Masáž krčnej a krčnej línie s osteochondrózou doma

  • Skolióza

V minulosti bola choroba starších pacientov - osteochondróza - stále viac diagnostikovaná u mladých pacientov. A dôvodom nie sú len zlé návyky, ale aj nedostatok motorickej aktivity spojenej so sedavou prácou, ako aj spojenie s nedodržiavaním režimu stravovania, obezitou. Liečba tejto choroby je zložitá. Jednou z jeho neodmysliteľných zložiek je terapeutická masáž.

Masáže v komplexnej terapii cervikálnej osteochondrózy

Väčšina ochorení chrbtice, vrátane krčnej oblasti a sú liečení konzervatívne terapeutické komplexu, ktorý, okrem liečby drogovej závislosti, vrátane triádu: masáže, rehabilitácia a cvičenie terapia. Ale účinnosť týchto metód nie je ekvivalentná, v závislosti na oddelení chrbtice, ktorá je poškodená.

Napríklad, ak sú patologické stavy v hrudnej alebo bedrovej oblasti vysoko účinné, budú tu aj masážne a terapeutické fyzické cvičenia. Pre sakrálne oddelenie môžu byť okrem liekov najužitočnejšie aj fyzikoprocesory. V prípade krku má masáž oveľa významnejší prínos ako cvičebná terapia a fyzioterapia.

Mimochodom. Hlavným syndrómom cervikálnej osteochondrózy je bolesť, ktorá je intenzívna, ako sa vyslovuje patologický proces. Degeneratívne zmeny na diskoch na krku sa vyskytujú rýchlejšie ako v iných sektoroch stavcov, kvôli zvláštnosti štruktúry krčnej oblasti. Preto sa pacient začína cítiť silná bolesť takmer okamžite po nástupe choroby.

Pri liečbe cervikálnej osteochondrózy je hlavnou úlohou odstrániť bolestivý syndróm. Potom, keď je syndróm odstránený alebo oslabený tak, že prešiel z akútnej formy, liečba skutočne začína, čo spočíva v masážnej a cvičebnej terapii.

V prípade cervikálnych problémov cvičebná terapia nemôže plne vykonávať úlohy masáže:

  • zníženie bolesti;
  • zlepšiť krvný obeh;
  • zmierniť svalové kŕče;
  • posilniť svaly krku.

Krk - najpohyblivejšia oblasť pozostávajúca z malých segmentov, zhromaždených v obmedzenom priestore so zvýšenou hustotou ubytovania. Existuje rozvetvená cievna sieť a veľké množstvo nervov a väzov. Preto aj malý diskový výčnelok, ktorý by prešiel bez povšimnutia v oblasti hrudníka a bedier, poskytne živý klinický obraz na krku a spôsobí bolesť.

Mimochodom. Napriek tomu, že bolestivý syndróm je vedúci, patológia môže prejaviť ďalšie príznaky, maskovanie pre inú chorobu, nie podobnú osteochondróze.

Keď bolesť v krku znepokojuje pacienta s diagnózou osteochondrózy, najefektívnejším a najrýchlejším spôsobom, ako ho odstrániť, môže byť masáž.

  1. Bolestivý syndróm sa odstráni.
  2. Svalové napätie, ktoré spôsobuje kŕč, je odstránené.
  3. Krvný obeh krku sa zlepší.
  4. Svalový tonus sa vráti do normálu.
  5. Ak dôjde k poškodeniu nervu, bude odstránený.
  6. Svalový korzet bude silnejší a stabilnejší voči bremenu.

Všetky tieto skutočnosti presvedčia potrebu a účinnosť masáže, ale existujú závažné kontraindikácie postupu, ktoré by sa nemali zanedbávať.

Nemôžete robiť masáž krku v nasledujúcich situáciách:

  • v tele (nie nevyhnutne v oblasti krčnej chrbtice) existuje rakovinový nádor;
  • pacient má trombózu (a spolu s ním aj akúkoľvek systémovú patológiu krvi);

Vo všetkých týchto prípadoch, ako aj v prípade, že sa pacient cíti nepríjemne a veľmi nepríjemne počas procedúry, masáž sa má zlikvidovať a vyberú sa ďalšie metódy terapeutickej liečby.

Indikácie pre postup osteochondrózy, ktorá je v deviatich prípadoch z desiatich príčin cervikálnej bolesti, sú nasledujúce faktory.

  1. Bolesť v krčnej oblasti, bolesti hlavy.

Funkcie udalosti

Pri masáži v oblasti krku sa používajú rovnaké techniky a techniky ako pri iných masážnych procedúrach vykonávaných v zadnej časti, ale ich amplitúda a intenzita sú odlišné. Existuje niekoľko povinných techník, ktoré sú zahrnuté v masážnom komplexe krku s osteochondrózou.

Tabuľka. Popis masážnych techník.

Dôležité! V každom prípade s každým konkrétnym pacientom s diagnózou osteochondrózy si vyberá vlastnú masážnu techniku. Aby sa urobila najlepšia voľba, lekár musí mať kompletné diagnostické údaje a tiež byť schopný analyzovať príčiny ochorenia, závažnosť, stupeň a podobne.

Keď hovoríme o všeobecnom prístupe, spája klasickú masáž a segmentálnu masáž. Aké metódy prevládajú a v akom poradí sú uvedené - závisí od procesu a závažnosti príznakov.

Okrem diagnostických faktov týkajúcich sa základného ochorenia by sa mala vziať do úvahy prítomnosť súbežnej dávky, ako je hypertenzia, ischémia a srdcové ochorenie. Ak masíte u pacientov s týmito chorobami nesprávnym spôsobom, môžu sa zhoršiť.

Terapeutická masážna technika

Postup začína na zdravých častiach tela a až po prechode všeobecnej masáže do bolestivých oblastí. Pri odstraňovaní kŕčov nesmie masér zabudnúť na body nervových východov a možný dopad na ne.

Mimochodom. Skúsený lekár už na prvom zasadnutí môže zmierniť bolesť. Na vyriešenie výsledku sú potrebné ďalšie postupy. Ak v priebehu troch alebo viacerých relácií pacient necítil žiadne zlepšenie alebo sa stav ešte zhoršil, aj keď mierne, je lepšie zmeniť špecialistu.

Pozícia pacienta počas masáže je veľmi dôležitá. Ideálna pozícia - osoba leží na bruchu a jeho ruky sú umiestnené pod jeho hlavou. Môžete si sadnúť na špeciálne navrhnutú masážnu stoličku alebo na stoličku s chrbtom k masážnemu terapeutovi, a to najmä vtedy, keď je procedúra vykonávaná v oblasti krčka maternice. Je tiež možné začať procedúru v polohe na chrbte (všeobecná masáž) a pokračovať - ​​sedenie.

Predtým, než začnete, masér umýva a hodí ruky. Je potrebné - "hlavný nástroj" by mal byť čistý, flexibilný a teplý.

Potom je žiaduce mazať ruky olejom na masáž, je to možné s liečebným účinkom. Ak nie je špeciálny olej, urobí sa olivový alebo detský krém.

  1. Prvou etapou je skĺznutie alebo hladenie, ktoré začína akýmkoľvek masážnym kurzom. Pri osteochondróze to všetko končí. Na pokožku krku hladko podložte, ruky masérskeho terapeuta by mali byť aspoň dve minúty. Obidve dlane vykonávajú cikcak, špirálové pohyby na obidvoch stranách krčných stavcov zhora nadol.

Je veľmi dôležité, aby krk bol najcitlivejší v oblasti chrbtice. Je ľahké zraniť alebo zraniť. Preto by sa všetky masážne techniky v tejto oblasti mali vykonávať s opatrnosťou a zvýšenou pozornosťou.

Tip! Prvé stretnutie krčnej masáže s osteochondrózou nemá trvať dlhšie ako sedem minút. Potom sa každý postup zvýši o jednu až dve minúty, kým trvanie relácie nepresiahne 12 minút.

Ak počas masáže pacient pocíti necitlivosť alebo bolesť (zvýšená bolesť) - je to neprijateľné. Dokonca aj nepríjemný pocit alebo únava je dôvodom na ukončenie procedúry.

Alternatívne metódy

Osteochondróza je choroba sprevádzaná motorickým poškodením. Pacient nemôže otočiť hlavu, nakloniť ho a pohybovať krkom. V tomto stave a z iných dôvodov, vrátane materiálnej prírody, ďaleko pre každého môže navštíviť maséra a ešte viac ho pozvať do domu.

Okrem klasickej masáže rúk existujú aj iné techniky, ako je akupresúra, akupresúra, masážne pomôcky a samo-masáž.

Video - vlastná masážna technika

Bodovo je možné konať na biologicky aktívnych miestach, ktoré nie sú nevyhnutne bolestivé a sú v miestach poškodenia. Môžu to byť body na uši, ruke, nohe. Môžete ich tlačiť sami, pomocou prstov pomocou stredných a indexových prstov, akoby ste tlačili pokožku do bodu kruhovým pohybom. Vyberte tri alebo štyri body, denný dopad na ne môže byť tri minúty.

Dobrá pomoc pri absencii príležitostí na získanie profesionálnej masáže môže poskytnúť masážne zariadenie, ktoré zahŕňa ručné, mechanické a elektrické masérky, pracujúce z batérií alebo zo siete. Masážne vankúše a obojky sú široko používané pri liečbe osteochondrózy, ale predtým, ako je potrebné získať súhlas lekára pre ich použitie.

Video - Elektrický krk a rameno masér

Jediná cesta von, ak nie je žiadny spôsob, ako navštíviť masážneho terapeuta alebo dokonca kúpiť masážny prístroj, je samo-masáž. Pri osteochondróze krku sa na jeho implementáciu používajú rovnaké postupy ako v klasickej manuálnej profesionálnej masáži.

Po prvé, krk je pohladený dlaniami, potom miesený, tlak je aplikovaný, vibrácie a tak ďalej.

Mimochodom. Samo o sebe je ťažké vykonať masáž a väčšina masérskych terapeutov sa domnieva, že by sa to nemalo robiť. Ak počas procedúry, uvoľnenie jedného svalu, človek napätie ostatné, pocit, že to nestačí. Ale pri samo-masáži krčných svalov ramenného pletenca sú rozvinuté a vycvičené a tiež lokty, kefy a kĺby ramien sa dostávajú do tonusu. Toto je veľmi dobrý výkon pre osteochondrózu, porovnateľný s ďalšou cvičebnou terapiou.

Nepoužívajte záznam o procedúre alebo nevykonávajte masáž sami, ak je osteochondróza vo fáze exacerbácie. Vždy sa bolestivý syndróm najprv odstráni a akútna forma sa odreže a potom sa predpísa liečba na zmiernenie základnej choroby.