom je získať vyššie psychofyzikálne schopnosti. Prostriedky na dosiahnutie tohto cieľa sú okrem rešpektovania morálnych a etických princípov, používania druhu gymnastickej techniky (Hat-ha joga) a dychových cvičení (Pranayama). Navyše, výživa a psychoenergetické cvičenia sú dôležité miesto v jogy.

Venovať viac pozornosti na duševné a fyzické problémy v oblasti zdravia, nemôžeme súhlasiť, že pravidlá správania s vlastným telom lepšie, než boli vytvorené na východ školu (Qi-Gong, Tai-Ji-Quan) neexistuje. Lao Tzu vyjadril všeobecný názor na postoj Východu k ľudskému zdraviu. "Vonkajšia je neoddeliteľná od vnútornej. Nepripravené telo sa nemôže stať príbytkom najvyššej múdrosti a duchovnej dokonalosti. Taktiež ušľachtilý duch nie je životaschopný v slabom a bolestivom tele, bez ohľadu na to, ako človek sa usiluje o horské vrchy. " Ide o filozofickú školu, spôsob života, systém výchovy od detstva. Prispôsobte ju našej realite a použite ju na liečbu len v prvkoch. A čo dospelá osoba, ktorá nikdy nevykonala šport a ktorá má celý rad sprievodných chorôb?

Jóga, Qi-zbraň pomáhajú pri sebarealizácii zdravého človeka. Na liečenie chorého, roztržitého tela človeka, ktorý má tiež množstvo sprievodných ochorení a zlé návyky, môže mať len kinesitherapiu.

Pacient nemôže vedieť, ktoré cvičenia alebo účinky sú optimálne z hľadiska obnovenia zdravia. Často podľahne stresovým vplyvom a ľahko sa vyhýba vplyvom, ktoré spôsobujú dočasnú bolesť alebo iné nepríjemné pocity. Pokiaľ ide o takého pacienta, "ho ľútosť", vytvárame len vzhľad sympatií. Za cenu krátkeho odpočinku pre pacienta odďaľujeme dosiahnutie hlavného cieľa.

Každý kinetoterapeutický účinok musí byť vopred naplánovaný a modelovaný. Ak chcete pracovať týmto spôsobom, musíte mať potrebné znalosti a primeranú morálku.

V 90. rokoch 20. storočia nástupcu myšlienok Hippokrata a G.Zandera stal Moscow lekár Bubnovsky SM podstate oživiť pojem "rehabilitácia", úspešne nahradí termín je všeobecne prijímanej v Rusku - LFK.

On vytvoril ruský prvý modernej lekárskej simulátora - MTB (multifunkčný simulátor Bubnovskaya), ktorý pokračuje byť aktualizované, pracujúci v dekompresnej a antigravitačné režim umožňuje vykonávať hojenie hnutia ako deti od 6 rokov veku a starších ľudí, majú okrem toho celý rad súvisiacich chorôb bez rizika komplikácií a úrazov (patent číslo a patent číslo).

Ale ako hovorí Sergej Bubnovský, samotné hnutie sa nezdravuje. Uzdravuje správny pohyb. Pre zodpovedajúce výber cvičenia Sergey vyvinutý myofasciálne diagnózy, ktorý berie pred vykonaním liečebného programu samotný umiestniť pacienta a ukazuje na oprávnenosť určitých pohybov, sú volené prísne individuálne (patent číslo). Komplex terapeutických pohybov, ktoré vyvinul, je sprevádzaný výcvikom pohybových techník, identifikáciou záťaží a technikou riadeného diafragmatického dýchania. Korekcia záťaže sa vykonáva pomocou miofastsiografa (patent№) podobné funkcie EKG len zhlboka potenciál chrbtice a končatín pred a po liečebnej sedení.

Program modernej kinesitérie je sprevádzaný balneologickými a kryo-procedúrami (sauna terapia podľa pravidiel ruského kúpeľa, vodoliečba, liečba za studena a ďalšie) a pozostáva z troch hlavných častí:

  1. 1. cvičenia na silových školiteľoch
  2. 2. program preťahovania
  3. 3. aeróbny program

Rehabilitácia má niekoľko vedľajších postupy "kinezilayt" Starter a oslabených pacientov "aero MTB" (aeróbne oprava simulátor programu), pozemné a gymnastika gymnastika "50" a "60" (z knihy autora).

Bubnovského metóda je chránená mnohými patentmi v lekárskej činnosti. V týchto dielach sa zaznamenala vedecká novinka a praktická hodnota modernej kinesitérie. Prvýkrát v Rusku pojem "rehabilitácia" znelo oficiálne S.M.Bubnovskogo diplomová práca: "Úloha kinezioterapia v rehabilitácii dospievajúcich a dospelých pacientov s neurologickými prejavmi osteochondróze a ďalších dorzopatie" a potom v dizertačnej práci "Prevencia ochorenia pohybového aparátu v školákov prostriedky kinezioterapie ":

  • nutnosť použitia sily rozťahovanie a aeróbne záťaži potrebnú ku korekcii DZKMS u detí a dospelých spojené s nedostatkom svalovej-žilovej pumpy a nerovnováhou tela členkového kĺbu
  • je popísaná štruktúra ochorení dispenzárnej skupiny u detí s poruchou držania tela a sú stanovené dodatočné kritériá hodnotenia plochých chodidiel u detí a nová technika na jej liečbu
  • Hlavné štandardy myofasciálnej diagnostiky boli vyvinuté palpáciou celého kmeňa
  • špecifický súbor funkčných testov sledujúci účinnosť terapie, ktorý odráža dynamiku motorickej aktivity
  • regulované výkonové normy, ťažné (stretchingovyh) a aeróbne cvičenie, ktoré pracujú na špeciálnych úzkych miestnych simulátorov a trenažérov multifunkčné číslo, ktoré vykonávajú zaťaženie (individuálne obalu reaktora a dávkovanie) pre normalizáciu a multifunkčné stav svalových fasciálnych štruktúr a HIC správne deformity
  • Pojem "parterre gymnastika" potrebný na normalizáciu rastu myofasciálnych štruktúr a prevenciu asymetrie ich rozvoja
  • navrhol štruktúru a obsah lekárskych a preventívnych aktivít na základe kinezioterapia v škole, Centers kinezioterapia, zdravotníckym zariadeniam na primárnej a sekundárnej prevencie DZKMS školákov

Bolo zistené, že hlavné patogenetické faktory CMC porúch (muskuloskeletálny systém) sú:

a) Morpofunkčná nedostatočnosť svalového systému, spôsobená nedostatkom svalového tkaniva a následne nedostatočnosťou korzety, hemodynamickými a metabolickými funkciami

b) zlyhanie myofasických a artikulárnych štruktúr spojivového tkaniva, ktoré sa prejavujú v asymetrii ich vývoja av raste od zodpovedajúcich kostných štruktúr od detstva

c) funkčná nedostatočnosť aeróbneho systému, prejavujúca sa nedostatočnosťou trofizmu rastúceho organizmu

Bol vyvinutý komplexný patogeneticky zdokonalený spôsob regeneračnej liečby založený na kombinovanom použití terapeutickej gymnastiky, špeciálnych simulátorov a hlbokej masáže.

U pacientov s nízkou bolesti chrbta stavce pôvodu zistené významné zníženie odolnosti flexorov pevnostných a extenzorov trupu, je rozsah, ktorý je špecifický pre nich 70% pacientov a nie je pozorovaná u mužov, veku. Spôsob pre liečbu a rehabilitáciu pacientov s bolesťou v krížoch stavca pôvodu (metódy kinezioterapia), ktorý obsahuje prvky atletických gymnastiky (kulturistika), Parterre gymnastiku gidroprotsedury, masáže, ktoré sú založené na špecifické dávkové sily a aeróbne cvičenie, regulované v rovnakom povolania a pre deň, týždeň, cykly.

Technika sledovanie účinku liečby a rehabilitácie dopady na funkčnom stave kritérií (trieda), pevnosť odolnosť svalov trupu, mobilita (pružnosti) chrbtice, aeróbne kapacitu, dynamiku intenzity bolesti, reštaurovanie self-starostlivosti a postihnutie.

Vedeckí poradcovia týchto prác boli akademikom ruskej akadémie vied. Prof. AG Rumyantsev a Dr. prof. Zaslúžil doktorovi Ruskej federácie B. Polyaevovi.

Oficiálni protivníci boli MD. Prof. A. V. Chogovadze, doktor medicíny Prof. MUDr. VMDelyagin Prof. VNKasatkin. Tieto názvy nevyžadujú pripomienky od špecialistov.

SM Bubnovský pokračoval vo svojej vzdelávacej práci, publikoval asi 20 najpredávanejších kníh pre všeobecný okruh čitateľov a je veľmi populárnym autorom v Rusku. Jeho knihy boli preložené do iných jazykov - angličtina, španielčina, bulharčina, kazašská. SMBubnovský zorganizoval Ústav modernej kinesitherapie a fyzickej rehabilitácie (riaditeľ LSBubnovskaya)

Študenti Bubnovský SM. Takmer všetky veľké mestá Ruska a Kazachstanu vytvorili centrá kinesitherapie. Ich práca našli svoje miesto v "slnko kinezioterapia" - R.T.Sherhanov "Aplikácia kinezioterapia u pacientov nefroptóza" D.N.Artemov "Diagnostika a náprava posturálne porúch D.S.Pogrebnoy žiakov" Zdôvodnenie komplexné fyzické rehabilitácie v kombinovanej počas osteochondróze a chronické ochorenia pľúc, a ďalšie. Samotný paleta týchto prác hovorí k šírku a hĺbku použitia metódy S.M.Bubnovskogo.

K dnešnému dňu S.M.Bubnovsky je skutočne viedli k liečbe non-drog z bolestivých syndrómov a metódy fyzikálne rehabilitácia po úrazoch a operáciách chrbtice, po výmene veľkých kĺbov a chrbtice a po poranení miechy sú naozaj jedinečné a nemajú na svete obdobu lekárskej praxe.

SMBubnovsky sa aktívne zapája do práce s paralympijským tímom - ruským národným tímom v oblasti oplotenia na invalidných vozíkoch.

Jeho učeníci (Podkopaev Hetag VK) je znížená športovcov ruský národný tím vo freestyle wrestlingu, arm wrestling, bar, box a bojové umenia.

Sergej Mikhailovič - člen Zväzu novinárov. Jeho články sú neustále publikované v novinách HOA, časopise Sebaobrana, "Herald HLS".

K dnešnému dňu moderná kinesitherapia podľa metódy SM Bubnovského. je najpopulárnejší v Rusku av zahraničí.

Opačnou stránkou popularity Bubnovského metódy bol vznik veľkého množstva klonov, v čele s plagiátormi, imitátormi a nedostatočnou činnosťou presadzovania práva pri ochrane autorských práv! Buďte opatrní!

Skutoční študenti a Bubnovské centrá sa nachádzajú na stránke www.bubnovsky.org

záver

Ľudské telo pri prírodných podmienkach
môže dobre bojovať proti chorobe.
Musíte pochopiť, čo má byť telo a aké podmienky.
EI Roerich "Živá etika"

"Protistresové reakcie, ktoré sú priaznivé pre telo, môžu byť vyvolané pomocou slabo pôsobiacich faktorov, dokonca aj na pozadí pokračujúceho pôsobenia silných a patogénnych stimulov. Takáto vysoká citlivosť na slabé perturbácie je charakteristická pre otvorené komplexné oscilačné systémy, ku ktorým patrí organizmus. "

komentár:
Motivácia, pozostávajúca z túžby obnoviť zdravie s vlastnými zdrojmi, je už protistresovou reakciou tela. Doháňajú na svoje telo v posilňovni so záťažou, je v pomere 1: 100 alebo 1: 1000, pokiaľ ide o normy, ľudia spúšťa liečebné sám, a to napriek pretrvávajúcim pôsobením patogénnych stimulov (tkanivové ischémia, bolesti, sprievodných ochorení - kardiovaskulárne, astma, vredy a ďalšie). To podčiarkuje "vysokú" citlivosť na "slabých dráždivých" a po prvých tried duch zvyčajne pozitívne dynamiku, a to napriek pretrvávajúce bolesti a patogénnych ohnísk. Po dvoch lekciách sa strach z pohybu odstráni; samoregulácie. To zdôrazňuje fenomenálnu schopnosť tela opraviť. Hlavným javom je "synchronizácia subsystémov"; tj keď je organizmus zahrnutý do pohybu, sú zahrnuté všetky úrovne a podliatky organizmu. Ak máte zdravotný stav, ktorý nepatrí priamo do ODE systému, ale znižuje hladinu v tele adaptácii na stres, to je choroba alebo subsystém sila telo pracovať na úrovni záťaže, ktorý je schopný orgánu s chorobou. Ako je napríklad koronárne srdcové ochorenia, ako vysoký krvný tlak nedovolí telo vykonávať zaťaženie, ktoré v izolácii sú schopné svalov a šliach. A až sa obnoví mikrocirkuláciu srdca a jeho systémov, telo nebude dať na hory alebo na požadovanú terapeutickú úroveň aktivity. A zároveň z triedy do triedy sa zlepší krvný obeh v závislosti na rýchlosti svalového tkaniva a obnoviť schopnosť odovzdať potrebné množstvo krvi, liečiť CAS umožniť ODA vykonávať záťaž, ktorá bude indikovať zotavenie. Preto je najdôležitejšou ťažkosťou pri výbere zaťaženia na oslabených svaloch za prítomnosti sprievodných ochorení. Ale bez zaťaženia nie je možné, keďže liečivá tkanivá tela sú len svaly. Toto sú prírodné podmienky - pohyb a lekáreň tela.

AUXILIARY METHODS

Na zvýšenie účinku kinesitérie Dr. Bubnovský odporúča nasledujúce pomocné metódy:

  • 1) kryoterapia (za studena) pre ne-letargickú analgéziu vo forme všeobecných a lokálnych účinkov:
  • - krčnej kompresie na bedrovej oblasti s akútnou bolesťou chrbta a veľkých kĺbov (s edému kolena, bolesťou v ramenných alebo lakťových kĺboch);
  • - kryosauna (nachádzajúca sa v kabíne s kvapalným dusíkom) na zlepšenie fungovania imunitného systému, metabolizmu, autonómneho nervového systému, zníženie bolestivého syndrómu a všeobecný tonizačný účinok.
  • 2) Balneoterapeutické procedúry (sauna terapia podľa princípov "ruskej kúpele") s cieľom zvýšiť účinok detoxikácie a zmierniť napätie zo svalov po vykonaní individuálneho cvičebného programu.
  • 3) Pantoterapiya (produkty morfológie nohavičiek) na zlepšenie metabolizmu, posilnenie imunitného systému, zvýšenie účinnosti, normalizáciu tónu vegetatívneho systému, zlepšenie mikrocirkulačných procesov. Je to predpísaný lekárom buď perorálne (kapsuly, sirupy) alebo zvonka (gély, kúpele, zábaly) Viac)
  • 4) Shock Wave Therapy v kombinácii s kinezioterapia poskytuje dobrý terapeutický účinok na artritídy a kontraktúry veľkých kĺbov, pri práci s "pätnej podnet", ankylozujúca spondylitída, osteoporózy a iných ochorení Shlyattera deformujúca ochorenia pohybového aparátu.

Ak chcete pripojiť túto alebo pomocnú techniku ​​k liečebnému programu, obráťte sa na lekára a kinesioterapeuta. Existujú kontraindikácie!